Da ich mit starken Gewichtsschwankungen zu kämpfen habe und diese mich sehr frustrieren, wollte ich es mal mit Körperumfang messen versuchen.
Also zuhause und mit dem Maßband.
Aber geht das denn zuverlässig?
Kann man da überhaupt auch schon die kleinen Erfolge gut feststellen? Wenn ich jede Woche um die 500g Fett abnehmen würde, würde ich das dann überhaupt schon beim Umfang messen merken?
Und wäre der Unterschied auf dem Maßband nicht minimal? Kann ich da überhaupt Aussagen draus ziehen, wie viel Fett ich abgenommen habe?
Also gibt es da Richtwerte, dass ich weiß, wann ich 500g Fett abgenommen habe?
Das erschließt sich mir nicht ganz.
Ich bedanke mich!
MfG
Also zuhause und mit dem Maßband.
Aber geht das denn zuverlässig?
Kann man da überhaupt auch schon die kleinen Erfolge gut feststellen? Wenn ich jede Woche um die 500g Fett abnehmen würde, würde ich das dann überhaupt schon beim Umfang messen merken?
Und wäre der Unterschied auf dem Maßband nicht minimal? Kann ich da überhaupt Aussagen draus ziehen, wie viel Fett ich abgenommen habe?
Also gibt es da Richtwerte, dass ich weiß, wann ich 500g Fett abgenommen habe?
Das erschließt sich mir nicht ganz.
Ich bedanke mich!
MfG
Körperumfang messen