Hallo ihr lieben!
Ich bin schon länger hier angemeldet und habe auch vor fast 5 Jahren hier ein Tagebuch geführt (Mein 1. Tagebuch - Weg mit dem Speck).
Mir hat das Forum hier sehr viel geholfen, aber es scheiterte mal wieder an meiner Konsequenz, was leider öfter ein Problem bei mir ist. Damals habe ich Metabolic Balance gemacht, was mir zu der Zeit auch gut gefallen hat, aber auf Dauer für mich einfach zu streng und nicht mehr in den Alltag integrierbar war.
Leider habe ich meinen super Erfolg mit ein paar Extrakilos wieder schön zurückbekommen :(
Nun möchte ich aber endlich wieder den Kampf gegen meine Kilos angehen!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
25-30 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Es wäre schön wenn es in diesem Jahr klappen würde, aber wenn es 2 Jahre werden ist es auch nicht schlimm bzw. sogar realistischer.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich möchte mich nicht mehr auf einen bestimmten Weg fixieren. Der Grundplan ist gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombi mit Sport und Bewegung. Damit ich aber eine ungefähre Richtung habe nach der ich gehe, versuche ich aber die Grundregeln von MB etwas umzusetzen und als Überblick was und wieviel ich esse, habe ich eine App zum Kalorienzählen wo ich täglich mein Essen sowie die sportlichen Aktivitäten eintrage.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Mein Mann ist mir wie immer eine super Stütze!!:hearts:
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe, dass sie sehr realistisch sind :D
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe mit 2.1.2017 angefangen.
Und noch ein bisschen zu meiner Person:
Ich bin inzwischen 30 Jahre :eek: , komme aus Österreich und bin glücklich verheiratet. Leider kämpfe ich schon immer mit meinem Gewicht und es war auch schon öfter ein auf und ab. Abgenommen habe ich schon mit WW, MB und Sport. Aber wie schon erwähnt, mein Problem ist vorallem die Konsequenz! Leider lasse ich mich auch schnell entmutigen wenn ich mal aus meinem "Plan" raus bin oder das Gewicht nicht konstant runter geht. Das ist definitiv etwas, an dem ich arbeiten muss und ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe!
Ich habe Montag als meinen Wiegetag gewählt, aber wie ich mich kenne, stelle ich mich bestimmt öfter auf die Waage.
Bis jetzt läuft es eher schleppend, ich erliege einfach noch zu vielen Versuchungen. Mein Hauptziel zurzeit ist auf jedenfall das Sportpensum erhöhen und in meinen Alltag einbauen, sowie regelmäßiger essen (mein Hauptproblem ist das Frühstück), wieder mehr essen für Mittag ins Büro von zuhause mitnehmen und nein sagen lernen, wenn einem etwas angeboten wird.
Gestartet habe ich am 2.1. mit 101,2 kg
Diese Woche am 9.1. hatte ich 100,7 kg
Also die Tendenz geht abwärts, aber ich fühle mich noch nicht so richtig drinnen in meinem eigenen "System" :rolleyes:
Ich bin schon länger hier angemeldet und habe auch vor fast 5 Jahren hier ein Tagebuch geführt (Mein 1. Tagebuch - Weg mit dem Speck).
Mir hat das Forum hier sehr viel geholfen, aber es scheiterte mal wieder an meiner Konsequenz, was leider öfter ein Problem bei mir ist. Damals habe ich Metabolic Balance gemacht, was mir zu der Zeit auch gut gefallen hat, aber auf Dauer für mich einfach zu streng und nicht mehr in den Alltag integrierbar war.
Leider habe ich meinen super Erfolg mit ein paar Extrakilos wieder schön zurückbekommen :(
Nun möchte ich aber endlich wieder den Kampf gegen meine Kilos angehen!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
25-30 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Es wäre schön wenn es in diesem Jahr klappen würde, aber wenn es 2 Jahre werden ist es auch nicht schlimm bzw. sogar realistischer.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich möchte mich nicht mehr auf einen bestimmten Weg fixieren. Der Grundplan ist gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombi mit Sport und Bewegung. Damit ich aber eine ungefähre Richtung habe nach der ich gehe, versuche ich aber die Grundregeln von MB etwas umzusetzen und als Überblick was und wieviel ich esse, habe ich eine App zum Kalorienzählen wo ich täglich mein Essen sowie die sportlichen Aktivitäten eintrage.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Mein Mann ist mir wie immer eine super Stütze!!:hearts:
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe, dass sie sehr realistisch sind :D
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe mit 2.1.2017 angefangen.
Und noch ein bisschen zu meiner Person:
Ich bin inzwischen 30 Jahre :eek: , komme aus Österreich und bin glücklich verheiratet. Leider kämpfe ich schon immer mit meinem Gewicht und es war auch schon öfter ein auf und ab. Abgenommen habe ich schon mit WW, MB und Sport. Aber wie schon erwähnt, mein Problem ist vorallem die Konsequenz! Leider lasse ich mich auch schnell entmutigen wenn ich mal aus meinem "Plan" raus bin oder das Gewicht nicht konstant runter geht. Das ist definitiv etwas, an dem ich arbeiten muss und ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe!
Ich habe Montag als meinen Wiegetag gewählt, aber wie ich mich kenne, stelle ich mich bestimmt öfter auf die Waage.
Bis jetzt läuft es eher schleppend, ich erliege einfach noch zu vielen Versuchungen. Mein Hauptziel zurzeit ist auf jedenfall das Sportpensum erhöhen und in meinen Alltag einbauen, sowie regelmäßiger essen (mein Hauptproblem ist das Frühstück), wieder mehr essen für Mittag ins Büro von zuhause mitnehmen und nein sagen lernen, wenn einem etwas angeboten wird.
Gestartet habe ich am 2.1. mit 101,2 kg
Diese Woche am 9.1. hatte ich 100,7 kg
Also die Tendenz geht abwärts, aber ich fühle mich noch nicht so richtig drinnen in meinem eigenen "System" :rolleyes:
Neuanfang - Schluss mit den Ausreden
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