Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Nun nur noch 2-3 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis zum Sommer
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Wieder weniger Süßigkeiten und am Abend nur noch eine Kleinigkeit essen.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich und dieses Tagebuch.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Ich werde es sicher schaffen.
6) Wann wirst Du beginnen? Ab sofort!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Nun nur noch 2-3 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis zum Sommer
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Wieder weniger Süßigkeiten und am Abend nur noch eine Kleinigkeit essen.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich und dieses Tagebuch.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Ich werde es sicher schaffen.
6) Wann wirst Du beginnen? Ab sofort!
Bald habe ich es geschafft!