Nachdem ich mich jetzt viel mit dem Thema Abnehmen beschäfftigt habe, bin ich durch Zufall auf die
5:2 Methode gestoßen.
5 Tage schlemmen und dann 2 Tage Fasten.
Das bedeutent an den zwei Fastentagen dürfen Frauen nur 500 Kcal essen und Männer 600 Kcal essen.
Es sollten kaum Kohlehydrate gegessen werden. Zutrinken gibt es nur Wasser, Tee und Kaffee. Alkohol und Brause sind tabu.
Werde hier erstmal nach und nach alle Infos zusammen stellen.
Vielleicht macht ja jemand mit und wir können uns gegenseitig motivieren.
Beginnen werde ich nächste Woche Montag.
Fastentage werden Dienstag und Donnerstag sein.
Bin mal gespannt wieviel und KG ich in der ersten Woche abnehmen werde.
5:2 Methode gestoßen.
5 Tage schlemmen und dann 2 Tage Fasten.
Das bedeutent an den zwei Fastentagen dürfen Frauen nur 500 Kcal essen und Männer 600 Kcal essen.
Es sollten kaum Kohlehydrate gegessen werden. Zutrinken gibt es nur Wasser, Tee und Kaffee. Alkohol und Brause sind tabu.
Werde hier erstmal nach und nach alle Infos zusammen stellen.
Vielleicht macht ja jemand mit und wir können uns gegenseitig motivieren.
Beginnen werde ich nächste Woche Montag.
Fastentage werden Dienstag und Donnerstag sein.
Bin mal gespannt wieviel und KG ich in der ersten Woche abnehmen werde.
5:2 Intervallfasten ----- Mein Selbstversuch
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