Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 10 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? In hoffentlich 3 Monaten
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Sport und Gesunde Ernährung
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Die Aussicht auf meine Hochzeit im Oktober
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Ich hoffe sehr, hielt ich doch die 57 kg für mehrere Jahre
6) Wann wirst Du beginnen? ab sofort
Hallo liebes Forum,
ich war schon einmal vor einigen Jahren hier angemeldet und habe mit Hilfe eines Tagebuchs ca 10 kg abgenommen. Dieses Gewicht hielt ich dann auch für einige Jahre und war sehr glücklich damit.
In den letzten 2 Jahren haben sich diese 10 kg durch Stress und wohl auch genereller Faulheit wieder angesammelt.
Die möchte ich nun wieder los werden :)
Ich heirate im Oktober und möchte mich natürlich wohlfühlen, wenn man an diesem Tag schon so auf den Präsentierteller gelegt wird. Ein Halbmarathon wäre zudem auch eine tolle Sache für 2017!
Hier im Tagebuch möchte ich hauptsächlich mein Essen festhalten, zudem meine Laufeinheiten und Trainings, falls ich diese denn regelmäßig einhalte.
Dieses Forum hat mir damals sehr geholfen und ich habe mich mit vielen lieben Menschen austauschen können. Ich würde mich freuen wenn das auch diesmal wieder klappt :)
Eure Hazel
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 10 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? In hoffentlich 3 Monaten
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Sport und Gesunde Ernährung
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Die Aussicht auf meine Hochzeit im Oktober
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Ich hoffe sehr, hielt ich doch die 57 kg für mehrere Jahre
6) Wann wirst Du beginnen? ab sofort
Hallo liebes Forum,
ich war schon einmal vor einigen Jahren hier angemeldet und habe mit Hilfe eines Tagebuchs ca 10 kg abgenommen. Dieses Gewicht hielt ich dann auch für einige Jahre und war sehr glücklich damit.
In den letzten 2 Jahren haben sich diese 10 kg durch Stress und wohl auch genereller Faulheit wieder angesammelt.
Die möchte ich nun wieder los werden :)
Ich heirate im Oktober und möchte mich natürlich wohlfühlen, wenn man an diesem Tag schon so auf den Präsentierteller gelegt wird. Ein Halbmarathon wäre zudem auch eine tolle Sache für 2017!
Hier im Tagebuch möchte ich hauptsächlich mein Essen festhalten, zudem meine Laufeinheiten und Trainings, falls ich diese denn regelmäßig einhalte.
Dieses Forum hat mir damals sehr geholfen und ich habe mich mit vielen lieben Menschen austauschen können. Ich würde mich freuen wenn das auch diesmal wieder klappt :)
Eure Hazel
Happy im Hochzeitskleid
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