So da bin ich und beginne ein neues Tagebuch
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Erst einmal 10 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Versuch dies erste Ziel mal bis Ende dieses Jahres
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Hoffe auf mein Umfeld und dies Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Denke es sollte möglich sein
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt zum Sport war ich gerade schon :)
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Erst einmal 10 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Versuch dies erste Ziel mal bis Ende dieses Jahres
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
- Kalorienzählen um die 1600
- 3-5 Mahlzeiten
- 2- 3 mal wöchentlich Sport
- 2l trinken
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Hoffe auf mein Umfeld und dies Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Denke es sollte möglich sein
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt zum Sport war ich gerade schon :)
Den Tagen mehr "Leben" geben