12 Wochengruppe I/2017

Herzlich willkommen,
in unserer 12-Wochen-Gruppe. Wir sind ganz lieb und haben einfach das Ziel gemeinsam abzunehmen.

Hier die wenigen einfachen Regeln:

Der Wiegetag ist egal!

Die Anmeldung erfolgt bis spätestens Montag den 02.01.2017 – 24 Uhr per PN.
Ich brauche Startgewicht und die Angabe wieviel du in 12 Wochen abnehmen willst und bei neuen Mitgliedern die Körpergröße:

Bitte für PN kopieren:

Startgewicht:
Geplante Abnahme:
Größe:
Plan Woche 1:

Alle weiteren Gewichtsmeldungen immer bis Montagabend in den verlinkten Thread.
Ich mache jeweils am Dienstag die Auswertung
Wenn Ihr mal keine Zeit habt, gebt ihr mir bitte eine Nachricht. Gepostete Auswertungen werden nicht überarbeitet.

Zum Vermeiden von Karteileichen: wer 3-mal unentschuldigt keine Gewichtsmeldung abgibt, wird kommentarlos gestrichen.
Vorheriges Abmelden in die Pause, gerne per PN, ist aber immer erlaubt. Teilnehmer werden dann weiter geführt, bis die Pause beendet ist.

Es wird diesmal es keine Motivationsvorschläge geben.
Die bisherigen kann man hier nachlesen (Motivationen für 12-Wochen-Gruppe).

Diesmal sollt ihr Euch jede Woche etwas vornehmen, dass ihr versucht zu erreichen. Das bitte auch in der Gewichtsmeldung posten.

Ich mache schöne Auswertungen nach eigenem Ermessen.


Zeitplan

Start	2.1.
1	9.1.	Auswertung am 13.1.
2	16.1.
3	23.1.	Pause
4	30.1.	Auswertung am 3.2.
5	6.2.
6	13.2.
7	20.2.
8	27.2.
9	6.3.
10	13.3.
11	20.3.
12	27.3.

12 Wochengruppe I/2017