Hallo!
Na schlank war ich noch nie, aber in den letzten 1,5 Jahren hab ich es so richtig schleifen lassen. Vor allem psychische Belastungen haben mich aus der Bahn geworfen und irgendwie hab ich die passende Bahn ewig nicht wieder gefunden. Und jetzt ist es so weit, ich will fast 30 kg abnehmen und befinde mich an meinem absoluten Höchststand. Aber das soll sich jetzt ändern.
In einem Jahr will ich mein Ziel erreicht haben. Mit einer durchschnittlichen Abnahme von 0,5-1 kg pro Woche sollte das ja gesund und dauerhaft möglich sein. Ich bin schon gespannt wie ich mit meiner Wohlfühlfigur aussehen werde, denn bisher hatte ich das noch nie.
Erreichen will ich mein Ziel mit einer Ernährungsumstellung. Dabei will ich vor allem von dem Süßkram weg und den Gemüseanteil erhöhen. Mir schmeckt Gemüse wirklich gut, aber irgendwie fand es in letzter Zeit doch viel zu selten den Weg auf meinen Teller. Aber ich habe mir schon viele einfache und auch leckere Rezepte rausgesucht, die ich ausprobieren will, um den Gemüseanteil genussvoll zu erhöhen.
Dazu habe ich festgestellt, dass Sport für mich sehr wichtig ist, um auf der richtigen Spur zu bleiben. Denn Sport hilft mir mich wohl zu fühlen, Stress abzubauen und auch die Lust auf Süßes zu reduzieren. Also habe ich heute mit dem Laufen begonnen. Ich gehe es ganz langsam, mit kleinen Intervallen an, nach dem "Laufbuch für Faulenzerinnen" und habe meinen Hund dabei, der arbeitet fleißig mit und wir haben beide unseren Spaß beim Zughundesport. Wer weiß vielleicht wird's ja noch was mit dem IronDog nächstes Jahr :P
Also morgen ist der nächste Tag und ich freu mich schon aufs schlank und sportlich werden.
Na schlank war ich noch nie, aber in den letzten 1,5 Jahren hab ich es so richtig schleifen lassen. Vor allem psychische Belastungen haben mich aus der Bahn geworfen und irgendwie hab ich die passende Bahn ewig nicht wieder gefunden. Und jetzt ist es so weit, ich will fast 30 kg abnehmen und befinde mich an meinem absoluten Höchststand. Aber das soll sich jetzt ändern.
In einem Jahr will ich mein Ziel erreicht haben. Mit einer durchschnittlichen Abnahme von 0,5-1 kg pro Woche sollte das ja gesund und dauerhaft möglich sein. Ich bin schon gespannt wie ich mit meiner Wohlfühlfigur aussehen werde, denn bisher hatte ich das noch nie.
Erreichen will ich mein Ziel mit einer Ernährungsumstellung. Dabei will ich vor allem von dem Süßkram weg und den Gemüseanteil erhöhen. Mir schmeckt Gemüse wirklich gut, aber irgendwie fand es in letzter Zeit doch viel zu selten den Weg auf meinen Teller. Aber ich habe mir schon viele einfache und auch leckere Rezepte rausgesucht, die ich ausprobieren will, um den Gemüseanteil genussvoll zu erhöhen.
Dazu habe ich festgestellt, dass Sport für mich sehr wichtig ist, um auf der richtigen Spur zu bleiben. Denn Sport hilft mir mich wohl zu fühlen, Stress abzubauen und auch die Lust auf Süßes zu reduzieren. Also habe ich heute mit dem Laufen begonnen. Ich gehe es ganz langsam, mit kleinen Intervallen an, nach dem "Laufbuch für Faulenzerinnen" und habe meinen Hund dabei, der arbeitet fleißig mit und wir haben beide unseren Spaß beim Zughundesport. Wer weiß vielleicht wird's ja noch was mit dem IronDog nächstes Jahr :P
Also morgen ist der nächste Tag und ich freu mich schon aufs schlank und sportlich werden.
Von der Faulenzerin zur Sportkanone im Traumkörper
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