Hallo Leute,
von Sommer 2015 bis jetzt hab ich ziemlich zugenommen und möchte das ganze wieder abnehmen. Vorher hatte ich ca drei Jahre lang konstant bei 1.65m ca 60 kg gewogen, war recht gut durchtrainiert und somit ziemlich zufrieden mit meiner Figur. Dann stand ich privat und uni-gebunden unter Druck. Zusätzlich nehme ich seit zwei Jahren die Dreimonatsspritze, die ich nun aber absetzen will und kann mir vorstellen, dass die Zunahme ggf auch damit zutun hatte.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Auf die Waage habe ich mich seit über einem Jahr nicht getraut und werde mich auch erst nach einigen Monaten Sport / Diät trauen. Denke aber mit 15kg weniger werde ich wieder passabel aussehen
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Sommer 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Zirkeltraining (5x wöchentlich 30min Kraft, erstmal Body Shred von Jillian Michaels) + mindestens 3x wöchentlich 30min Catdio
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Gerne ihr
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Habe vor Jahren bereits auf diese Art gut angenommen, hoffe es klappt wieder!
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt
von Sommer 2015 bis jetzt hab ich ziemlich zugenommen und möchte das ganze wieder abnehmen. Vorher hatte ich ca drei Jahre lang konstant bei 1.65m ca 60 kg gewogen, war recht gut durchtrainiert und somit ziemlich zufrieden mit meiner Figur. Dann stand ich privat und uni-gebunden unter Druck. Zusätzlich nehme ich seit zwei Jahren die Dreimonatsspritze, die ich nun aber absetzen will und kann mir vorstellen, dass die Zunahme ggf auch damit zutun hatte.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Auf die Waage habe ich mich seit über einem Jahr nicht getraut und werde mich auch erst nach einigen Monaten Sport / Diät trauen. Denke aber mit 15kg weniger werde ich wieder passabel aussehen
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Sommer 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Zirkeltraining (5x wöchentlich 30min Kraft, erstmal Body Shred von Jillian Michaels) + mindestens 3x wöchentlich 30min Catdio
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Gerne ihr
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Habe vor Jahren bereits auf diese Art gut angenommen, hoffe es klappt wieder!
6) Wann wirst Du beginnen?
Jetzt
Kleidung soll wieder passen
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