hallo mein tagbuch
nach: mit 66jahren da fängt das leben an
und: wer sucht der findet
nun aller guten dinge sind drei: (m)ein tagebuch
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
total 17kg =17,5% vom startgewicht
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
zwischenziel bis im sommer: 85kg
endziel: bis ende jahr 80kg
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
bilanz: weniger oben rein + mehr verbrauch
lektüre: die fettlogik
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
üben...üben....üben....
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
realistisch
6) Wann wirst Du beginnen?
habe schon (halbherzig) begonnen im juni 2016 = 97kg - 4kg = 93kg aktuelles kampfgewicht
auf gehts!
nach: mit 66jahren da fängt das leben an
und: wer sucht der findet
nun aller guten dinge sind drei: (m)ein tagebuch
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
total 17kg =17,5% vom startgewicht
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
zwischenziel bis im sommer: 85kg
endziel: bis ende jahr 80kg
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
bilanz: weniger oben rein + mehr verbrauch
lektüre: die fettlogik
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
üben...üben....üben....
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
realistisch
6) Wann wirst Du beginnen?
habe schon (halbherzig) begonnen im juni 2016 = 97kg - 4kg = 93kg aktuelles kampfgewicht
auf gehts!
(m)ein tagebuch
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