... und wenn es nicht gut ist, dann ist es nicht das Ende...
Mit dem alten Tagebuch wird es nichts mehr, "das Eis trägt nicht", um es mal so auszudrücken. Es fühlt sich nicht richtig an, dort zum vierten oder fünften Mal staten zu wollen.
Eine kurze Bestandaufnahme unter Berücksichtigung der Startfragen:
Ich bin Claudi, 33 Jahre jung, Jojo-Kandidatin und Stehaufmännchen.
Im November 2013 hatte ich mit meinem damaligen Höchstgewicht von 114,4 kg begonnen abzunehmen.Anderthalb Jahre später, im Mai 2015, hatte ich durch Sport und Ernährungsumstellung 40 kg abgenommen.
Ende März 2015 lernte ich meinen jetzigen Freund kennen. Zu Beginn gab es Spaziergänge und mal ein gemütliches gemeinsames Abendessen. Mit Fortschreiten der Beziehung häufte sich das gemeinsame Essen, aus den gemeinsamen Spaziergängen wurden gemeinsame Abende auf dem Sofa. und so kam es, dass in den nächsten anderhalb Jahren mein Gewicht wieder muner nach oben kletterte und ich nunmehr bei 94,3 kg (Stand Montag, 12.12.16) angelangt bin. Versteht mich nicht falsch - ich mache meinem Freund deswegen keinen Vorwurf. Ich selbst bin es, die es hat schleifen lassen. Ein Dauerzustand ist das aber nicht, denn ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut und habe das Gefühl, dass sich das auf meine Beziehung negativ auswirkt.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
ausgehend vom aktuellen Gewicht 20 - 25 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
bis zum Sommer 2017 hätte ich gern wieder die 7 vorn, danach weiter voranarbeiten
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Sport, auf die Ernährung achten, LowCarb
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich selbst. Es ist meine Herausforderung, die muss ich selbst meistern. Ein paar ermunternde Worte aus dem Forum werden aber auch nicht schaden ;-)
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Aus eigener Erfahrung heraus durchaus realistisch.
6) Wann wirst Du beginnen?
Es ist ein andauernder Prozess, aber der 1. Schritt in Richtung Bewegung erfolgte am Montag.
Ende 2013 hatt ich mich bereits mit LowCarb beschäftigt. Diese Form der Ernährung erzielte bei mir die besten Resultate. Des Weiteren möchte ich auf meine alte Vorgabe von mind. 30 Minuten bewusster Bewegung täglich zurückkommen. Das ist nicht viel, aber es sind 30 Minuten mehr als in den letzten Monaten.
Auf geht's!
Liebe Grüße,
die Erbse
Mit dem alten Tagebuch wird es nichts mehr, "das Eis trägt nicht", um es mal so auszudrücken. Es fühlt sich nicht richtig an, dort zum vierten oder fünften Mal staten zu wollen.
Eine kurze Bestandaufnahme unter Berücksichtigung der Startfragen:
Ich bin Claudi, 33 Jahre jung, Jojo-Kandidatin und Stehaufmännchen.
Im November 2013 hatte ich mit meinem damaligen Höchstgewicht von 114,4 kg begonnen abzunehmen.Anderthalb Jahre später, im Mai 2015, hatte ich durch Sport und Ernährungsumstellung 40 kg abgenommen.
Ende März 2015 lernte ich meinen jetzigen Freund kennen. Zu Beginn gab es Spaziergänge und mal ein gemütliches gemeinsames Abendessen. Mit Fortschreiten der Beziehung häufte sich das gemeinsame Essen, aus den gemeinsamen Spaziergängen wurden gemeinsame Abende auf dem Sofa. und so kam es, dass in den nächsten anderhalb Jahren mein Gewicht wieder muner nach oben kletterte und ich nunmehr bei 94,3 kg (Stand Montag, 12.12.16) angelangt bin. Versteht mich nicht falsch - ich mache meinem Freund deswegen keinen Vorwurf. Ich selbst bin es, die es hat schleifen lassen. Ein Dauerzustand ist das aber nicht, denn ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut und habe das Gefühl, dass sich das auf meine Beziehung negativ auswirkt.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
ausgehend vom aktuellen Gewicht 20 - 25 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
bis zum Sommer 2017 hätte ich gern wieder die 7 vorn, danach weiter voranarbeiten
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Sport, auf die Ernährung achten, LowCarb
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich selbst. Es ist meine Herausforderung, die muss ich selbst meistern. Ein paar ermunternde Worte aus dem Forum werden aber auch nicht schaden ;-)
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Aus eigener Erfahrung heraus durchaus realistisch.
6) Wann wirst Du beginnen?
Es ist ein andauernder Prozess, aber der 1. Schritt in Richtung Bewegung erfolgte am Montag.
Ende 2013 hatt ich mich bereits mit LowCarb beschäftigt. Diese Form der Ernährung erzielte bei mir die besten Resultate. Des Weiteren möchte ich auf meine alte Vorgabe von mind. 30 Minuten bewusster Bewegung täglich zurückkommen. Das ist nicht viel, aber es sind 30 Minuten mehr als in den letzten Monaten.
Auf geht's!
Liebe Grüße,
die Erbse
Am Ende ist alles gut...
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