Hallo Leute,
ich bin neu hier im Forum und habe eine Frage undzwar esse ich mittags ein Schnitzel mit Kartoffeln oder Nudeln und abends nur Bohnen. Außerdem mache ich einen 2er Split, also z.B. Montag Oberkörper, Mittwoch Beine und Freitag wieder Oberkörper.
Freitags esse ich außerdem 1 Tafel Schokolade und eine Pizza.
Wäre dieser Plan ok oder sollte ich etwas ändern?
Ich möchte möglichst schnell 30 kg abnehmen.
ich bin neu hier im Forum und habe eine Frage undzwar esse ich mittags ein Schnitzel mit Kartoffeln oder Nudeln und abends nur Bohnen. Außerdem mache ich einen 2er Split, also z.B. Montag Oberkörper, Mittwoch Beine und Freitag wieder Oberkörper.
Freitags esse ich außerdem 1 Tafel Schokolade und eine Pizza.
Wäre dieser Plan ok oder sollte ich etwas ändern?
Ich möchte möglichst schnell 30 kg abnehmen.
Abends Bohnen essen, freitags 1 Pizza und Schokolade