Liebes Tagebuch, liebe Mitleser/innen,
dies wird mein letzter "Neustart"! Man sollte ja sowieso ein Leben lang an sich arbeiten, egal in welcher Hinsicht, sei es Körper, Geist oder Seele. Und so will ich das dieses Jahr besonders anpacken.
Ich bin ja schon länger hier im Forum, hab auch bis letztes Frühjahr einigermaßen gut abgenommen und dann ist alles ein bisschen den Bach runtergegangen - nein eher gestürzt! Das Jahr zuvor war auch schon nicht leicht, aber der Vorfall im Mai hat mir dann den Rest gegeben und ich bin einfach nicht mehr auf die Beine gekommen.
Es wurde ein richtiger Teufelskreis aus unmotiviert, unzufrieden und unglücklich. Letzten Endes kann ich aber nicht nur dem Schicksal die Schuld geben, sondern natürlich auch mir. Also breche ich jetzt aus diesem Kreis aus! Ich will wieder glücklicher werden, abnehmen und mich selbst lieb haben und positiver durchs Leben gehen.
Wie will ich das machen? Ähhhmmmm.....:confused:
Anstatt, dass ich mir morgens wenn ich in den Spiegel seh mir sage: Oh wie viel Speck ist denn da!!!
Soll es eher sowas werden wie: Deine Haare sind heute aber toll geworden!
Ich will die guten Seiten an mir entdecken und selbstbewusster werden!
Abnehmen und fitter werden
Ganz klare Methode: Kalorien zählen und Sport.
Aber ich will mich nicht mehr selber fertig machen, nur weil mal ein Tag oder vielleicht auch eine ganze Woche nicht so gut geklappt hat.
Hier noch ein paar Zahlen und Fakten ;)
Kalorien Wochendurchschnitt: ca. 1500
Meal Prep und gesunde eiweißreiche Ernährung.
Drei mal in der Woche Sport (Krafttraining, Krav Maga, Trampolin oder irgendwas mit den Pferden) für mindestens 30min.
Weniger Wein? - ach was das klappt wirklich eh nicht :lach:
Alter: 26
Größe: 1,68m
Gewicht: muss ich morgen nachtragen, weil bis jetzt hab ich mich noch nicht getraut wieder auf dieses Monster zu steigen... ihr kennt das bestimmt ;)
Meine Ziele stehen ja im Ticker.
Ich freue mich über jede gut gemeinte Unterstützung und Kritik. Hater, die meinen die Weisheit mit dem Löffel gefressen zu haben können draußen bleiben :)
dies wird mein letzter "Neustart"! Man sollte ja sowieso ein Leben lang an sich arbeiten, egal in welcher Hinsicht, sei es Körper, Geist oder Seele. Und so will ich das dieses Jahr besonders anpacken.
Ich bin ja schon länger hier im Forum, hab auch bis letztes Frühjahr einigermaßen gut abgenommen und dann ist alles ein bisschen den Bach runtergegangen - nein eher gestürzt! Das Jahr zuvor war auch schon nicht leicht, aber der Vorfall im Mai hat mir dann den Rest gegeben und ich bin einfach nicht mehr auf die Beine gekommen.
Es wurde ein richtiger Teufelskreis aus unmotiviert, unzufrieden und unglücklich. Letzten Endes kann ich aber nicht nur dem Schicksal die Schuld geben, sondern natürlich auch mir. Also breche ich jetzt aus diesem Kreis aus! Ich will wieder glücklicher werden, abnehmen und mich selbst lieb haben und positiver durchs Leben gehen.
Wie will ich das machen? Ähhhmmmm.....:confused:
Anstatt, dass ich mir morgens wenn ich in den Spiegel seh mir sage: Oh wie viel Speck ist denn da!!!
Soll es eher sowas werden wie: Deine Haare sind heute aber toll geworden!
Ich will die guten Seiten an mir entdecken und selbstbewusster werden!
Abnehmen und fitter werden
Ganz klare Methode: Kalorien zählen und Sport.
Aber ich will mich nicht mehr selber fertig machen, nur weil mal ein Tag oder vielleicht auch eine ganze Woche nicht so gut geklappt hat.
Hier noch ein paar Zahlen und Fakten ;)
Kalorien Wochendurchschnitt: ca. 1500
Meal Prep und gesunde eiweißreiche Ernährung.
Drei mal in der Woche Sport (Krafttraining, Krav Maga, Trampolin oder irgendwas mit den Pferden) für mindestens 30min.
Weniger Wein? - ach was das klappt wirklich eh nicht :lach:
Alter: 26
Größe: 1,68m
Gewicht: muss ich morgen nachtragen, weil bis jetzt hab ich mich noch nicht getraut wieder auf dieses Monster zu steigen... ihr kennt das bestimmt ;)
Meine Ziele stehen ja im Ticker.
Ich freue mich über jede gut gemeinte Unterstützung und Kritik. Hater, die meinen die Weisheit mit dem Löffel gefressen zu haben können draußen bleiben :)
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