Christians Tagebuch - Voll im Lauf

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
10kg

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
9.5.2017

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Keine konkrete Diät.
Verzicht auf Süßigkeiten und süße Getränke
Verzicht auf Zwischenmahlzeiten
Viel Wasser trinken
Kohlehydrate einschränken
Kaum Alkohol
Viel Sport


4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich spreche im wirklichen Leben nicht so offen über meine Probleme. Nur mit meiner Frau, aber die unterstützt mich leider wenig in meinem Vorhaben. Wenn ich Sport treibe, ist das für sie Zeit, die ich hätte besser aufwenden können... ich hoffe auf dieses Forum.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Das Ziel ist knackig, gerade auch weil ich mich dafür lange disziplinieren muss. Nachzugeben ist ja so einfach...Ich hoffe, dass es nach einiger Zeit zum Selbstläufer wird.

6) Wann wirst Du beginnen?
Ich bin voll im Lauf...

Christians Tagebuch - Voll im Lauf