Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte 20 kg abnehmen
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich will mich auf ein Zeitfenster nicht einlassen, ich nehme die Zeit die ich brauche
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch Verzicht von süßen Getränken, 3 Mahlzeiten am Tag und dem Programm von der Krankenkasse
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Gutes Wetter, kein Druck aufkommen lassen und Disziplin
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch, ich bin so motiviert wie noch nie!
6) Wann wirst Du beginnen?
Habe am 09.012017 begonnen
Was mich nervt:
darf kein Sport machen, da ich einen Herzfehler habe. Regelmäßiger Sport und walken sind verboten
Start Gewicht:
83,3 Kg
Es grüßt Apfel11 :winke:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte 20 kg abnehmen
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich will mich auf ein Zeitfenster nicht einlassen, ich nehme die Zeit die ich brauche
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch Verzicht von süßen Getränken, 3 Mahlzeiten am Tag und dem Programm von der Krankenkasse
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Gutes Wetter, kein Druck aufkommen lassen und Disziplin
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch, ich bin so motiviert wie noch nie!
6) Wann wirst Du beginnen?
Habe am 09.012017 begonnen
Was mich nervt:
darf kein Sport machen, da ich einen Herzfehler habe. Regelmäßiger Sport und walken sind verboten
Start Gewicht:
83,3 Kg
Es grüßt Apfel11 :winke:
Tagebuch von Apfel11
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