mardi 28 février 2017

Dukan Start 2

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
[B]1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? Mindestens 6 Kilo
[B]2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? Bis Mai Kommunion Luis
[B]3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?Dukan
[B]4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Forum
[B]5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Schon einmal geschafft
[B]6) Wann wirst Du beginnen? 01.03.2017


Dukan Start 2

Dukan die 2. wer macht mit ?

Kurz zu mir:

Ich war nie stark "übergewichtig" aber eben auch nicht ganz dünn.
Ich hatte alles möglich ausprobiert, als ich 2011 auf die Dukan Diät stieß.
Die schnellen Erfolge haben mich damals am Ball bleiben lassen.

Mein damals erreichtes Gewicht habe ich auch recht lange halten können, aber durch private Umstände habe ich Dukan stäflich vernachlässigt und mich an rein gar nichts mehr gehalten.

Seitdem habe ich immer wieder halbherzige Versuche gestartet. Heute wiege ich bei 1,56 Meter ganze 60 Kilo - das ist mir eindeutig zuviel. Jetzt muss ich mich entscheiden: Komplett neu einkleiden, weil mir die meisten meiner Sachen einfach zu klein sind - oder es noch einmal wissen wollen.
Dieses Forum war mir damals eine große Hilfe, der ständige Austausch mit anderen Dukanern hat mir geholfen dabei zu bleiben.
Wer schließt sich mir an ??


Dukan die 2. wer macht mit ?

Hallo, ein neuer abnehmwilliger =)

Hallo an alle und...wow was für ein tolles Forum :D

Mein Name ist Hans Wolf bin 38 Jahre und kämpfe leider schon seit ich denken kann ständig mit meinem Gewicht. Weiterhin lebe ich in der schönen Stadt Frankfurt am Main =).

Und da ich jetzt vor 3 Monaten es wieder erneut mit dem Gewicht verlieren versuche, wollte ich es diesmal im zusammenhang mit einer Community machen!

Einerseits hatte ich auch schon tolle Erfolge feiern können und bin so von beinah 160 kg auf stolze 123Kg runter! =) aber leider trotzallem immer noch nicht auf meinem Wunsch Gewicht von ca. 80KG

Und da ich unbedingt weiterhin abnehmen möchte, hatte ich mir hier jetzt erhofft eventuell Unterstützung und wertvolle Tipps zu bekommen, um so motivierter zu sein es noch komplett zu schaffen! ... - aber natürlich werde und will ich auch anderen abnehmwilligen helfen, da es mir eine Freude ist meine Erfahrungen mit anderen teilen zu können und so anderen eventuell weiterzuhelfen.


Hallo, ein neuer abnehmwilliger =)

Die Motivationsabnehmgruppe - Runter mit den Kilos! :D

Hallo ihr Lieben,

Adracira und ich suchen ein paar Leute, die gern mit uns abnehmen möchten. Wir versuchen es beide schon seeeehr lange, aber immerhin sind wir schon zu zweit :) Wir bieten eine Motivationstabelle mit unseren Gewichten, die hoffentlich langsam purzeln sowie mit unseren Sportzeiten. Wir beide wollen bis zu 15 Kilo abnehmen, ich gern noch etwas mehr, aber wir wollen ja klein anfangen.


Wir nehmen noch 4 Mitglieder auf! :D Jeder ist Willkommen ^^


Erst mal zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, noch kinderlos und berufstätig. Deswegen ist nur Abends Zeit zum trainieren und sich austauschen. Zur Zeit wiege ich 84 Kilo, das schwankt aber gern. Leider. Schon seit Jahren versuche ich unter 80 Kilo zu kommen! Angefangen habe ich allerdings mal bei 97 Kilo, doch nun stagniert es. Ich hatte sogar schon einmal 80 Kilo geschafft. Aber die magische Grenze will nicht kommen. Hatte hier auch schon oft Gruppen :) Hat auch meistens geholfen.

Mein Sport: Viel Spazieren, die Wii (Ja, kein Scherz, aber es macht Spaß!) und wenn es die Knie mitmachen, Joggen! Außerdem eine Fittness-DVD, die ich hoffentlich nicht wieder in die Ecke lege. Ins Fittnessstudio traue ich mich noch nicht... Außerdem Yoga. Hat damals geholfen, wird auch jetzt helfen :D

Essen: Hauptsächlich vegetarisch, aber es soll schmecken. Hin und wieder gönn ich mir auch eine kleine Sünde, wie heute den Pfannekuchen (Oder Berliner oder Krapfen ;) ). So bleibt der Yoyoeffekt aus. Von Diäten halte ich nicht wirklich etwas.

Sowie wöchentlicher Wiegetag: Montag


Im diesem Sinne hoffen wir auf rege Teilnahme, um uns gegenseitig zumotivieren. Adracira wird sich noch selbst vorstellen :)

Unsere Motivation ist Sport! Wer die meisten Minuten schafft gewinnt - keine Ahnung - eine Selbstbelohnung? Die sich jeder selbst festlegen kann?

LG Schatten

Teilnehmer und Abnahmetabelle:

Name A.-Gewicht 06.03 Ziel Abnahme
Adracira 80 65 0
Schatten 85.6 69 0

Name Mo Die Mi Do Fr Sa So Gesamt
Adracira
Schatten


Die Motivationsabnehmgruppe - Runter mit den Kilos! :D

Fastentagebuch nur für District 12 and Special Friends

Guten Tag.

Dieser Thread ist zum Austausch einer bereits festen Gruppe gedacht und daher in sich geschlossen.

Wir sind aus einer challenge im Forum namens Panem entstanden und uns auch über die challenge hinaus treu geblieben.

Nun wird es für uns Zeit im geschlossenen Rahmen die nächste Aufgabe anzugehen.
Wir haben uns dazu entschlossen gemeinsam allerdings mit unterschiedlichen Vorgaben ab Aschermittwoch für 46 Tage zu fasten.

Es gibt für jeden fastenanteil einen Ausnahmetag während dieser Zeit.
Diesen darf jede für sich selber festlegen.

Es gibt nur eine gemeinsame Bedingung für diesen Thread.
Jede muss sich einmal täglich melden.
Das darf ganz ausdrücklich ein Ego-post sein, wenn es zeitlich eng ist.
Einzige Bedingung für den post: die 10 Zeichen voll machen. :D

Darüber hinaus sollte natürlich auch ein gemeinsamer Austausch da sein.
Das ist und bleibt das Hauptaugenmerk, soll aber nicht zur Qual werden.

Und nun erzählen die Teilnehmerinnen, was sie sich vorgenommen haben.


Fastentagebuch nur für District 12 and Special Friends

will damit anfangen wer kann helfen

Servus
aus Niederbayern
ich wiege im moment 110kg,und will bzw muss unbedingt abnehmen
nun habe ich immer wieder von der almased shake gelesen,und würde den mal versuchen
hab mir auch schon einen geholt
wenn er auch so schmeckt wie er richt hmmm

ok nun wollte ich von euch wissen wer kann mir tipps geben wie mann mit den shake diät beginnt bzw was mann da essen sollte...oder wie das ganze den ablaüft
ich bin da etwas überfragt...wie schmeckt der shake am besten mit was mischt ihr denn

ich habe mir vorgenommen ab heute die ganze fastenzeit zu machen

wens gut laüft auch länger

willl schon heute beginnen

wäre suppi wenn mir wer helfen kann

danke


will damit anfangen wer kann helfen

lundi 27 février 2017

Almased für 50 plus

Hallo,
Ich muss mal wieder anfangen an meinem Gewicht zu arbeiten.
Eine längere Krankheit und die Lust auf leckeres Essen habe mir an die 10 kg plus eingebracht.
Die sollen weg.
Ich kämpfe allerdings mit den Wechaeljahren und würde mich über andere Frauen in meinem Alter freuen, die hier mit mir zusammen versuchen abzunehmen.
Vielleicht findet sich ja noch jemand.

Ich habe gestern angefangen mit einem Gewicht von 80,8 kg und 172 cm
Bin 52 Jahre alt.

Gesendet von meinem GT-N5100 mit Tapatalk


Almased für 50 plus

Irgendwas geht immer

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? - Mal sehen, was geht. Erstmal runter auf 70 kg.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? - Bis Dezember 2017

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? - Werde diverse Methoden anwenden, vorwiegend Kalorien einsparen und eiweißlastig essen / trinken.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Wahrscheinlich niemand, ziehe mein Ding auch alleine durch, bin ja schon groß.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Jeden Monat 1 kg verlieren ist sehr realistisch.

6) Wann wirst Du beginnen? - So ganz ernsthaft am 1.3., habe noch ein paar Dinge im Kühlschrank habe, die das Prädikat "figurfreundlich" nicht verliehen bekamen.


Irgendwas geht immer

KWASS - Mein Weg

Ich habe beschlossen mal wieder etwas genauer auf meine Ernährung zu achten. In meinem alten Tagebuch habe ich seit mehr als 4 Monaten nicht mehr geschrieben und auch der Titel passt nicht mehr. Also auf ein Neues.

Der Beginn erfolgt bewusst jetzt, da ich versuchen möchte die 40 Tage der Fastenzeit als Einstieg zu nutzen. Die Fastenzeit dauert 40 Tage und umfasst die Zeit zwischen Aschermittwoch und Karsamstag. Dabei werden die Sonntage als sogenannte Feiertage nicht mitgerechnet.

Nun erst mal die Fragen beantworten. Weiter unten erfolgt dann die Erklärung zum Namen dieses Tagebuches.

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Gerne möchte ich mal wieder unter Hundert Kilo wiegen. Das wären bis 99,9 Kg etwa 17 Kilo Ich nehme jedoch sehr langsam ab und Wassereinlagerungen und die Einnahme von verschiedenen Medikamenten werden es mir nicht leicht machen. Mal schauen wie weit ich komme, bevor ich wiedermal das Handtuch werfe.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
es gibt keine Zeitvorgabe. Wenn ich es überhaupt schaffen werde, dann freue ich mich riesig.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch bewussten Verzicht auf bestimmten Nahrungsmitteln. Ganz individuell nur auf mich abgestimmt.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Meine Familie hauptsächlich und ich mich selber.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Tja. Wird sich zeigen.

6) Wann wirst Du beginnen?
Bald. :D

Nun zu meinem Konzept und dem Titel dieses Tagebuches. KWASS

ich möchte die 40 Tage auf

Kaffee
Weizen (das umfasst Backwaren, Pizza und Nudeln) (was ich nehme ist Eiweißbrot, Reiswaffeln, Reisnudeln, Konjaknudeln)
Alkohol
Süßigkeiten verzichten und
Sport (am liebsten 30 Min Ergometer, 10 Min Crosstrainer und 30 Min walken aber auf jeden Fall mindestens 7.000 Schritte am Tag) machen.


KWASS - Mein Weg

Keine Abnahme per trotz Diät !

Hallo,
ich bin zum ersten Mal hier und muss bei Euch doch einmal Rat suchen. Ich habe im vergangenen Jahr mit WW ca. 18 kg abgenommen. Dies nur durch Diät, KEINEN Sport. Von Weihnachten bis Ende Januar hab ich dann pausiert (Urlaub, Einladungen, Familienfeiern). Habe dadurch 5 kg wieder zugelegt und somit Anfang Februar neu gestartet. Obwohl ich die Diät nach wie vor streng einhalte, habe ich nicht ein einziges Kilo mehr abgenommen. In meiner Not hab ich nun angefangen, die Punkte zu reduzieren, so dass ich -ich gebe es zu- sogar hungrig ins Bett gehe. Dazu hab ich nun mit Sport begonnen. Resultat = 0 ! Ist es Euch auch schon so ergangen? Was mache ich falsch?
Bin wirklich am Verzweifeln.
Liebe Grüße,Diana


Keine Abnahme per trotz Diät !

Falli`s Hauspokal-Tabellen

Hauspokal 2017 / 02

Fach Mo Di Mi Do Fr Sa So
Verwandlung -1,2 kg - - - - - -
Zaubertränke
Kräuterkunde 5
Pflege magischer Geschöpfte
Besenflugstunden/Quiddich-Training
Zauberkunst & Alte Runen 1. erledigt
Verteidigung gegen die dunklen Künste
Muggelkunde erledigt
Arithmantik -
Astronomie & Wahrsagen v e r k a c k t


Falli`s Hauspokal-Tabellen

Aktion Sommerfigur 2017

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 14kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? Juli 2017 - Das wären 3,5kg pro Monat das wird knackig, aber ich will UNBEDINGT
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Formula Diät, mehr Bewegung, Laufen
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Gleichgesinnte, mein Mann, meine schönen Sommerkleider, die mir noch nicht passen...
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Hart an der Grenze, aber nochmal ich will unbedingt.
6) Wann wirst Du beginnen? Hab ich schon :D


Aktion Sommerfigur 2017

Cell Reset für Veganer

Hallöchen,
kennt jemand von Euch Cell Reset?
Könnt ihr mir sagen, ob ich dieses Programm als Veganerin nutzen darf, wenn ja, was müsste ich statt Fleisch und Fisch essen?

Vielen lieben Dank


Cell Reset für Veganer

Mein erster Versuch

Hallo,
die Idee eines Tagebuchs finde ich für mich sehr gut. Ich möchte hier einmal in der Woche festhalten, was ich bisher erreicht habe.
Zuerst einmal die Fragen.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich bin 178cm groß und wiege momentan 77,3kg. Wäre mein Fett günstiger verteilt, fände ich das Gewicht eigentlich OK, nur leider sitzt das meiste Fett von mir am Bauch und der Rest ist sehr schlank und lang. So mag ich es nicht.
Ich habe früher über lange Zeit ein Gewicht zwischen 65 und 70kg gehalten. Damit habe ich mich wohlgefühlt. Als Ziel fände ich somit 70kg für mich gut.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein erstes Ziel ist der Sommer und eine Figur, mit der ich mich wieder traue, einen Bikini zu tragen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mich in den letzten Monaten sehr ungesund ernährt, viel zu viel Süßes gegessen. Es war viel frustfressen. Und ich habe ca. 8 Monate lang keinerlei Sport mehr gemacht.
Mein Plan ist also, mich wieder gesünder zu ernähren. Weniger Süßes essen und dafür mehr Gesundes. Eine wirkliche 'Diät' mit Kalorien zählen oder hungern möchte ich nicht machen. Ich glaube, das würde ich nicht durchhalten.
Und ich möchte regelmäßig Sport machen. Ich habe ein Trampolin. Das ist für mich gerade perfekt. Damit kann ich zu Hause Sport machen und mich so leichter dazu motivieren. Manchmal suche ich mir dafür youtube Videos für neue Anregungen, manchmal gehe ich aufs Trampolin und schaue mir dabei eine DVD an.
Manchmal mache ich auch bei anderen youtube Videos mit.
[B]4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?[/B
Mir hilft es immer, alles aufzuschreiben. Deshalb auch jetzt das Tagebuch.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich habe da keinerlei Erfahrungswerte. Ich probiere jetzt das erste mal etwas abzunehmen. Aber ich denke, das müsste zu schaffen sein. So viele Kilos möchte ich ja gar nicht verlieren.
6) Wann wirst Du beginnen?
Vor zwei Wochen habe ich begonnen.

In der ersten Woche habe ich 0,9kg abgenommen und in der zweiten 0,2kg.
Etwas frustrierend, dass es in der zweiten Woche so wenig war, aber wenn man bedenkt, dass ich vorher kontinuierlich zugenommen habe (durchschnittlich ca. 0,25kg pro Woche), dann ist eine Abnahme von 0,2kg auch eine Verbesserung. Es geht in die richtige Richtung.


Mein erster Versuch

Laufchallenge März 2017

Moin :)

Hier die neue Laufchallenge für März. Die Challenge besteht nicht darin, am Monatsende hier am meisten von allen gelaufen zu sein, sondern sein eigenes Monatsziel zu erreichen. Wir haben also alle nur einen gemeinsamen Gegner, den inneren Schweinehund :D

Wer mitmachen möchte, immer hereinspaziert, ääh, -gelaufen :D

Gruß, Alex

Name Minuten Distanz Ziel
LLex 60 km
washi
rallek
majak
kaffeetrinker
maxaa
majaimweb
Niquemaus


Laufchallenge März 2017

dimanche 26 février 2017

Pokemon Go - Wettbewerb: Der Pokedex

Bitte hier NICHTS posten!
Änderungen oder fehlerhafte Angaben bitte per PN melden!


Liebe Leute!
Wie versprochen hier der Pokedex, den ich euch versprochen habe!
Er ist noch NICHT fertiggestellt, weil alles auf einmal einfach zu viel wäre.

Grundsätzlich gilt: Jedes Pokemon ist (theoretisch) auch in freier Wildbahn anzutreffen, insofern nicht zusätzlich etwas angegeben ist!

Alle Pokemon die Grün hinterlegt sind, sind im Spiel verfügbar.
Alle Pokemon die Rot hinterlegt sind, sind entweder nicht im Spiel vorhanden oder nicht in Europa erhältlich!


Der Pokedex Generation 1:


001 Bisasam
Schlüpft aus 2 km Eiern

002 Bisaknosp
Wird aus 001 Bisasam entwickelt

003 Bisaflor
Wird aus 002 Bisaknosp entwickelt

004 Glumanda
Schlüpft aus 2 km Eiern

005 Glutexo
Wird aus 004 Glumanda entwickelt

006 Glurak
Wird aus 005 Glutexo entwickelt

007 Schiggy
Schlüpft aus 2 km Eiern

008 Schillok
Wird aus 008 Schiggy entwickelt

009 Turtok
Wird aus 009 Schillok entwickelt

010 Raupy
Schlüpft aus 2 km Eiern

011 Safcon
Wird aus 010 Raupy entwickelt

012 Smettbo
Wird aus 011 Safcon entwickelt

013 Hornliu
Schlüpft aus 2 km Eiern

014 Kokuna
Wird aus 013 Hornliu entwickelt

015 Bibor
Wird aus 014 Kokuna entwickelt

016 Taubsi
Schlüpft aus KEINEM Ei

017 Tauboga
Wird aus 016 Taubsi entwickelt

018 Tauboss
Wird aus 017 Tauboga entwickelt

019 Rattfratz
Schlüpft aus KEINEM EI

020 Rattikarl
Wird aus 019 Rattfratz entwickelt

021 Habitak
Schlüpft aus 2 km Eiern

022 Ibitak
Wird aus 021 Habitak entwickelt

023 Rettan
Schlüpft aus 2 km Eiern

024 Arbok
Wird aus 023 Rettan entwickelt

025 Pikachu
Wird aus 172 Pichu entwickelt

026 Raichu
Wird aus 025 Pikachu entwickelt

027 Sandan
Schlüpft aus 5 km Eiern

028 Sandamer

Wird aus 027 Sandan entwickelt

029 Nidoran (w)
Schlüpft aus 2 km Eiern

030 Nidorina
Wird aus 029 Nidoran (w) entwickelt

031 Nidoqueen
Wird aus 030 Nidorina entwickelt

032 Nidoran (m)

Schlüpft aus 2 km Eiern

033 Nidorino
Wird aus 032 Nidoran (m) entwickelt

034 Nidoking
Wird aus 033 Nidorino entwickelt

035 Piepi
Wird aus 173 Pii entwickelt

036 Pixi
Wird aus 035 Piepi entwickelt

037 Vulpix

Schlüpft aus 5 km Eiern

038 Vulnona
Wird aus 037 Vulpix entwickelt

039 Pummeluff
Wird aus 174 Fluffeluff entwickelt

040 Knuddeluff
Wird aus 039 Pummeluff entwickelt

041 Zubat

Schlüpft aus 2 km Eiern

042 Golbat
Wird aus 041 Zubat entwickelt

043 Myrapla

Schlüpft aus 2 km Eiern

044 Duflor

Wird aus 043 Myrapla entwickelt

045 Giflor
Wird aus 044 Duflor entwickelt

046 Paras
Schlüpft aus 5 km Eiern

047 Parasek
Wird aus 047 Paras entwickelt

048 Bluzuk
Schlüpft aus 2 km Eiern

049 Omot
Wird aus 048 Bluzuk entwickelt

050 Digda
Schlüpft aus 2 km Eiern

051 Digdri
Wird aus 050 Digda entwickelt

052 Mauzi
Schlüpft aus 5 km Eiern

053 Snobilikat
Wird aus 053 Mauzi entwickelt

054 Enton
Schlüpft aus 5 km Eiern

055 Entoron
Wird aus 054 Enton entwickelt


Pokemon Go - Wettbewerb: Der Pokedex

jetzt muss es doch mal klappen

Eigentlich hatte ich schon vorletzte Woche angefangen nichts süßes und vorallem auch weniger zu essen. Bis Mittwoch hat es gut geklappt und der erste kleine Erfolg war zu merken.

Mittwoch überraschten mich meine Lieblingskekse in der Teeküche an der Arbeit. Ich bin als drum herum getigert und Schluss endlich konnte ich doch nicht widerstehen. Und wie immer zog es dann wieder andere Sachen hinter sich her. Am Abend dann Pizza und Schoki usw :-(

Ich habe mir dann vorgegaukelt, dass ja Fasching ist und ab Mittwoch erst gefastet wird. Jetzt habe ich mir den morgigen Montag als erneuten Start vorgenommen und will versuchen ab Aschermittwoch tatsächlich zu fasten.

Letztes Jahr hatte das ganz gut geklappt, allerdings kamen danach auch wieder die Attacken.

Ich weiß, dass meine 10-15 kg nicht so viel sind, wie manch anderer vor sich hat. Trotzdem ist aller Anfang schwer. Und ohne Anfang purzelt nicht ein Pfund.

Drückt mir die Daumen, dass es diesmal vorwärts geht. ich werde dann am nächsten Wochenende, nach dem wiegen berichten.

Danke schon mal
Ela


jetzt muss es doch mal klappen

Elaya im Endspurt

Hallo ihr Lieben,
ich bin kein Neuling was Abnehmen angeht - habe schon 20 kg verloren. Eigentlich sogar schon 23 kg, hatte aber nochmal einen Durchhänger jetzt im Winter.

Ich will dieses Jahr wieder durchstarten und die letzten ca. 10 kg angehen. Erreichen möchte ich dies möglichst bis Sommer - gemessen an letztem Jahr sollte das durchaus drin sein.
Ich möchte wieder mehr auf Bewegung im Alltag achten, Kalorien zählen und weiterhin oft ins Fitnessstudio gehen (aktuell gehe ich 4mal die Woche und möchte ich so beibehalten).

Schwierig ist es bei mir immer, da ich ein kleiner Frustesser bin und noch dazu ne Naschkatze. Grade auf der Arbeit bringt immer wer irgendwas mit und es steht vor meiner Nase.. furchtbar. Da möchte ich aber einfach wieder lernen zu verzichten. Und meinen Frust möchte ich mein Sport abbauen statt über Essen (das dann doch nur noch mehr frustet).

Eigentlich weiß ich ganz genau, wie ich das alles schaffen kann - ich brauche nur leider nochmal etwas Druck im Hintergrund, um es durchzuziehen und wirklich konsequent zu bleiben mit dem Essen. Das erhoffe ich mir jetzt nochmal durch das Forum hier. :daumen:

Begonnen habe ich eigentlich gestern. Sowohl gestern, als auch heute kam ich super mit den Kalorien hin und war auch beide Tage im Fitnessstudio. Die Herausforderung startet dann ab morgen mit Versuchungen auf der Arbeit. Aber da ich hier ja stolz berichten möchte, dass ich stark geblieben bin, werde ich das schön durchziehen.

Gestartet bin ich gestern mit 76,1 kg, hatte aber definitiv Wasser eingelagert. Heute waren es dann nur noch 75,3 kg. Bin gespannt auf morgen :) (Als Randinfo: Bin 1,71 m groß)
Achso - ja, ich wiege mich täglich. Mich stresst das nicht, sondern gibt mir ein gutes Gefühl, da ich so mit Schwankungen besser klar komme, da ich diese als solche auch einschätzen kann.

Also auf einen guten neuen Start und ran an die letzten 10 kg!


Elaya im Endspurt

Vegan proteinreich, aber kalorienarm und sojaarm

Hallo liebe Veganer und vegan-interessierte,

beim erneuten Kalorienzählversuch, viel mir mal wieder auf, dass es mir schwer fällt, ohne Eiweissshakes (die ich ab und an SEHR gerne trinke) auf genug Eiweiss zu kommen.

Es liegt nicht daran, dass ich die Quellen nicht kenne...also ich weiß schon welche Lebensmittel viel Eiweiss haben, aber ich möchte natürlich kalorienarm, eiweissreich und dabei... döödööödööööö... möglichst wenig Soja zu mir nehmen.

Soja ist halt immer der Joker und ich esse gefühlt viel zu viel davon.
- Nein nein, ich meide Soja nicht gänzlich und halte es auch nicht für böse, aber wie auch beim Weissmehl, möchte ich es einfach reduzieren und mehr Abwechslung reinbringen.

Ich würde mich also konkret darüber freuen, wenn wir mal sammeln könnten, was ihr so esst oder kennt, was diesen Kriterien entspricht. Ich sammle selber natürlich auch mit.

>>Ah noch was: mein Grund-und Gesammtumsatz ist sehr niedrig daher sollten Vorschläge auch bei rund 500-maximal 600kcal sättigend sein.

Gerne können wir auch unterschiedliche Shakes besprechen, habe inzwischen ein paar probiert, aber es gibt inzwischen ja sooooo viele vegane.
Das war vor 5-6 Jahren als ich zum ersten Mal nach veganen Shakes geschaut hatte noch ganz anders.


Vegan proteinreich, aber kalorienarm und sojaarm

Alles wird gut?

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte 15,5kg verlieren und dadurch unter 100kg wiegen. Uhu lässt grüßen.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Ende des Jahres möchte ich mein Ziel erreicht haben.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Sport, keine Süßigkeiten, vernünftige Ernährung

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Was: Sonntags mein Sport Plan für die Woche erstellen, in der Woche bzw. am Ende eintragen wie es
jeweils gelaufen ist.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Vor 1 1/2 Jahren habe ich schon einmal die 96kg erreicht. Das Anfangsgewicht war etwas kleiner
112kg glaube ich knappe 14kg innerhalb 4 Monate mit dem ABC Programm abgenommen. Leider
hatte ich danach einen Unfall, habe 4 Wochen kein Sport mehr gemacht und kam danach nicht wieder
in das Programm rein. Tja und ich nahm langsam wieder zu.

Das Abnehmen schaffen, das Halten ist schwieriger.


6) Wann wirst Du beginnen? HEUTE!!!!!


Und hier mein Plan für die kommende Woche:

KW9 - 114,5 kg
Montag: 30 min, Essen o.k.?
Dienstag: Fitnessstudio, 30 min, Essen o.k.?
Mittwoch: Essen o.k.?
Donnerstag: 30 min, Essen o.k.?
Freitag: Fitnessstudio, 30 min, Essen o.k.?
Samstag: Essen o.k.?
Sonntag: 30 min, Essen o.k.?


Ich fange erstmal langsam an. Essen o.k. heißt nichts Süßes für die Woche. Esse leider zuviel Süßes und muss zunächst davon runter und wieder regelmäßig Sport machen.

Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.


Alles wird gut?

samedi 25 février 2017

Aschermittwoch bis Ostern, 40 Tage

Hallo!

Gibt es noch weitere Interessenten, die in der Fastenzeit fasten wollen?
Also so wie jeder will. Bei mir ist es, auf süßes, Chips etc. zu verzichten.

Wäre auch an einer WhatsApp Gruppe interessiert, da die Kommunikation einfacher wäre... und man sich selber besser motivieren könnte... wenn ma eben Fotos von Essen, Getränken, der Natur etc. schickt...

finde das super...

Wer daran interessiert ist,... bitte einfach melden.

Lg


Aschermittwoch bis Ostern, 40 Tage

Nach Gewichtsreduzierung Angst vor hänge Haut am Bauch

Hallo liebe Community,

Ich bin 27 und männlich und seit knapp einem Jahr am abnehmen. Ich bin von 96 kg auf nun 75 kg runter und fühle mich soweit auch richtig wohl in meiner Haut.
Aber jetzt habe ich (vielleicht) ein Problem und zwar, habe ich durch mein vorheriges Übergewicht einige Dehnungsstreifen am bauch und habe irgendwie "Angst" davor, den rest vom Bauch (Habe noch ein kleines Bäuchlein..) abzunehmen, einfach aus dem Grund weil ich befürchte, dass er hängen wird.
Ich würde gerne wissen, ob ihr mir irgendwie weiterhelfen könnt, mir vielleicht Tipps geben könnt wie ich es schaffe, meine Haut zu straffen.
Ich habe mich im Internet schon umgesehen und es wird auch viel von Creme's und Ölen geschrieben, aber ich kenne mich in dieser Richtung nicht aus, und weiß nicht welche ich benutzen sollte bzw, welche wirklich hilft.
Ich hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnte, jede Anregung und jeden Tipp nehme ich gerne an.

Mit Freundlichen Grüßen


Nach Gewichtsreduzierung Angst vor hänge Haut am Bauch

Abnehm Gruppe in der Telegram-App sucht Mitglieder

Wir suchen noch Mitglieder für unsere Gruppe bei Telegram ( WhatsApp Alternative )

Abnehmform egal, es kommt auf den Austausch und die Unterstützung an


Abnehm Gruppe in der Telegram-App sucht Mitglieder

Almased Turbo ab 1.3. Fastenzeit

Hallo zusammen,

ich bin neu hier, 38 Jahre alt, Mutter einer 9jährigen, und bringe aktuell 100 kg auf die Waage, bei 170cm...
Viel zu viel...
Ich möchte nun die Fastenzeit für Almased Turbo nutzen.
Gibt es vielleicht schon eine Gruppe, die am 1.3. starten wird, und der ich mich anschließen kann? Das wäre toll!!!! Plan ist 40 Tage bzw. bis Ostern...

Ich freue mich auf antworten!!

LG
Die plunze


Almased Turbo ab 1.3. Fastenzeit

Ohne Zeitdruck zum Wunschgewicht!

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?

Mein Ziel sind aktuell 17,5 kg, dann habe ich hoffentlich mein gewünschtes Wohlfühlgewicht erreicht und bin zufrieden. Das muss anschließend gehalten werden.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?

Insgesamt lasse ich mir schon Zeit, auch 1kg im Monat werte ich als Erfolg. Solange sich das Gewicht verringert, ist doch alles in Ordnung.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?

Meine Ernährung stelle ich einfach um, bis jetzt schon recht erfolgreich. Die Liste mit den grünen Häkchen an den einzelnen Punkten wird immer länger.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?

Ich mich selbst und ein paar Bücher, die ich in den nächsten Wochen noch zum Thema lesen werden. Letztlich habe ich es alleine in der Hand.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?

Vom Gefühl her sehr realistisch, da ich mir zeitlich keinen Stress mache. Die nächsten Monate werden es zeigen und die Waage mit hoffentlich guten Zahlen.

6) Wann wirst Du beginnen?

Ich habe schon vor einer Ewigkeit begonnen, es nur leider nie wirklich durchgehalten. Echt schade, aber die alten Muster waren immer wieder da.


Ohne Zeitdruck zum Wunschgewicht!

Fabienne und die Vierundfünfzig

Hallo liebe Leser!

Der Titel sagt eigentlich schon fast alles Wichtige aus. ;)
Ich möchte mein früheres Lieblings Gewicht von 54 Kilogramm gerne wieder erreichen, das wären immerhin 6 Kilogramm weniger als ich zur Zeit habe.

Methode: ich habe im Lauf meines Lebens schon sehr viele verschiedene Diäten, Abnehmtrends und Ernährungsumstellungen hinter mir, deswegen wird meine Methode schlicht und einfach entspannter FREESTYLE sein.
Das bedeutet ich werde mir einige Dinge die ich aus verschiedenen Diätformen und Ernährungsweisen gelernt habe und die ich für mich gut und sinnvoll empfinde zusammensetzen zu einem großen, bunten, farbenfrohen Mosaik das speziell auf mich abgestimmt ist und das mir dann auch das Gewichthalten später hoffentlich leichter ermöglichen wird. :)
Und ich werde nur das essen was mir schmeckt und mir gut tut, aber zugleich auf die Mengen achten und mich nicht überessen.
Sehr in Richtung auf den Körper hören und "natürlich Schlank Sein Prinzip".

Morgen gibt es dann einen ersten Tagesrückblick auf heute!
:waage2:


Fabienne und die Vierundfünfzig

vendredi 24 février 2017

abnehmen in den Wechseljahren

Hallo
Es ist wieder soweit.
Ich kann so nicht mehr weitermachen. Fühle mich nur noch dick, rund und hässlich.
War in den letzten anderthalb Jahren lange krank und konnte nichts an Bewegung machen. Leider geht es immer noch nicht sonderlich gut, denn meine Sehnen im Körper sind ständig entzündet.
Dann noch die Wechseljahre und es geht steil bergauf.
Mein Gewicht bei 172 beträgt 81 kg.
Welche Methode wäre sinnvoll ?
Ich muss vorweg sagen ich koche nicht. Ich hasse das einfach. Ich brauche eine einfache Methode, wo man schnell etwas essbares zur Hand hat.
Wer hätte eine Idee ?
10 kg weniger wären schon was .....


abnehmen in den Wechseljahren

Mit Köpfchen zum Erfolg

Hallo,

nachdem ich schon eine ganze Menge an Gewicht verloren habe, möchte ich mich nach einiger Zeit Stillstand wieder aufmachen mein Ziel der Gewichtshalbierung zu erreichen. Dafür müsste ich noch 34 kg abnehmen. Mein erstes Ziel sollen erstmal 15 kg sein. Halbiert möchte ich mich haben, wenn ich meinen Rentenbescheid im Briefkasten habe. Ich weiss das klingt noch sehr lange. Aber ich brauche alles andere als mich selber unter Druck zu setzten.

Erreichen möchte mein Ziel mit natürlichen Lebensmitteln, keine Fertiggerichte, keine Fixtüten oder Pülverchen, also sauber kochen. Meine Speisen werden überwiegend vegetarisch bis vegan sein. Aber auch leichte Speisen mit wenig Fleisch werden bestimmt vorkommen. Komplett werde ich auf Schweinefleisch verzichten. Das müsste ja eigentlich in der Apotheke verkauft werden. :) Desweiteren habe ich einen Tagebedarf an Kalorien ermitteln lassen, davon möchte ich mindestens 70% schaffen, an Futtertagen aber max. 2000 kcal. Da ich über Tag sehr viel trinke fällt es mir schwer teils die 70% zu schaffen, auch das soll sich bessern.

Wer oder kann mich bei meinem Vorhaben unterstützen? Ich denke mal ein großer Anker wird meine Tochter sein, auch sie will ihrem Gewicht an den Speck und das ganze vegan. Auch Rezepte mit leicht zu machenden Gerichten sind bestimmt eine große Hilfe.

Ich denke das mein Ziel zu schaffen ist und das auch schon weit vor der Rente.

Ich werde Morgen mit meinem Vorhaben beginnen und freue mich auf einen netten Austausch mit Euch.


Mit Köpfchen zum Erfolg

2017rockt Tag für Tag

Heute ist Tag 5 meines neuen Lebensstils und ich habe das Gefühl, dass ein Tagebuch doch ganz nützlich sein kann. Hier die Fakten:

Wie viel Gewicht möchte ich verlieren?
Am liebsten möchte ich 62kg wiegen. Das hatte ich im Leben aber erst 1x und das auch nur für kurze Zeit. Ehrlich gesagt hatte ich damals eine Pilzvergiftung und wäre ohne künstliche Ernährung verdurstet. Daher wäre ich auch mit 68kg sehr zufrieden.

Bis wann möchte ich mein Wunschgewicht erreichen?
Spätestens zum Jahresende.

Wie werde ich meine Ziele erreichen?
3 Wochen shaken, 3 Wochen Pause, 3 Wochen shaken, 3 Wochen Pause... Für die Pausenzeiten und zwischendrin ernähre ich mich generell Gesünder und achte auf Kohlenhydrate.

Wer oder was kann mich bei meinem Ziel unterstützen?
Das Foto an der Wand, auf dem ich damals echt heiß aussah. Außerdem mein roter Jersey Blazer der ganz unten im Schrank liegt und darauf wartet, dass ich endlich wieder rein passe. Außerdem hilft mir dieses Tagebuch.

Wie realistisch sind deine Ziele?
Sehr realistisch, denn ich habe eine lange Zeitspanne und ausserdem einen umsetzbaren Plan der zu meinem Leben passt.

Wann werde ich beginnen?
Ich bin schon mittendrin.

Melde mich gleich nochmal und schreibe wie es mir die letzten 4 Tage ergangen ist.


2017rockt Tag für Tag

Schlank in den Sommer!

Hallo ihr Lieben!

Zeit für ein neues Tagebuch... mal wieder... ;)

Ich spare mir die Vorrede, ihr kennt mich ja. :D

Vorgestern hat es mal wieder Klick gemacht - danke, Lena! Seit gestern bin ich wieder dabei - es fühlt sich richtig, richtig gut an! So wie früher...

Leider habe ich wieder 10+ Kilo vor mir - aber hey, man wächst an seinen Aufgaben!

Das Jahr ist erst kurz, hat mich emotional und überhaupt aber schon ordentlich gebeutelt. Ich bin mal wieder in einer Umbruchphase - und auch dabei, mich zeitlich umzuorganisieren. Beruflich mal wieder an Projekten zu basteln.
Neulich las ich irgendwo sinngemäß (auch bei Lena?), solange einen Dinge von außen beschwerten, könne man nicht leichter werden. Da ist vielleicht was dran. Jedenfalls bin ich dabei, mich wieder zu befreien und glücklicher und leichter zu werden.

Aktuell bin ich tatsächlich seit langem mal wieder bereit, wirklich etwas zu ändern und auch mal Hunger auszuhalten. Mich anzustrengen, die Komfortzone zu verlassen. Denn bis zum Sommer will ich wieder schlank sein. Langsam und vernünftig ist ja alles schön und gut, aber beim "dauerhaft" hapert es bei mir so oder so. Ist ja nicht so, daß ich sonderlich gut darin wäre, langsam und langfristig abzunehmen. :flöt:

Seit gestern habe ich wieder etwas härtere Saiten aufgezogen - äh, komisches Sprachbild. Egal. Ihr wißt schon. :D

Plan: deutlich weniger Essen (ach nee :lach: ), kein Kalorienzählen, aber recht klares und reduziertes Mahlzeitenkonzept mit Blick auf die Nährstoffversorung, insbesondere auch genug Eiweiß. Insgesamt weitgehend frisch und clean, allerdings nicht so ganz konsequent vegan. Funktioniert für mich einfach nicht dauerhaft und erst recht schwierig, bei wenig Nahrung da genug Eiweiß reinzubekommen. Und Sport, soweit ich schon wieder kann - habe noch Husten, aber es wird von Tag zu Tag besser. Also steigere ich die Belastung peu à peu.

Ja, soweit von mir. Ich freu mich!

Liebe Grüße

Seelentraum


Schlank in den Sommer!

Blaubeer-Cheesecake mit wenig Fett



Schmeckt so geil, wie er aussieht :D
Hatte heute eine Portion zum Frühstück :D

Zutaten
80g Haferflocken
1 Banane
100ml Hafermilch
2Tl Backpulver
20g Reisprotein Schokolade
150g Alpro Go one Quark
2El Puddingpulver Heidelbeere
1Tl Erythrit (Zuckerersatz)
20g Heidelbeeren
Zubereitung
Zubereitungszeit: 30

Zuerst wird die Banane mit der Milch püriert und die restlichen trockenen Zutaten hinzugefügt und in eine Silikonform gefüllt. Für die Cheesecake-Creme den ‚‚Quark“ mit dem Puddingpulver und evtl. noch etwas zum Süßen verrühren und auf den Teig verteilen. Zum Schluss werden die Heidelbeeren auf den Kuchen verteilt.

Der Kuchen muss nun bei 200° für ca 20 Minuten backen und über Nacht abkühlen.

Nährwerte pro Portion
Kalorien 622
Fett 12,3g
Kohlenhydrate 87,2g
Eiweiß 37,7g

http://ift.tt/2mjymhQ


Blaubeer-Cheesecake mit wenig Fett

Hypnose zum Abnehmen während & nach der Schwangerschaft

Das rießige Programm zum Abnehmen!

Ist das wirklich die beste Strategie zum Abnehmen?


Echte gute Diäten getestet! unibee® Institute GmbH
#alles exakt erklärt.....


Spezial-Hypnose zum Abnehmen während und nach der Schwangerschaft – hochwirksame Lösung für eine gesunde Gewichtsbalance mit hochkarätiger Effizienz!

Chancen erkennen! Denn Sie wollen nicht nur dabei sein - Sie wollen gewinnen!
Leben Sie mit uns die Faszination der schnellen Veränderung jeden Tag….

Speziell zum Abnehmen während und nach der Schwangerschaft haben die unibee Fachinstitute eine ausgefeilte Hypnosetherapie entwickelt. Die hochwirksame Lösung ist ein erstaunlich einfaches Behandlungskonzept zum Erreichen einer gesunden Gewichtsbalance – völlig ohne Risiko und ohne jegliche Beschwernis. Als besonders schonende Methode unterstützt die außerordentlich erfolgreiche Abnehmstrategie zudem den engen Kontakt zwischen Baby und Mama.

Das inhaltlich aufeinander abgestimmte Premiumprogramm zur Heimanwendung fördert Entspannung und Wohlgefühl. Binnen kürzester Zeit spüren Schwangere eine positive Veränderung des Körperempfindens. In 10 Vollhypnose-Anwendungen erzielen Sie mit sanften, aber hocheffektiven Hypnosetechniken ohne Stress und Sport Ihr Idealgewicht. Erfahren Sie, wie spielend leicht Abnehmen mit unibee Spezial-Hypnose ist.

Was ist das Besondere an der Intensivhypnose für Schwangere?

Die unibee Institute verkörpern seit mehr als 20 Jahren Methodenkompetenz, Qualität und ursachenorientierte Persönlichkeitspsychologie. Die Beteiligung an der Hypnoseforschung garantiert höchste Wirksamkeit durch innovative Hypnose- und Mentaltechniken in Verbindung mit bewährten Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie.
Mit dem dynamischen Hypnosecoaching Abnehmen während und nach der Schwangerschaft lässt sich auf höchst einfachem Weg das persönliche Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht erzielen.

In der Schwangerschaft können übermäßig viele Pfunde zum Problem werden. Strikte Diäten bergen aufgrund des Vitamin- und Nährstoffdefizits jedoch ein Risiko für das Wohl des Babys. Deshalb sollten werdende Mütter Schlankheitskuren vermeiden. Die therapeutische unibee Spezial-Hypnose unterstützt Schwangere effektiv und gesundheitssicher bei der Gewichtsreduktion.

In entspannender Wohlfühltrance stärken hochprofessionelle Suggestivtechniken außerdem die emotionale Bindung zwischen der Mutter und dem Ungeborenen. Auch nach einer Geburt kann das Leben schwer wiegen. Verschiedene wissenschaftliche Tests belegen, dass anstrengende Sporttrainings keine bemerkenswerten Abnehmerfolge erzielen.
Die ganzheitliche unibee Hypnotherapie führt stressfrei zu einer schnellen Verschlankung und motiviert zu Bewegung.





So arbeitet das Erfolgsprogramm „Abnehmen während und nach der Schwangerschaft“

Auch Sie können mit dem wertvollen unibee Erfolgsprogramm zur Gewichtsregulierung während und nach der Schwangerschaft gesund und dauerhaft Ihr Gewicht in Balance bringen. Mithilfe der fundierten Hypnosestrategien entwickeln Sie ein Gespür für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht und erkennen automatisch ihre Sättigungsgrenze.

Durch positive Konditionierungen und Aufbrechen mentaler Barrieren gelangen Sie ohne Anstrengung zu einem gesunden Essverhalten – ohne Frust, Stressgefühle oder Heißhungerattacken. Die hochkarätigen Suggestionen bewirken eine nachhaltige Entspannung und dienen als kraftvolles Instrumentarium zur Neustrukturierung ungünstiger Denk- und Verhaltensweisen. Mit dem unibee Spezialprogramm haben bereits Tausende Schwangere und frischgebackene Mütter dauerhaft abgenommen. Die grandiosen Möglichkeiten der profunden Direkt-Hypnose:

• Lokalisieren und Beseitigen falscher Ernährungsgewohnheiten
• Aktivierung kraftvoller Energien
• Entspannung der Organsysteme
• Effektive Stressreduktion und Lösen innerer Anspannung
• Gesunde Gewichtsbalance durch neuronale Tiefensuggestionen
• Stärkung der emotionalen Bindung zwischen Mutter und Baby
• Prävention von Schwangerschaftsbeschwerden
• Mobilisierung der bewussten Selbstkontrolle
• Harmonisierung des Energieflusses
• Vollständiges auflösen von Heißhungerattacken
• Garantiert kein Jo-Jo Effekt




Das bekommen Sie!

Die hochwirksame Spezialanwendung „Gesund Abnehmen während und nach der Schwangerschaft“ ist eine völlig risikofreie Methode für zu Hause, mit der Sie erfolgssicher Ihre Ziele erreichen. Die Experten bei unibee wissen, dass Kunden eine schnelle und verlässliche Lösung suchen, darum bietet das Fachinstitut das wertvolle Premiumprogramm zum MP3-Download an. Die MP3-Dateien von hervorragender Qualität stehen nach der Bestellung sofort im Kundenkonto zum Herunterladen bereit.

Um zu testen, ob Ihnen Stimme und Stil der Direkt-Hypnose zusagen, können Sie absolut unverbindlich kostenlose Stimmproben anfordern. Die Wirkungsweise der Audio-Hypnosen unterscheidet sich nicht von der klassischer Hypnosesitzungen. Bei den Aufnahmen handelt es sich um professionell eingesprochene Studioaufnahmen. Das bekommen Sie mit dem Erfolgsprogramm Intensivhypnose Abnehmen während und nach der Schwangerschaft:

• 10 Voll-Hypnose-Sitzungen à 75 Minuten zum sofortigen Download
• MP3-Audiodatei mit einer Hypnosedauer von 12,5 Stunden
• Täglich eine Hypnoseanwendung zur entspannten Nutzung nach freier Zeiteinteilung
• Vorab-Demo durch kostenlose Hörprobe
• 100 % Geld-Rückerstattung bei ausbleibenden Ergebnissen
• Kostenlose Online-Beratung durch erfahrene Hypnoseexperten
• Monatlich kostenlose Potcasts zur Psychologie 3 Jahre lang.

Umfassende Informationen zum Kompaktprogramm Abnehmen während und nach der Schwangerschaft finden Sie auf dem Expertenportal der unibee Institute. Die Vielzahl positiver Kundenbewertungen beweist das hohe Qualitätsniveau und die außerordentliche Wirksamkeit dieses einzigartigen Hypnoseprogramms.




Über Ingo Simon (Cheftherapeut unibee Institute
)

Ingo Simon ist Cheftherapeut der unibee Institute GmbH und ebenso mit eigenen psychotherapeutischen Praxisbetrieben in Deutschland, Österreich und in der Schweiz aktiv.

Ingo Simon ist Offizier (Oberleutnant d.R.), Diplom-Pädagoge univ. und Heilpraktiker für
Psychotherapie mit Zusatzqualifikationen, ausgebildet im Studium bei der Bundeswehr
Universität München im Fachbereich Pädagogik mit Spezialisierung auf psychologische und soziale Interaktionsprozesse und Bewusstseinsstrategien sowie Ausbildung von internationalen UN-Soldaten aus militärpädagogischer Sicht für die Bundesrepublik Deutschland.

Weiterhin ist Ingo Simon Autor von über 200 Büchern für strategische Hypnoseprozesse, wovon 80% Bestseller sind. Die Leidenschaft Menschen mit Hypnose zu helfen und zu fördern liegt Herrn Ingo Simon im Blut, daher können Kunden sich sicher sein, dass hier höchste Kompetenz und Qualität geliefert wird.

Reden auf internationalen Kongressen für Gesundheit und Entwicklung runden das Leistungsspektrum auf seinem Fachgebiet ab.


Wenn alles andere Versagt! Echte Hypnosestrategien wirken IMMER zuverlässig - dauerhaft - schnell


Alle Infos hier-> Unibee.de


Hypnose zum Abnehmen während & nach der Schwangerschaft

Unibee Intensivhypnose für besonders schnelle Resultate

Das rießige Programm zum Abnehmen!

Ist das wirklich die beste Strategie zum Abnehmen?


Echte gute Diäten getestet! unibee® Institute GmbH
#alles exakt erklärt.....


Richtig abnehmen - intensiv & schnell!

Zielgenau und langfristig lästige Fettpolster killen mit großen Leistungsstarken Strategien professioneller Hypnose für konstante Erfolgsschübe.


Chancen erkennen! Denn Sie wollen nicht nur dabei sein - Sie wollen gewinnen!
Leben Sie mit uns die Faszination der schnellen Veränderung jeden Tag….

Das Erfolgsprogramm „Abnehmen! Besonders intensiv & schnell“ ist eine hocheffektive Strategie für bahnbrechende Ergebnisse binnen kürzester Zeit. Die unibee Fachinstitute haben mit der leistungsstarken Schlankhypnose zur Heimanwendung ein risikoloses und denkbar einfaches Abnehmsystem entwickelt, mit dem Sie zielgenau und langfristig lästige Fettpolster killen.

Dauerhaft gesund schlank werden und schlank bleiben, mehr Lust auf Bewegung, unerwünschte Essgewohnheiten eliminieren, Jojo-Effekt stoppen: all das ist mit dem 10 Vollhypnosen umfassenden Intensivprogramm ein Leichtes. Powervolle Hypnosestrategien und innovative Mentaltechniken bewirken eine entspannte Gewichtsreduktion ohne quälenden Heißhunger und Pflichttermine im Fitnessstudio.

Was die Intensivhypnose für besonders schnelle Resultate ausmacht


Die Passion der unibee Fachzentren ist die Konzipierung einzigartiger und präzise strukturierter Hypnoseanwendungen, die mit perfektem Timing am Kernthema arbeiten.
Auf dem Gebiet der ausgereiften Home-Hypnosen ist unibee richtungsweisender Wegbereiter. Zertifizierte Hypnosespezialisten und Fachexperten der Psychologie entwickeln profunde Hypnotherapien & Hypnocoachings, die aus über 25 Jahren Praxiserfahrung resultieren. Endlich die Kilos wie im Flug schmelzen lassen – das funktioniert mit dem furiosen Schnell-schlank-System.

„Abnehmen! Besonders intensiv & schnell“ ist als tiefgreifendes Spezialprogramm unumstritten eines der kraftvollsten Instrumente für außerordentlich beeindruckende Resultate. Die hochprofessionelle Soforthilfe-Methode zeichnet sich durch hochgradige Intensivwirkung aus. Atkins-Diät, Schnitzer-Kost, Kohlsuppendiät – etliche Schlankheitskuren scheitern, weil Abnehmwillige ständig von Frust, Hunger und Fressattacken geplagt sind.

Das tausendfach bewährte Hypnoseprogramm „Gesund abnehmen! Besonders intensiv & schnell“ bietet Menschen mit leichten und starkem Übergewicht oder häufig wiederkehrenden Gewichtsproblemen eine einzigartige Chance, Ihr persönliches Wunschgewicht ohne Hungersituationen, Jojo-Effekt und Sport zu erzielen. Analysen und authentische Kunden-Feedbacks zeigen, dass 4-5 Kilo Gewichtsverlust pro Woche eine realistische Zielsetzung ist.





Die Ziele der Direkt-Hypnose „Leicht Abnehmen! Besonders intensiv & schnell“

Durch den strukturierten Aufbau des Hypnosetrainings ist das Löschen ursächlicher Faktoren und damit verknüpfte unbewusst ablaufende Programme für falsches Essverhalten möglich. Mittels extrem wirkungsvoller Suggestionen werden überaus erfolgreiche Veränderungen erreicht. Die spezialisierte Direkt-Hypnose ist ein leistungsstarkes Powerkonzept für bahnbrechende Endergebnisse im aktiven Erleben.

Das zielgenaue Abnehmsystem mit ganzheitlicher Wirkungsstruktur kombiniert energetisch und methodisch optimierte Techniken, um gesunde Essgewohnheiten zu reaktivieren. Keine Diät kann diese durchschlagenden Resultate vorweisen. Mit dem Original Vollhypnose-Programm der unibee Institute sichern Sie sich die stärkste Abnehm-Hypnose in der deutschsprachigen Region. Die Ziele und Möglichkeiten der effizienten Direkt-Hypnose im Überblick:


✔Aktivierung und Optimierung des Stoffwechsels
✔ Tilgung unbewusster Programme für übermäßiges Essen
✔ Garantierter und dauerhafter Stopp von Heißhungerattacken und Jojo-Effekt
✔Leicht abnehmen ohne Frust, Kampf und Zwang
✔Regulierung der Schulddrüsenfunktionen
✔Steigerung von Lebensqualität und Selbstwirksamkeit
✔Positive Veränderung des Bewegungsverhaltens
✔Keine Diätprodukte und andere Hilfsmittel wie Akupunktur nötig
✔Kein Sport notwendig
✔Durchschnittlich 4-5 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche




Das bekommen Sie!

Die unibee Fachinstitute haben sich ausschließlich auf zukunftsweisende Hypnosekonzepte spezialisiert. Mit der Schlankhypnose „Besonders intensiv & schnell abnehmen“ erfüllt sich der Wunsch von der Traumfigur - nahezu automatisch und absolut effizient. Das Hypnose-Großpaket mit 10 vollwertigen Coachings ist als Audioformat MP3 abrufbar. Das komprimierte MP3-Format bietet den immensen Vorteil, dass Sie nicht an Lieferzeiten gebunden sind. Sofort nach dem Erwerb ist das Hypnosepaket im Kundenkonto verfügbar.

Überlassen Sie Ihrem Unterbewusstsein die Arbeit und reduzieren Sie Ihr Gewicht leicht und langfristig, ohne inneren Druck, Heißhunger und anstrengende Sportaktionen. Nutzen Sie das erfolgreichste Instrument am deutschsprachigen Markt. Versetzen Sie sich, wann und wo sie wollen in ein entspanntes Tranceerleben – zu Hause in vertrauter Umgebung, unter Palmen im Urlaub oder im Zug. Dies alles bekommen Sie mit dem hypnotischen Schlanksystem:

✔Schlank & gesund 2-Wochen-Intensiv-Programm
✔10 vollwertige Direkt-Hypnosen à 75 Minuten
✔12,5 Stunden Gesamt-Hypnosedauer im Kompaktprogramm
✔Hypnosestil testen mit kostenloser Stimmprobe
✔Wissensvorteil durch Gratis-Video über Hypnose
✔Individuelle Beratung durch ausgewiesene Hypnosetherapeuten
✔100 % Geld-Rückerstattung bei ausbleibenden Ergebnissen
✔Monatlich kostenlose Podcast zur Psychologie 3 Jahre lang.


Auf dem Hypnose-Portal unibee erfahren Sie alles Wissenswerte über das erfolgreiche Premiumprogramm „Abnehmen! Besonders intensiv & schnell“. Im Bereich „Kundenstimmen“ hat das renommierte Institut tausende echte Erfahrungsberichte authentischer Nutzer veröffentlicht. Die Vielzahl positiver Kundenbewertungen beweist das hohe Qualitätsniveau und die außerordentliche Wirksamkeit dieses einzigartigen Hypnoseprogramms.





Über Ingo Simon (Cheftherapeut unibee Institute
)

Ingo Simon ist Cheftherapeut der unibee Institute GmbH und ebenso mit eigenen psychotherapeutischen Praxisbetrieben in Deutschland, Österreich und in der Schweiz aktiv.

Ingo Simon ist Offizier (Oberleutnant d.R.), Diplom-Pädagoge univ. und Heilpraktiker für
Psychotherapie mit Zusatzqualifikationen, ausgebildet im Studium bei der Bundeswehr
Universität München im Fachbereich Pädagogik mit Spezialisierung auf psychologische und soziale Interaktionsprozesse und Bewusstseinsstrategien sowie Ausbildung von internationalen UN-Soldaten aus militärpädagogischer Sicht für die Bundesrepublik Deutschland.

Weiterhin ist Ingo Simon Autor von über 200 Büchern für strategische Hypnoseprozesse, wovon 80% Bestseller sind. Die Leidenschaft Menschen mit Hypnose zu helfen und zu fördern liegt Herrn Ingo Simon im Blut, daher können Kunden sich sicher sein, dass hier höchste Kompetenz und Qualität geliefert wird.

Reden auf internationalen Kongressen für Gesundheit und Entwicklung runden das Leistungsspektrum auf seinem Fachgebiet ab.


Wenn alles andere Versagt! Echte Hypnosestrategien wirken IMMER zuverlässig - dauerhaft - schnell


Alle Infos hier-> Unibee.de


Unibee Intensivhypnose für besonders schnelle Resultate

Unibee 50plus Intensivhypnose

Das rießige Programm zum Abnehmen!

Ist das wirklich die beste Strategie zum Abnehmen?


Echte gute Diäten getestet! unibee® Institute GmbH
#alles exakt erklärt.....

Abnehmen 50plus: Mit dynamischer Direkt-Hypnose effizient, schnell und sicher zum Idealgewicht

Chancen erkennen! Denn Sie wollen nicht nur dabei sein - Sie wollen gewinnen!
Leben Sie mit uns die Faszination der schnellen Veränderung jeden Tag….

Haben Sie die magische 50 geknackt? Doch statt gertenschlanker Taille nisten sich Speckröllchen ein? Gut, dass es unibee gibt! Abnehmen 50plus heißt das einzigartige Erfolgsprogramm der unibee Fachinstitute Deutschland. Die dynamische Direkthypnose ist eine schnelle, gesunde und sichere Methode zum Idealgewicht. Erleben Sie, was diese Hypnotherapie so unvergleichlich macht.

Das hochprofessionelle Hypnosekonzept vermittelt in angenehmer Tieftrance einen neuen Ess- und Lebensstil - ohne ungesunde Crashdiäten, schweißtreibenden Sport und lästigen Jojo-Effekt. Mit dem nachhaltig wirksamen Vollhypnose-System erreichen auch stark Übergewichtige und Menschen mit langjährigen Gewichtsproblemen einen bahnbrechenden Schlank-Erfolg.



Das macht unibee Abnehmhypnose 50plus aus

Die hochqualifizierten Experten der unibee Fachinstitute entwickeln innovative Hypnoseanwendungen nach modernsten psycho-und hypnotherapeutischen Erkenntnissen. Jedes der einzigartigen Institutsprogramme ist speziell auf die persönlichen Belange und die individuelle Situation zugeschnitten. Inhaltlich aufeinander abgestimmte Direkt-Hypnosen führen durch positive Veränderungstechniken effizient und lösungsorientiert zu mehr Zufriedenheit, Harmonie, Gesundheit und Erfolg.

Mit dem kraftvollen Intensivpaket Abnehmen 50plus erreichen Sie leicht und unkompliziert Ihr Traumgewicht – auf ganz natürliche Weise, ohne Verzicht, mit Genuss und Spaß. Die ganzheitlich ausgerichtete Hypnose-Schlank-Methode entfaltet in der Symbiose aus extrem wirksamen energetischen Techniken und tiefenemotionalen Suggestionen ihre vollen Potenziale für tiefgreifende Durchbrüche.

Jetzt können Sie Ihre persönliche Idealfigur ohne anstrengende Work-outs und Hungerstress schnell sichtbar innerhalb faszinierend kurzer Zeit erreichen. Das durchdacht strukturierte unibee Hypnoseprogramm Abnehmen 50plus ist ein 2-Wochen-Intensiv-System mit 10 Voll-Hypnose-Sitzungen - ein echtes Power-Konzept, das ein völlig neues Lebensgefühl und einen unglaublichen Motivationspush entfacht.


Die Ziele der unibee 50plus Intensivhypnose

Sport ist gut für die Gesundheit, hat jedoch langfristig keinen beachtenswerten Effekt auf den Erfolg beim Abnehmen. Das konnte ein britisches Forscherteam nachweisen. Sie quälen sich mit harten Sporteinheiten? Ersparen Sie sich die Schinderei! Die profunde unibee 50plus Abnehmhypnose führt wirkliche Veränderungen herbei, ohne dass Sie gegen sich selbst kämpfen müssen.

Die langjährig erfolgreiche Premium-Anwendung wirkt in herrlich leichter Entspannungs-Trance über die direkte Kommunikation auf das Unterbewusstsein, um negativ programmierte Dogmen zu identifizieren und zu löschen. Durch gezielte Mentaltechniken in Kombination mit aufbauender Emotionsarbeit entwickelt sich ein intuitives Gefühl für einen gesunden Ernährungsstil – ohne Stress und Heißhungerattacken.


Präzise Hypnosestrategien aktivieren kraftvolle Ressourcen, skillen die Bewegungsmotivation und mobilisieren sämtliche Stoffwechselprozesse. Das unibee 50plus Erfolgssystem ist eine hocheffektive Schlank-Methode, mit der Sie auch bei extremem oder wiederkehrendem Übergewicht ohne Anstrengung gesund, schnell, nebenwirkungsfrei und dauerhaft abnehmen.

Die Potenziale und Möglichkeiten der therapeutischen 50plus Intensivhypnose auf einen Blick:

✔Mobilisierung sämtlicher Stoffwechselprozesse
✔Expresshilfe zur Kompensation von Stressgefühlen
✔Motivationspush zu mehr Bewegung und Aktivität
✔Löschen ungünstiger Denk- und Verhaltensmuster
✔Programmierung neuer Gedankenmuster für gesunde Essgewohnheiten
✔Lebenskraft und Lebensfreude durch Ressourcenaktivierung
✔Aufdecken und Beseitigen emotionaler Auslöser für Übergewicht
✔Garantierter Stopp des Jojo-Effekts
✔Ausschalten des Saboteurs Heißhunger
✔Nachhaltige Verbesserung des Körperempfindens
✔Stärkung von Durchhaltevermögen und Willenskraft


Kraftvolle Schlankhypnose zur Sofortanwendung für zu Hause

Das großartige Soforthilfe-Programm Abnehmen 50plus mit einer messbaren Erfolgsquote von 93 % lässt sich mühelos in den Alltag integrieren. Als Sofortanwendung für zu Hause ist die kraftvolle Schlankhypnose ein völlig risikofreies, hochmodernes und erfolgssicheres Verfahren, mit dem stark und leicht übergewichtige Menschen ab 50plus effektiv und erstaunlich einfach Ihr Traumgewicht erreichen und dauerhaft halten.

Auf dem unibee Expertenportal steht das Erfolgsprogramm Abnehmen 50plus als unkomplizierter MP3-Dowlnload zur Verfügung. Nutzer haben immer und allerorts Zugriff auf die zeitlich unbegrenzt einsetzbare Home-Hypnose. Sollten wider Erwarten keine Resultate sichtbar sein, garantieren die unibee Fachinstitute Deutschland eine 100%-Geld-Rückerstattung. Einfach schlank hypnotisieren mit Intensivhypnose Abnehmen 50plus - das Leben vitaler, aktiver und fitter neu genießen.

Das bekommen Sie!
✔Hochwirksame Direkt-Hypnose im intelligenten 2-Wochen-Intensivpaket
✔10 Voll-Hypnose-Sitzungen à 75 Minuten für 10 Tage Anwendungsdauer
✔Großpaket mit 12,5 Stunden tiefgreifenden Interventionen und fundierten Hypnosestrategien
✔Spezialisiertes und deutschlandweit einzigartiges Original Intensivsystem
✔Individuelle Expertenbetreuung durch zertifizierte Ausbilder für Hypnotherapie & Hypnocoaching
✔Strukturierte Inhaltsanalyse für sichere, schnelle und langfristige Therapieerfolge
✔Monatlich kostenlose Potcasts zur Psychologie 3 Jahre lang.

Überzeugen Sie sich von dem einzigartigen Erfolgsprogramm Abnehmen 50plus auf unserem Expertenportal! Lesen Sie konkrete Praxisbeispiele von tausenden authentischen Kundenstimmen. Echte Bewertungsprofile mit Erfahrungsberichten & Meinungen zeugen von den hohen Qualitätsstandards der hochprofessionellen Hypnosekonzepte und den exzellenten Serviceleistungen des engagierten unibee-Teams.




Über Ingo Simon (Cheftherapeut unibee Institute
)

Ingo Simon ist Cheftherapeut der unibee Institute GmbH und ebenso mit eigenen psychotherapeutischen Praxisbetrieben in Deutschland, Österreich und in der Schweiz aktiv.

Ingo Simon ist Offizier (Oberleutnant d.R.), Diplom-Pädagoge univ. und Heilpraktiker für
Psychotherapie mit Zusatzqualifikationen, ausgebildet im Studium bei der Bundeswehr
Universität München im Fachbereich Pädagogik mit Spezialisierung auf psychologische und soziale Interaktionsprozesse und Bewusstseinsstrategien sowie Ausbildung von internationalen UN-Soldaten aus militärpädagogischer Sicht für die Bundesrepublik Deutschland.

Weiterhin ist Ingo Simon Autor von über 200 Büchern für strategische Hypnoseprozesse, wovon 80% Bestseller sind. Die Leidenschaft Menschen mit Hypnose zu helfen und zu fördern liegt Herrn Ingo Simon im Blut, daher können Kunden sich sicher sein, dass hier höchste Kompetenz und Qualität geliefert wird.

Reden auf internationalen Kongressen für Gesundheit und Entwicklung runden das Leistungsspektrum auf seinem Fachgebiet ab.

Wenn alles andere Versagt! Echte Hypnosestrategien wirken IMMER zuverlässig - dauerhaft - schnell


Alle Infos hier-> Unibee.de


Unibee 50plus Intensivhypnose

Das rießige Programm zum Abnehmen!

Das rießige Programm zum Abnehmen!

Ist das wirklich die beste Strategie zum Abnehmen?


Echte gute Diäten getestet! unibee® Institute GmbH
#alles exakt erklärt.....

Abnehmen mit unibee Hypnose Magenband: Die effizienteste Methode, welche sehr schnell wirken wird um das gesunde Wunschgewicht zu erreichen.

Chancen erkennen! Denn Sie wollen nicht nur dabei sein - Sie wollen gewinnen!
Leben Sie mit uns die Faszination der schnellen Veränderung jeden Tag….

Suchen Sie schon lange nach einem Weg, um endlich abzunehmen? Sie spielen sogar mit dem Gedanken, sich einen Magenballon einsetzen zu lassen, fürchten aber die Operationsrisiken? Dann ist Abnehmen mit dem unibee Hypnose-Magenband die Lösung. Das hypnotische Magenband hilft selbst stark Übergewichtigen und Adipösen, schnell, einfach und erfolgssicher schlank zu werden und zu bleiben.

Die spezialisierte Direkt-Hypnose der unibee Fachinstitute ist eine genial einfache Methode zum gesunden Wunschgewicht – ohne Gesundheitsrisiko, Hungerstress und Nebenwirkungen. Das in Fachkreisen als „Original“ bezeichnete hypnotische Magenband mit 10 hochprofessionellen Vollhypnosen gilt als eine der erfolgreichsten Abnehmmethoden mit einer unbeschreiblich starken Wirkung.




Was die hocheffektive Magenband-Hypnose ausmacht


Die etablierten Hypnoseexperten der unibee Fachinstitute entwickeln echte Hypnosen mit zielgenauen Wirkkonzepten, die modernste Verfahren aus der kognitiven Arbeit und der neurolinguistischen Programmierung vereinen. Aufgrund dieser Methodenvielfalt lässt sich der Grundsatz der Konditionierung voll ausnutzen. Die hocheffektive Magenband-Hypnose zum einfachen Abnehmen verändert nachhaltig die Essgewohnheiten und das Bewegungsverhalten.

Es ist imponierend, wie mit einem genialen Psychotrick auch Menschen mit langjährig starkem Übergewicht und Adipositas im Handumdrehen abnehmen können. Ebenso profitieren Diabetiker Typ II und Normalgewichtige von dem bahnbrechenden Premiumprogramm. Das Hypno-Magenband suggeriert Ihnen, dass Sie bereits nach kleineren Essensportionen satt sind und sich rundum wohlfühlen. Die Kilos schmelzen, sobald sich die neue Idee im Unterbewussten manifestiert hat.

Eine Magenbandoperation birgt zahlreiche Risiken. Neben Erbrechen und Sodbrennen zählen Verengungen, Fistelbildung und Blutungen zu den möglichen Komplikationen. Das hochentwickelte hypnotische Magenband der unibee Hypnosezentren arbeitet über die direktive Sprache des Unterbewusstseins und ist eine gesundheitlich vollkommen ungefährliche Essbremse.



Das gibt Ihnen das hypnotische Magenband

Das mentale unibee Magenband ist ein sensationelles Werkzeug für den entspannten Weg zur Wunschfigur - besonders wenn alle anderen Diätmethoden versagt haben. Die systematisch strukturierten Hypnoseprozesse fokussieren sich in erster Linie auf das Hunger- und Sättigungsgefühl sowie auf die Essgewohnheiten. In angenehmster Tieftrance erreichen extrem wirkungsvolle „innere Sätze“ eine positive Beeinflussung unbewusst ablaufender Körperprozesse wie Emotionen, Verdauung, Stoffwechsel, Reflexe und Appetit.

Vergessen Sie Kalorienzählen, anstrengende Work-outs, quälenden Hunger und Jojo-Effekt! Verkleinern Sie Ihren Magen auf natürliche Weise, reduzieren Sie Ihr Gewicht in wenigen Tagen deutlich. Mit dem spektakulären unibee Hypnose-Magenband nehmen Sie schnell, effektiv, kontrolliert und langfristig ab – auch bei Adipositas, extremem oder wiederkehrendem Übergewicht. Die tausendfach erfolgreich praktizierte Magenbandhypnose für zu Hause beweist Ihnen, wie Sie mit der unglaublichen Macht Ihres Unterbewusstseins unkompliziert und verblüffend leicht Ihr persönliches Traumgewicht erzielen. Das volle Leistungspotenzial des hypnotischen Magenbands:

✔Akuthilfe gegen Heißhunger, Frustration und Stressgefühle
✔Stopp ungünstiger Essgewohnheiten
✔Turbo zur Anregung von Stoffwechsel und Fettverbrennung
✔Eintauchen in ein neues Körperempfinden
✔Lokalisieren und Eliminieren mentaler Blockaden
✔Ausmerzen überholter Paradigmen
✔Sättigung nach kleinen Portionen
✔Mehr Motivation für Spaß an Bewegung
✔Stärkung der Achtsamkeit für das Hungergefühl
✔Bewusste Wahrnehmung psychischer und physischer Bedürfnisse


Original Hypnotisches Magenband – das bekommen Sie

Mit der ganzheitlich konzipierten unibee Magenbandhypnose bekommen Sie eine gewaltige Unterstützung durch hochkarätige Mentaltechniken, die Diabetikern, Adipösen oder Menschen mit anhaltenden Gewichtsproblemen spielend leicht zur Idealfigur verhelfen. Die unibee Fachinstitute stellen Ihnen das professionelle Therapiekonzept „Hypnotisches Magenband“ mit 10 wertvollen Hypnoseanwendungen zur selbstorganisatorischen Nutzung als MP3-Großpaket zur Verfügung.

Das virtuelle Magenband zum Abnehmen in der Downloadversion können Sie nach dem Bestellen sofort herunterladen. Entscheiden Sie stressfrei, wann Sie die erfolgreiche Direkt-Hypnose anwenden wollen - zu Hause, auf Reisen oder auf dem Weg zur Arbeit. Ihr Produkt Abnehmen mit dem hypnotischen Magenband:

✔10 vollwertige Hypnose-Settings à 75 Minuten
✔Inhaltlich aufeinander abgestimmtes 2-Wochen-Intensivytem
✔MP3-Kompaktprogramm mit einer Gesamt-Hypnosedauer von 12,5 Stunden
✔In Deutschland einzigartige Original Magenbandhypnose
✔Monatlich kostenlose Potcasts zur Psychologie 3 Jahre lang.
✔Umsetzungsorientierte Expertenberatung von zertifizierten Hypnotherapeuten

Auf der Internetpräsenz der unibee Fachinstitute können Sie sich detailliert über das Premiumprogramm „Hypnotisches Magenband“ informieren. Viele Tausend positive Kunden-Feedbacks sprechen für sich. Unzählige Menschen haben bereits den leichten Weg zum Abnehmen gewählt und genießen heute ein gesundes, schlankes, aktives Leben. Um Sie von jedem Risiko beim Kauf des Erfolgsprogramms „Magenbandhypnose“ zu befreien, gewährleistet unibee eine 100 % Geld-zurück-Garantie.





Über Ingo Simon (Cheftherapeut unibee Institute
)

Ingo Simon ist Cheftherapeut der unibee Institute GmbH und ebenso mit eigenen psychotherapeutischen Praxisbetrieben in Deutschland, Österreich und in der Schweiz aktiv.

Ingo Simon ist Offizier (Oberleutnant d.R.), Diplom-Pädagoge univ. und Heilpraktiker für
Psychotherapie mit Zusatzqualifikationen, ausgebildet im Studium bei der Bundeswehr
Universität München im Fachbereich Pädagogik mit Spezialisierung auf psychologische und soziale Interaktionsprozesse und Bewusstseinsstrategien sowie Ausbildung von internationalen UN-Soldaten aus militärpädagogischer Sicht für die Bundesrepublik Deutschland.

Weiterhin ist Ingo Simon Autor von über 200 Büchern für strategische Hypnoseprozesse, wovon 80% Bestseller sind. Die Leidenschaft Menschen mit Hypnose zu helfen und zu fördern liegt Herrn Ingo Simon im Blut, daher können Kunden sich sicher sein, dass hier höchste Kompetenz und Qualität geliefert wird.

Reden auf internationalen Kongressen für Gesundheit und Entwicklung runden das Leistungsspektrum auf seinem Fachgebiet ab.

Wenn alles andere Versagt! Echte Hypnosestrategien wirken IMMER zuverlässig - dauerhaft - schnell


Alle Infos hier-> Unibee.de


Das rießige Programm zum Abnehmen!

jeudi 23 février 2017

Ein neuer Lebensweg soll Beginnen - gesund und trainier

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 21 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? 12.2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Ernährungsumstellung, Kalorienzählen, Sport
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? IHR:)
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? hoffe doch realistisch
6) Wann wirst Du beginnen? ich habe am 09.02 mit 109,9 kg begonnen

Dann habe ich doch tatsächlich nach 6 Jahren wieder den Weg hier her gefunden, was soll ich sagen, mehr schlecht als recht. Und Ausreden gibt es keine null durchhaltevermögen, innerer Schweinehund gewinnt irgendwie immer, nur ich nicht. ich hoffe auf jeden Fall, dass es mir gelingt mein Ziel zu erreichen. Naja so ist das wenn das Leben sich die Zeit nimmt. Ich hoffe, ich kann hier wieder anknüpfen.

Ich versuche es mit Kalorienzählen, sport ist leider momentan so gut wie gar nicht drin. Das wohl erst wieder im Sommer oder Ende des Jahres.Also dann, ich halte euch auf dem Laufenden. Ich hoffe, von euch Motiviation zu bekommen, und einen guten Ansatz wie ich mein Leben in den Griff bekomme.

Bilder könnt ihr auch auf instagram mitverfolgen unter dem Namen Nical


Ein neuer Lebensweg soll Beginnen - gesund und trainier

Was mache ich falsch ? - Abnehmerfolge bleiben aus. 😭

Hallo ihr lieben!
Ich habe, bevor ich meine gesamteTagesplanung Umstrukturiert habe, lange im Internet recherchiert wie und wann ich am besten den weg in den Körper den ich mir wünsche bestreite. Leider gibt es ja Millionen von verschiedener tipps, diätplänen, Theorien und Essensplänen. Ich hab versucht einiges zu übernehmen, wie Beispielsweise esszeiten usw. Wollte mich aber nicht komplett einschränken lassen, damit ich auch bei erreichen meines wunschkörpers weiterhin so essen kann wie ich mag und der typische jojo-effekt ausbleibt. - War das vielleicht schon mein erster Fehler ?
Jedenfalls hab ich einen Tagesplan für mich erstellt, ich bin 18 Jahre alt, 1.76m groß und wiege ca. 78 kilo. Ich habe kein Wunschzielgewicht, ich möchte mich einfach nur wieder wohl fühlen in meinem körper. Jetzt zu meinem Tag:
09:30 Uhr - mit dem Hund spazieren gehen
10:30 Uhr - Frühstücken (350 kal. Obst+Joghurt)
15:00 Uhr - Crosstrainer
16:00 Uhr - Mittagessen (900 kal.)
17:30 Uhr - 20:30 Uhr - Arbeiten
21:30 Uhr - Abendessen (350 kal. Salat+Fleisch)
Am Tag trinke ich ca. 1,5 - 2 Liter Wasser, manchmal auch ein Glas Zuckerfreien Eistee oder Cola Zero, wenn Wasser zu langweilig wird. Immer, wenn ich mich nicht für den Crosstrainer motivieren kann, mache ich muskelaufbauübungen und mache unregelmäßig, also nicht immer jeden Mittwoch oder so, Ruhetage. Ich halte mich nun schon seid einigen Wochen an meine Tagesplanung, doch die Abnehmerfolge bleiben aus, was mache ich falsch ?

Im voraus schon mal vielen lieben dank für eure Erfahrungen, Tipps und eure Hilfe ❤


Was mache ich falsch ? - Abnehmerfolge bleiben aus. 😭

++ Fuermich entdeckte Rezepte ++

Hallo Zusammen! :winke:

Da ich durch meine Abnahme immer auf der Suche nach gut schmeckenden Gerichten mit erträglichen Kaloriengehalt bin und daher weiß wie schwer es ist etwas zu fenden,wollte ich hier mal die Sachen posten, die ich enddeckt und bereits ausprobiert habe.

Wenn möglich schreibe ich natürlich auch immer die Nährwerte dazu!

Also viel Spaß beim stöbern!

Und wenn Ihr etwas probieren solltet und Änderungsvorschläge habt, lasst es mich gerne wissen!

Viele, liebe Grüße


++ Fuermich entdeckte Rezepte ++

Telegram -Gruppe

Gibt es sowas oder hat jemand Lust, eine mit mir zu gründen?
Es nutzt ja nicht jedet WhatsApp....


Telegram -Gruppe

mercredi 22 février 2017

Nanshaid's Weg zum Wunschgewicht

Hallo und herzlich Willkommen in meinem Tagebuch.

Ich freue mich, dass du dich hierher verirrt hast und würde mich über ein Feedback von dir freuen.
Der Vollständigkeit halber werde ich mich zunächst kurz vorstellen, ehe ich die voreingestellten Fragen beantworte und euch dann noch ein wenig (mehr) zu meiner Vorgeschichte erzähle.

Wer bin ich?
Ich bin Nanshaid. Meinen richtigen Namen gebe ich aus Prinzip nicht im Internet preis. Ich bin zur Zeit 22 Jahre alt, studiere ab diesem Sommersemester nach einigen beruflichen Fehlentscheidungen Lehramt und lebe gemeinsam mit meinem Freund und meinen drei überdimensionierten (groß, nicht fett) und flauschigen Ragdolls in einer schönen Wohnung. Demnächst steht allerdings noch ein beruflich bedingter Umzug an.
Ich bin 1.72m groß und zur Zeit 78.3kg schwer. Alles weitere könnt ihr bei Interesse gleich etwas weiter unten lesen.

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte mein Gewicht von fast 80kg auf 65kg reduzieren, also um unüberwindbar wirkende 15kg.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich möchte mir kein konkretes zeitliches Limit setzten. Ich hoffe mein Gewicht in etwa einem halben Jahr erreicht zu haben.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mir zu Beginn zwei Apps gedownloaded. Da ich hier keine Werbung machen will nur so viel - eine hat meinen täglichen Kalorienverbrauch berechnet (der fast identisch mit dem Grundumsatz dieser Seite ist), den ich benötige um abzunehmen. Dort gebe ich alles ein was ich esse - oder essen möchte - und die App sagt mir, ob ich damit innerhalb meines Kalorienbudgets bleibe oder nicht. Außerdem kann ich durch Sport verbrannte Kalorien eintragen und so meine Kalorienzufuhr erhöhen.
Die andere App ist eine Sportapp, wo der Körper in die Bereiche "ganzer Körper", "Bauch", "Po", "Beine" und "Arme" unterteilt. Je nach sportlichem Vorwissen kann man verschiedene Schwierigkeiten in der jeweiligen Kategorie auswählen und danach trainieren. Nach jedem Training wird die Intensität ein klein wenig erhöht, außerdem zeigt einem die App anhand des Gewichtes und der benötigten Zeit die ungefähr verbrannten Kalorien pro Sporteinheit an.
Diese App nutze ich zum Krafttraining (es ähnelt ein wenig dem Prinzip von Freelatics) und mache je zwei Tage die Übungen aus der App (immer ein wenig im Wechsel je nach Muskelkater) und den dritten Tag gehe ich entweder laufen, schwimmen oder mache etwas Yoga. Zumindest ist so der Plan.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Apps sind für mich natürlich schon einmal eine große Hilfe, da ich dort genau sehe, wo ich eventuell über die Strenge schlage und was ich durch Sport erreichen kann. Außerdem hilft mein Freund mir dabei mein Programm gesund aber kontinuierlich durchzuziehen. Er ist zwar der Meinung, dass ich mich nicht ändern muss, weil er mich so liebt wie ich bin, will mich aber in jedem Fall unterstützen wenn ich unglücklich bin.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Laut der genutzten App esse ich mometan täglich meinen Grundbedarf von 1683 Kalorien (laut der Seite hier wären es 1638), wobei ein kleines Plus oder Minus von bis zu 60 Kalorien von der App geduldet wird. Laut der Rechnung der App sollte ich so pro Woche ein halbes Kilo abnehmen, was ich für sportlich aber realistisch halte.

6) Wann wirst Du beginnen?
Start war am Sonntag den 19.02.2017.
Wiegetage sind bei mir Mittwoch und Freitag.



Wer sich jetzt noch dafür interessiert, für den folgt hier meine Vorgeschichte:
Bisher war mein Gewicht leider sehr wankelmütig. Wie wohl bei den meisten hat mich das Thema Gewicht zuerst in der Pubertät interessiert. Ich habe mit 12 einen gewaltigen Wachstumsschub gehabt und so kurz vor meinem 13ten Geburtstag bereits meine endgültige und heutige Größe von 1.72m erreicht. Zu dieser Zeit sah ich aus wie eine Bohnenstange und habe entsprechend gut beim Essen zugelangt. Meine Mutter machte sich damals Gedanken um mein Gewicht, da sie fürchtete, dass ich bei (stark absehbar) gleichbleibender Größe mit diesem Essverhalten schnell zu Übergewicht kommen könnte.
Sie hing desswegen einen Kalender im Badezimmer auf, wo ich jeden Tag mein Gewicht eintragen sollte. Da haben sogar alle Familienmitglieder (Mutter, Vater und meine kleine Schwester, wobei die Tabelle für sie eher unbedeutend war und nur weil sie auch gerne eine Spalte haben wollte) mitgemacht. Anfangs waren mir die Zahlen relativ egal, es waren Zahlen die mich kaum interessierten und so stiegen sie allmählich auf einen Bereich von etwa 65 bis 67kg an. Das alles war noch kein Grund zur Beunruhigung und so wurde das Thema nicht weiter behandelt.

Erst im Alter von 15 bis 16 Jahren fing ich an mich mit meinen Mitschülerinen zu vergleichen, die mittlerweile auch etwas gewachsen und somit auch mit mir vergleichbar waren. Das Ergebnis war für mich ernüchternd. Ich war noch nie die Sportliche gewesen und so kam es im Sportunterricht auch dazu, dass ich immer eine der ersten war, die nach Luft ringen mussten. Außerdem waren die Mädchen in meiner Klasse alle mehr als schlank, zu großen Teilen auch (wie ich aus heutiger Sicht sagen kann) magersüchtig. Es waren die beliebten Mädchen, zu denen ich nie zählte, aber gerne dazu gehören wollte. Und wie es in diesem Alter wohl immer ist sah ich das Gewicht als entscheidenden Punkt. Ich fing also an weniger zu essen um abzunehmen und dazu zu gehören. Erst fing es damit an, dass ich abends nurnoch einen Apfel aß, später hatte ich meine gesamte Ernährung umgestellt. Morgens aß ich zwei Knäckebrote, sehr dünn mit Frischkäse bestrichen, zum Mittag nahm ich mir einen Apfel in die Schule mit und Abends aß ich eine Schale Cornflakes. Die desswegen, weil ich mit fettarmer Milch so weit auffüllen konnte, dass meine Eltern dachten, ich würde viel essen, obwohl eigentlich nur anderthalb Hände Cornflakes darauf lagen. Den Rest der Milch kippte ich in die Toilette. Das hielt ich beinahe ein halbes Jahr durch.

Ich nahm rapide ab, wurde aber dennoch nicht beliebter. Irgendwann stagnierte das Gewicht und der Heißhunger wurde immer größer, so dass ich anfing Chips, Kuchen und Nutellatoast in mich hinein zu stopfen. Das schlechte Gewissen kam und so erbrach ich alles in die Toilette. Meine Mutter bekam nur mit, dass ich unglaublich viele hochkalorische Lebensmittel in mich hinein stopfte und verbot mir so den Süßkram, ihrer Aussage nach aus der Angst ich würde rapide zunehmen. Dass ich so extrem abgenommen hatte hatte sie nicht bemerkt oder nicht bemerken wollen. Der Wiegekalender war mittlerweile auch abgeschafft worden.

Nach einigen weiteren Wochen dieses Verhaltens hielt ich es nicht mehr aus. Es ging mir mieserabel und beliebter war ich immer noch nicht geworden. Also begann ich wieder normal zu essen, machte dafür aber ausgehend von einem mieserablen Fitnesstests mehr Sport. Täglich ging ich mit dem Hund für mindestens eine Stunde joggen, morgens stand ich eine Stunde eher auf um Liegestütze, Push-ups und andere Kraftübungen zu machen.
Zu dieser Zeit lernte ich meinen ersten richtigen Freund kennen, fühlte mich wohl und war glücklich in meinem Körper. Das große Gewichtsplus kam als er mit mir Schluss machte (der Hintergrund warum mich dies so hinab zog möchte ich hier aber für mich behalten) und ich jeden Tag zusätzlich zum normalen Essen eine ganze Packung Schokomüsli mit 1,5L Milch aß.
Mein Gewicht erhöhte sich binnen weniger Wochen auf über 70kg.

Ich war frustriert, nahm aber nach wenigen Monaten des gehaltenen Gewichtes mein Sportprogramm wieder auf und verlor so erneut 4kg. Der nächste Rückschlag kam mit einem Beinbruch. Ich konnte keinen Sport mehr treiben, mich insgesamt sehr wenig bewegen und nahm so weiter zu.

Um die Geschichte jetzt nicht zu sehr ausarten zu lassen: Ich erkannte mein zuvoriges ungesundes Verhalten und ließ die Waage Waage sein. Ich lebte einfach mein Leben, aß Burger wenn ich Lust darauf hatte und hielt ein Gewicht von etwa 75kg mit mehr oder weniger Schwankungen. Ich war nicht ganz glücklich damit, aber es war akzeptabel.

Jetzt bin ich seit fast 6 Wochen wegen unklarer immer wiederkehrender heftiger Bauchschmerzen krank geschrieben und dementsprechend wenig in Bewegung. Ich habe auf dem Sofa gelegen, gegessen worauf ich Lust hatte und mir bis Samstag nichts gedacht. Da war Familienfeier meines Freundes und seine Cousine, die vorher gefühlt (und auch wenn es nicht nett klingt) die 1,5fache Breite von mir hatte ist plötzlich gertenschlank und sieht super aus. Alle haben ihr Komplimente gemacht und mein Selbstbewusstsein landete im Keller. Sonntagmorgen habe ich mich auf die Waage gestellt und mit Erschrecken festgestellt, dass diese kurz vor 80kg stehen blieb.


Und hier bin ich jetzt. Seit Sonntag habe ich (erstaunlicherweise) mein Gewicht von 79,9kg auf 78,2kg (heute morgen) reduziert. Ich habe keine Ahnung wie das möglich ist, freue mich aber sehr darüber und es tröstet enorm über den Muskelkater des Krafttrainings hinweg.

Hier möchte ich euch nun auf dem laufenden halten und hoffe auch auf das ein oder andere motivierende Feedback von euch!
Liebe Grüße


Nanshaid's Weg zum Wunschgewicht

Popular Posts

Categories

Unordered List

Text Widget

Blog Archive

Followers

Fourni par Blogger.