Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 20 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? kein fester Plan, ca. 2 Jahre?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Brigitte Diät
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Dieses Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Realistisch
6) Wann wirst Du beginnen? Sofort
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 20 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? kein fester Plan, ca. 2 Jahre?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Brigitte Diät
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Dieses Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Realistisch
6) Wann wirst Du beginnen? Sofort
Ü50 und trotzdem (wieder) schlank..