Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? erstmal 10 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? 4 Wochen
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Von allem etwas und viel Sport
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Familie
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? sehr realistisch weil wieder mal hoch motiviert
6) Wann wirst Du beginnen? MORGEN FRÜH
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? erstmal 10 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? 4 Wochen
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Von allem etwas und viel Sport
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Familie
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? sehr realistisch weil wieder mal hoch motiviert
6) Wann wirst Du beginnen? MORGEN FRÜH
10 kg in 4 Wochen, schaff ich!