Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? - Mal sehen, was geht. Erstmal runter auf 70 kg.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? - Bis Dezember 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? - Werde diverse Methoden anwenden, vorwiegend Kalorien einsparen und eiweißlastig essen / trinken.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Wahrscheinlich niemand, ziehe mein Ding auch alleine durch, bin ja schon groß.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Jeden Monat 1 kg verlieren ist sehr realistisch.
6) Wann wirst Du beginnen? - So ganz ernsthaft am 1.3., habe noch ein paar Dinge im Kühlschrank habe, die das Prädikat "figurfreundlich" nicht verliehen bekamen.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? - Mal sehen, was geht. Erstmal runter auf 70 kg.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? - Bis Dezember 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? - Werde diverse Methoden anwenden, vorwiegend Kalorien einsparen und eiweißlastig essen / trinken.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Wahrscheinlich niemand, ziehe mein Ding auch alleine durch, bin ja schon groß.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Jeden Monat 1 kg verlieren ist sehr realistisch.
6) Wann wirst Du beginnen? - So ganz ernsthaft am 1.3., habe noch ein paar Dinge im Kühlschrank habe, die das Prädikat "figurfreundlich" nicht verliehen bekamen.
Irgendwas geht immer