Bin neu hier und suche Leute zur gegenseiten Motivation

Hallo Zusammen,
ich heiße Natalie und bin 28 Jahre alt.
Zur Zeit wiege ich, bei einer Größe von 1,63m, 66 kg und fühle mich in meinem Körper nicht mehr wirklich wohl. Das möchte ich hier nun ändern, damit ich wieder zufrieden in den Spiegel schauen kann :).
Mein Ziel ist es die 60kg zu erreichen.
An Sport mangelt es bei mir nicht. Ich gehe 3x die Woche Laufen und mache noch 1-2x die Woche Eigengewichtstraining zu Hause. Bei mir ist eher die Ernährung das Problem. Ich versuche schon zu Hause für die Arbeit vorzukochen, aber teilweise überreden mich meine Kollegen doch mit in die Kantine zu gehen und da gibt es dann schon mal eine Lasagne oder eine Curry Wurst :(.
Teilweise hab ich auch überhaupt keine Idee was ich gesundes kochen kann. Vielleicht kann ich mir hier ein paar gute Anregungen holen :).
Mich würde es auch freuen, wenn ich hier einige Leute zur gegenseitigen Motivation finden würde. Zusammen ist man doch stärker und man kann sich gemeinsam über die Erfolge freuen.
Also wenn ihr Lust auf einen regelmäßigen Austausch habt, dann meldet euch bei mir :).

Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag
Natalie

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Hobbyprojekt, das euch persönliche Motivatoren zuteilt

Wunderschönen guten Tag allerseits,

lange Zeit musste ich mich durchringen, um zum Sport zu gehen. Ich empfand den Weg dorthin immer als Qual und nach 10 Jahren blieb der Erfolg immer noch aus. Das war sehr demotivierend. Meine Motivation habe ich letztendlich bei zahlreichen Fitness Youtubern gefunden. Zum einen weil sie eine korrekte und dadurch effektive Ausführung der Übungen zeigen und zum anderen, weil mich deren Background und die täglichen Zusprüche motiviert haben. Seit einem halben Jahr verzeichne ich mehr Erfolge als in den letzten 10 Jahren zusammen.

Es hat much so begeistert, dass man Leute einfach durch indirekte Anspornsätze motivieren kann (zumindest hat es bei mir den nötigen Reiz gesetzt), dass ich mir das zum Hobby gemacht habe. Meine Freundin und ich haben ein Projekt gegründet, dass Menschen weltweit hilft, persönliche Motivatoren für ihre Ziele zu finden. Diese helfen einem, den Fokus im Auge zu behalten. Und jede Runde bekommt man fünf weitere Motivatoren. Da wir das aus Überzeugung machen, haben wir den Leitsatz, dass das Projekt komplett kostenfrei ist und für immer bleibt. Wir sind glücklich (und etwas stolz), wenn wir Menschen unterstützen können und dadurch die Welt auf unsere Weise ein bisschen besser machen.

Das Projekt ist in englischer Sprache, da wir uns an das internationale Publikum richten, allerdings sollte es für die meisten kein Problem sein. (Als zusätzliches Benefit verbessert man auch noch seine Englischkenntnisse). Falls ihr Interesse habt, schaut auf unserer Webseite vorbei http://ift.tt/2nflLz1. Das Projekt heißt entsprechend Synergy of Five. Falls ihr die Idee gut findet, wären wir euch sehr sehr dankbar, wenn ihr davon weiter erzählen könnt. Wir leben von der Mundpropaganda, da wir uns leider keine bezahlte Werbung leisten können.

Vielen Dank, dass du den Beitrag komplett durchgelesen habt und verzeih, falls du diesen Beitrag als unangemessen empfunden hast. Wir verfolgen nur die besten Absichten und wollen unseren Mitmenschen helfen.

Ich wünsche euch einen Powerstart in die neue Woche! Bleibt stark und erreicht alle eure Ziele!

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Motivierte Menschen im Raum Koblenz gesucht

Hallöchen,

wie die meisten treibt auch mich der Wunsch abzunehmen und fitter zu werden hier hin. Ich halte mich noch nicht wirklich an einen Plan. Ich esse einfach etwas weniger, deutlich gesünder und möchte viel häufiger draußen unterwegs sein.
Dabei bin ich für vieles aufgeschlossen: schwimmen gehen, Inline-Skaten, Fahrrad fahren, spazieren, walken oder auch was neues. Ich bin da nicht so fest gelegt, sondern will einfach aktiver werden.

Wenn es also in der Gegend noch andere gibt, würde ich mich über Reaktionen freuen!

Alecsia

Motivierte Menschen im Raum Koblenz gesucht

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Richtige Ernährung

Hallo Leute,

ich wiege jetzt 130,2 Kg und will abnehmen. ich will bis auf 90 Kg runter!
Zu meiner Ernährung: Ich esse Frühs zwei Brötchen mit Belag und Obst,
zum Mittag, dann 2 Vollkornschnitten mit viel Gemüse, oder ich hole mir
einen Salat. Zum Abendbrot, esse ich 3 Vollkornschnitten mit, Fisch, Käse
und magerer Wurst oder Fleischloser Wurst und dazu immer Gemüse.
Ich arbeite in einem Museum im Büro also fast nur sitzend. Meine Frau
hat zwar ein Auto, aber ich laufe fast alles zu Fuß. Nun ja, wie könnte
ich da meine Ernährung gestallten? Oder was könnte ich besser machen?

Grüße Thomas

Richtige Ernährung

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Neuling hier

Ich bin neu hier... ;)

ich hab vor fast einem jahr nach 30kg abnahme aufgehört, weil ich einfach keine lust mehr hatte... das war bei 72kg. seitdem hab ich mein gewicht eigentlich gehalten... bis auf urlaub und exkursion. jetzt steh ich bei 80kg, die nach und nach wieder runter sollen,
ohne plan, ohne druck, und ohne quälende einschränkungen ;)

Neuling hier

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Abnehm-Versuch Nummer ... äh, habe ich vergessen :-)

Ein sonniges "Hallo" an alle,

seit Jahren trage ich einen Konflikt mit meinem sehr treuen Übergewicht aus. Irgendwie können wir nicht mit und auch ohne einander leben. Es wird Zeit, dass ich in diesem Kampf ein Machtwort spreche und mich endlich mit einer gesunden Ernährung durchsetze.

Der erste wichtige Schritt zum Sieg war eine Anmeldung bei Yazio und hier im Forum. Die App von Yazio soll mir dabei helfen, einen Überblick von den täglichen Kalorien und meiner Bewegung zu bekommen. Vom Forum erhoffe ich mir ein paar gute Tipps zum Durchhalten und ein wenig Motivation.

Ich dachte früher immer, dass Abnehmen einfacher ist, als man es aus dem Umfeld gehört hat. Damals hatte ich zwar ein paar Pfunde zu viel, war aber noch zufrieden mit mir. Heute ist das alles anders. Ich gehöre selbst zu denen, die das Abnehmen schwierig finden und es bisher nicht geschafft haben. Doktore schon ewig daran herum und suche den besten Weg für mich.

Aktuell fühlt sich mein Plan gut und ebenso zielsicher an. Eine der großen Hürden ist nur die Ernährung während der Arbeitszeit. Da sehe ich schon ein Problem. Um mich herum wird munter Cola getrunken, Schokolade und Kuchen gegessen. Offen gesagt, ist wahrscheinlich deswegen ein großer Teil der Kollegen im Büro auch bereits übergewichtig.

Ich bin kein Stress-Esser oder futtere aus Langeweile. Es ist wohl generell einfach zu viel für mich. Von Fertigprodukten bin ich bestmöglich weg, Limonade kaufe ich keine mehr ein, lege Wert auf Vollkorn und esse kaum noch Fleisch. Eine gute Basis denke ich.

Jetzt ist einfach der Zeitpunkt, um die Pfunde zu verlieren. Jünger wird man nicht und, es zeigen sich langsam die ersten Folgen vom Übergewicht. Der Sommer steht zudem vor der Tür, ich möchte mich weniger unter langen Klamotten verstecken müssen.

Ein schönes Wochenende &
euch allen viel Erfolg!

Sneachta

Abnehm-Versuch Nummer ... äh, habe ich vergessen :-)

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Wer hat schon einmal eine Magenfaltung machen lassen?

Hallo,
ich bin gerade am abklären, ob ich mich für eine Magenfaltung (magenwrap) entscheiden soll. Alles anderen Methoden kommen für mich nicht in frage.

hat wer von euch schon eine hinter sich?

lg

Wer hat schon einmal eine Magenfaltung machen lassen?

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