Nachdem ich mich zunächst mal in die Blog-Abteilung verlaufen habe, starte ich heute mein Tageuch, denn hier wollte ich eigentlich hin.
Schnell zu den Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
So viel wie möglich .... die 70 kg, die ich vielleicht laut BMI-Tabelle wiegen sollte, sind soooo weit weg. Daher: Jedes Kilo zählt!
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Nachdem ich Jojo-Spezialistin bin, weiß ich zumindest sicher, dass Crash-Diäten gar nichts bringen. Daher: In der Ruhe liegt die Kraft!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Bewegung, gut, aber klug essen und ich erlaube mir ab und zu einen Fett- und einen Kohlehydratblocker. Aber eigentlich will ich ohne auskommen, weil ich eine echte Verhaltensänderung erreichen will.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Menschen in meiner Umgebung. Und ich hoffe auf ein paar nette Kontakte hier. Und mein Schrittzähler! Der bringt mich in Bewegung.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Hmmmm..... Nach 13 Jahren Kampf gegen die Kilos bin ich da recht nüchtern und die Statistiken sprechen ja auch eine deutliche Sprache. Aber warum soll ich nicht zu den paar Prozent gehören, die es dann doch schaffen, dauerhaft ihrem Kampfgewicht Auf Wiedersehen zu sagen?
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon begonnen.
Schnell zu den Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
So viel wie möglich .... die 70 kg, die ich vielleicht laut BMI-Tabelle wiegen sollte, sind soooo weit weg. Daher: Jedes Kilo zählt!
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Nachdem ich Jojo-Spezialistin bin, weiß ich zumindest sicher, dass Crash-Diäten gar nichts bringen. Daher: In der Ruhe liegt die Kraft!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Bewegung, gut, aber klug essen und ich erlaube mir ab und zu einen Fett- und einen Kohlehydratblocker. Aber eigentlich will ich ohne auskommen, weil ich eine echte Verhaltensänderung erreichen will.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Die Menschen in meiner Umgebung. Und ich hoffe auf ein paar nette Kontakte hier. Und mein Schrittzähler! Der bringt mich in Bewegung.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Hmmmm..... Nach 13 Jahren Kampf gegen die Kilos bin ich da recht nüchtern und die Statistiken sprechen ja auch eine deutliche Sprache. Aber warum soll ich nicht zu den paar Prozent gehören, die es dann doch schaffen, dauerhaft ihrem Kampfgewicht Auf Wiedersehen zu sagen?
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon begonnen.
Jojos Tagebuch
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire