So, nach diesmal wirklich langer Forums-Abstinenz bin ich wieder dabei. Auch schon wieder ein gutes Stück vom in der Zwischenzeit wiedererlangten Höchstgewicht von 95 kg entfernt. :D
Da gingen verteilt auf so 2 Jahre gute 4 Kilo rein durch private Turbulenzen flöten und weitere 4 dann schon eher mittels bewusster Futterminimierung. Doch mehr tut sich so nebenbei nicht. :o
Dazu kommt, das sich der nächste runde Geburtstag unaufhaltsam nähert. Und in die zweite Lebenshälfte mag ich gesund & fit (und damit auch schlanker) starten. Gutes Omen und so... ;)
Daher hier die 1. Etappe: ab sofort bis Ende Mai minus 7 Kilo auf U80 mit Kalorien zählen und Sport (und Tagebuch)
Die 2. Etappe wäre dann U70 bis Anfang 2018.. Details tbd.
Da gingen verteilt auf so 2 Jahre gute 4 Kilo rein durch private Turbulenzen flöten und weitere 4 dann schon eher mittels bewusster Futterminimierung. Doch mehr tut sich so nebenbei nicht. :o
Dazu kommt, das sich der nächste runde Geburtstag unaufhaltsam nähert. Und in die zweite Lebenshälfte mag ich gesund & fit (und damit auch schlanker) starten. Gutes Omen und so... ;)
Daher hier die 1. Etappe: ab sofort bis Ende Mai minus 7 Kilo auf U80 mit Kalorien zählen und Sport (und Tagebuch)
Die 2. Etappe wäre dann U70 bis Anfang 2018.. Details tbd.
Ich mach's jetzt einfach!