Mal eine Frage, vielleicht hat ja jemand nen Tipp.
Ich zähle Kalorien und komme damit auch gut zurecht soweit. Was mir schwer fällt: wenn wir an der Arbeit mittags essen gehen, kann ich nicht einschätzen wieviel Gramm das dann an Reis oder Nudeln oder Gemüse oder so ist. Ich meine man weiß natürlich wenn man auswärts isst nie genau, was drin ist und wieviele Kalorien das sind, aber um es grob einschätzen zu können, wüsste ich gerne ob ihr Tipps habt, wie macht ihr das??
DANKE schon mal! :winke:
Ich zähle Kalorien und komme damit auch gut zurecht soweit. Was mir schwer fällt: wenn wir an der Arbeit mittags essen gehen, kann ich nicht einschätzen wieviel Gramm das dann an Reis oder Nudeln oder Gemüse oder so ist. Ich meine man weiß natürlich wenn man auswärts isst nie genau, was drin ist und wieviele Kalorien das sind, aber um es grob einschätzen zu können, wüsste ich gerne ob ihr Tipps habt, wie macht ihr das??
DANKE schon mal! :winke:
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