Hallo Leute,
ich hoffe das ich hier Hilfe bekommen werde.
Ich bin 24 Jahre alt und bin seit meiner Kindheit übergewichtig.
Mein Höchstgewicht lag bei 133kg. Letztes Jahr habe ich durch Sport (fast täglich 2 h Radfahren) geschafft 12 Kilogramm abzunehmen, danach hat es aber stagniert, habe trotzdem weiter Sport getrieben. Die Abnahme erfolgte in drei Monaten (-12kg). Ende letzten Jahres hatte ich viel Prüfungsstress und konnte kein Sport mehr treiben. Dadurch nahm ich 1-2 Kilo wieder zu, (115kg zu 117kg).
Bis Mitte des Jahres habe ich mein Gewicht 117kg halten können, aber dann kam erneut die Prüfungsphase und ich wurde noch träger und erreichte dadurch ein Gewicht von 122kg. Dann begann ich mit low carb, weil ich das damals auch probiert habe (damals waren es vier Tage und nahm dabei 4kg(Fett+Wasser) ab. Ich dachte das es diesmal auch so gut klappen würde, aber nein...
Es liegt wohl wirklich am Alter, damals war ich 18 und heute bin ich 24 Jahre alt.
Wie dem auch sei: Nach einer Woche low carb habe ich etwa 3 Kilo verlore (119kg).
In der ersten Woche aß ich nicht mehr als 50g KH.
In der zweiten Woche und dritten Woche genauso, aber leider keine Abnahme, habe sogar 1 Kilo wieder zugenommen.
in der vierten Woche ging ich auf 20g KH runter und nahm ein Kilo ab.
Diese Woche hatte ich wieder mit 50g-100g KH begonnen (ich nenne es selbst "Happy week")
Ich aß an einem Tag fast 100g Kh und an den anderen nicht mehr als 60g KH.
Heute muss ich leider feststellen, dass ich ein Gewicht von 122kg erreicht habe.
Ich weiß ehrlich nicht mehr weiter.
Einige sagen, dass ich mit Muskeltraining beginnen soll, weil ich bis jetzt mich nur mit Cardio versucht habe.
Könnte es eventuell auch an einer Schilddrüsenunterfunktion liegen? Zwar meinte mein Arzt das man dadurch langsamer abnehmen würde..naja. Ein Arztbesuch könnte wohl nicht schaden -.-
Ich bin echt verzweifelt :( ungesund ernähre ich mich nicht. Seit 5 Wochen habe ich weder Nudel, noch Reis oder Kartoffeln gegessen, geschweige denn Brot.
Abnehmen ist echt hart;( wie kriegt ihr das hin?
Ich habe es satt, dass mich andere anglotzen, als sei ich ein Elefant.
Das was ich oben geschrieben habe, nervt mich jetzt schon. Sorry, das ich so eine Heulsuse bin :/
ich hoffe das ich hier Hilfe bekommen werde.
Ich bin 24 Jahre alt und bin seit meiner Kindheit übergewichtig.
Mein Höchstgewicht lag bei 133kg. Letztes Jahr habe ich durch Sport (fast täglich 2 h Radfahren) geschafft 12 Kilogramm abzunehmen, danach hat es aber stagniert, habe trotzdem weiter Sport getrieben. Die Abnahme erfolgte in drei Monaten (-12kg). Ende letzten Jahres hatte ich viel Prüfungsstress und konnte kein Sport mehr treiben. Dadurch nahm ich 1-2 Kilo wieder zu, (115kg zu 117kg).
Bis Mitte des Jahres habe ich mein Gewicht 117kg halten können, aber dann kam erneut die Prüfungsphase und ich wurde noch träger und erreichte dadurch ein Gewicht von 122kg. Dann begann ich mit low carb, weil ich das damals auch probiert habe (damals waren es vier Tage und nahm dabei 4kg(Fett+Wasser) ab. Ich dachte das es diesmal auch so gut klappen würde, aber nein...
Es liegt wohl wirklich am Alter, damals war ich 18 und heute bin ich 24 Jahre alt.
Wie dem auch sei: Nach einer Woche low carb habe ich etwa 3 Kilo verlore (119kg).
In der ersten Woche aß ich nicht mehr als 50g KH.
In der zweiten Woche und dritten Woche genauso, aber leider keine Abnahme, habe sogar 1 Kilo wieder zugenommen.
in der vierten Woche ging ich auf 20g KH runter und nahm ein Kilo ab.
Diese Woche hatte ich wieder mit 50g-100g KH begonnen (ich nenne es selbst "Happy week")
Ich aß an einem Tag fast 100g Kh und an den anderen nicht mehr als 60g KH.
Heute muss ich leider feststellen, dass ich ein Gewicht von 122kg erreicht habe.
Ich weiß ehrlich nicht mehr weiter.
Einige sagen, dass ich mit Muskeltraining beginnen soll, weil ich bis jetzt mich nur mit Cardio versucht habe.
Könnte es eventuell auch an einer Schilddrüsenunterfunktion liegen? Zwar meinte mein Arzt das man dadurch langsamer abnehmen würde..naja. Ein Arztbesuch könnte wohl nicht schaden -.-
Ich bin echt verzweifelt :( ungesund ernähre ich mich nicht. Seit 5 Wochen habe ich weder Nudel, noch Reis oder Kartoffeln gegessen, geschweige denn Brot.
Abnehmen ist echt hart;( wie kriegt ihr das hin?
Ich habe es satt, dass mich andere anglotzen, als sei ich ein Elefant.
Das was ich oben geschrieben habe, nervt mich jetzt schon. Sorry, das ich so eine Heulsuse bin :/
Keine Abnahme mit low carb
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