Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
25-30 Kilo wären auf die Dauer toll. Momentan freue ich mich aber einfach über jedes verlorene Kilo. :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Grundsätzlich steht bei mir eigentlich ein gesundes Leben im Vordergrund, darum ist der Zeitraum gerade nebensächlich. Ich habe im vergangenen Jahr 15 Kilo abgenommen, noch einmal 15 in diesem Jahr wären toll.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Gesunde, ausgewogene Ernährung, kohlenhydrate reduzieren, Sport.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Das Forum mit seinen eigenen, motivierenden Erfolgen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke, dass sie sehr realistisch sind.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon begonnen ;)
Das neue Jahr begann mit einem lauten Klick in meinem Kopf und plötzlich fiel es mir wieder ganz leicht.
Im letzten Jahr habe ich 15 Kilo abgenommen und dann kam der Wiedereinstieg im Job nach der Elternzeit. Ich musste mich neu organisieren und irgendwie wurde von da an alles schwieeiger. Abnahme wurde zäh, nichts ging mehr und auch meine Motivation bekam einen Knacks.
Von 130 auf 115 hatte ich es bis letzten August geschafft. 3 Kilo kamen bis Anfang diesen Jahres wieder drauf, aber die bin ich mittlerweile wieder los. Ich nehme also die nächsten 15 ab sofort in Angriff.
Ich freue mich über jeden, der mich auf diesem Weg begleitet und über regen Austausch :) Das hilft doch am meisten beim Abnehmen, finde ich.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
25-30 Kilo wären auf die Dauer toll. Momentan freue ich mich aber einfach über jedes verlorene Kilo. :)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Grundsätzlich steht bei mir eigentlich ein gesundes Leben im Vordergrund, darum ist der Zeitraum gerade nebensächlich. Ich habe im vergangenen Jahr 15 Kilo abgenommen, noch einmal 15 in diesem Jahr wären toll.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Gesunde, ausgewogene Ernährung, kohlenhydrate reduzieren, Sport.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Das Forum mit seinen eigenen, motivierenden Erfolgen.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke, dass sie sehr realistisch sind.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe schon begonnen ;)
Das neue Jahr begann mit einem lauten Klick in meinem Kopf und plötzlich fiel es mir wieder ganz leicht.
Im letzten Jahr habe ich 15 Kilo abgenommen und dann kam der Wiedereinstieg im Job nach der Elternzeit. Ich musste mich neu organisieren und irgendwie wurde von da an alles schwieeiger. Abnahme wurde zäh, nichts ging mehr und auch meine Motivation bekam einen Knacks.
Von 130 auf 115 hatte ich es bis letzten August geschafft. 3 Kilo kamen bis Anfang diesen Jahres wieder drauf, aber die bin ich mittlerweile wieder los. Ich nehme also die nächsten 15 ab sofort in Angriff.
Ich freue mich über jeden, der mich auf diesem Weg begleitet und über regen Austausch :) Das hilft doch am meisten beim Abnehmen, finde ich.
365 neue Chancen. 2017 zum Wunschgewicht.
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