:) Monalisbeth - 2017 wird mein Jahr! :D
2017 muss es endlich passieren, eine dauerhafte Umstellung meiner Ernährung.
Bis Ende des Jahres sollen 15 Kilo verschwinden, und zwar auf Nimmerwiedersehen. Startgewicht: 90,4 kg, Ziel wird 75 kg im Dezember.
Zunächst probiere ich es mit LowCarb, d.h. ich verzichte morgens und abends auf Kohlehydrate, mittags erlaube ich mir dann und wann Kartoffeln oder Vollkornreis. Am Wochenende darf auch mal gesündigt werden mit einem Glas Wein oder einer Ausnahmemahlzeit bei Einladungen.
Start ist am heutigen 9. Januar. Nach der Arbeit geht es zum Einkaufen, lauter gesunde Sachen kommen ins Körbchen. Motivieren soll mich ein Ernährungstagebuch, das ich führen werde, plus dieses Tagebuch.
Wünscht mir Glück! :daumen::daumen::daumen:
2017 muss es endlich passieren, eine dauerhafte Umstellung meiner Ernährung.
Bis Ende des Jahres sollen 15 Kilo verschwinden, und zwar auf Nimmerwiedersehen. Startgewicht: 90,4 kg, Ziel wird 75 kg im Dezember.
Zunächst probiere ich es mit LowCarb, d.h. ich verzichte morgens und abends auf Kohlehydrate, mittags erlaube ich mir dann und wann Kartoffeln oder Vollkornreis. Am Wochenende darf auch mal gesündigt werden mit einem Glas Wein oder einer Ausnahmemahlzeit bei Einladungen.
Start ist am heutigen 9. Januar. Nach der Arbeit geht es zum Einkaufen, lauter gesunde Sachen kommen ins Körbchen. Motivieren soll mich ein Ernährungstagebuch, das ich führen werde, plus dieses Tagebuch.
Wünscht mir Glück! :daumen::daumen::daumen:
Monalisbeth - 2017 schaffe ich es
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