Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 25 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? 22.12.2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Gesunde Ernährung und 2 Fastentage in der Woche
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? in denn Sinne dieses Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? nach der Pleite 2016 sehr groß
6) Wann wirst Du beginnen? Heute
So wieder einmal ein neu Start und wieder einmal 100 Kilo erreicht!
Guten Morgen kurz zu mir.
Ich heiße Anja bin 39 Jahre alt und 1,77 groß .
Ich wiege heute Morgen genau 100 Kilo.
Mein Höchstgewicht waren 116 Kilo im Mai 2012 , bis Mitte 2015 hatte ich auf 89 Kilo runter abgenommen ,das war echt stark.
Nun irgendwann Wahrscheinlich 2015 (Ende) bin ich wohl Krank geworden und es hat sich eine Unterfunktion der Schilddrüse eingeschlichen.
Ab Februar 2016 ging es mir dann echt schlecht,ich wurde immer Müder gereizter bekamm starkes Herzklopfen aber ich hörte nicht darauf.
Ich bin Selbständig führe eine kleines Unternehmen Gala Bau und Entsorgungsarbeiten, die Arbeit lief schlecht ich fühlte mich beschi... und hörte nicht auf meine Körpersignale.
Ja im Oktober 2016 konnte ich nicht mehr und ging zum Arzt.
Inzwischen gehts mir besser ich habe meine Tabletten die mich unterstützen und bis auf einige Tage gehts mir gut.
Das ganze hat seine Spuren hinterlassen ganze 11 Kilo wieder rauf,es soll keine Entschuldigung sein nein.
Fakt ich fühle mich Träge Fe... und gar nicht wohl.
Ich werde mich ab heute wieder gesünder ernähren und 2 Tage die Woche Fasten naja mit Gemüsesafte, Tee und Wasser.
Mein Tag besteht immer aus cirka 14 bis 16 Stunden da ich auch 5 Tolle Kinder habe,gibt es nach der Arbeit auch immer viel zu tun.
Auf gehts.
Das Sind die Regeln
1.Gesund ernähren
2.2 Tage Fasten Die Woche Mit Gemüsesaft,Brühe und Wasser,Tee
3.Jeden Tag 1 Stunde Gymnastik zu Hause
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 25 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? 22.12.2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Gesunde Ernährung und 2 Fastentage in der Woche
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? in denn Sinne dieses Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? nach der Pleite 2016 sehr groß
6) Wann wirst Du beginnen? Heute
So wieder einmal ein neu Start und wieder einmal 100 Kilo erreicht!
Guten Morgen kurz zu mir.
Ich heiße Anja bin 39 Jahre alt und 1,77 groß .
Ich wiege heute Morgen genau 100 Kilo.
Mein Höchstgewicht waren 116 Kilo im Mai 2012 , bis Mitte 2015 hatte ich auf 89 Kilo runter abgenommen ,das war echt stark.
Nun irgendwann Wahrscheinlich 2015 (Ende) bin ich wohl Krank geworden und es hat sich eine Unterfunktion der Schilddrüse eingeschlichen.
Ab Februar 2016 ging es mir dann echt schlecht,ich wurde immer Müder gereizter bekamm starkes Herzklopfen aber ich hörte nicht darauf.
Ich bin Selbständig führe eine kleines Unternehmen Gala Bau und Entsorgungsarbeiten, die Arbeit lief schlecht ich fühlte mich beschi... und hörte nicht auf meine Körpersignale.
Ja im Oktober 2016 konnte ich nicht mehr und ging zum Arzt.
Inzwischen gehts mir besser ich habe meine Tabletten die mich unterstützen und bis auf einige Tage gehts mir gut.
Das ganze hat seine Spuren hinterlassen ganze 11 Kilo wieder rauf,es soll keine Entschuldigung sein nein.
Fakt ich fühle mich Träge Fe... und gar nicht wohl.
Ich werde mich ab heute wieder gesünder ernähren und 2 Tage die Woche Fasten naja mit Gemüsesafte, Tee und Wasser.
Mein Tag besteht immer aus cirka 14 bis 16 Stunden da ich auch 5 Tolle Kinder habe,gibt es nach der Arbeit auch immer viel zu tun.
Auf gehts.
Das Sind die Regeln
1.Gesund ernähren
2.2 Tage Fasten Die Woche Mit Gemüsesaft,Brühe und Wasser,Tee
3.Jeden Tag 1 Stunde Gymnastik zu Hause
2017 soll mein Jahr werden!
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