...Wunsch/ Bestzeit fürn Halbmarathon bzw endlich einen ganzen Marathon zu laufen:-)
Ziel HM: eines Tages 01:30
Ziel für 2017: unter 01:40
Und endlich mal bei einem ganzen mitmachen...!!!
Jaaa hallo:-)
Neues Tagebuch,
neue Ziele,
aber auch alte bzw mein super Laufgewicht 52kg wieder zu erreichen..ja da war ich schon und jetzt wieder auf 58kg...und das in paar Monaten, Urlaub, zu viel Alkohol, zu viel gegessen, viele Fressanfälle.......
Das hat ab morgen...ein Ende..eigentlich bin ich ja auf HCG kur, 2 Tage gings gut, aber die letzten 3 Tage nur Fressanfälle..aus Frust...
Ich liebe laufen, ich kann nicht denn hab leider wieder eine Knochenhautentzündung am Schienbein und wurde trotz Schonung immer schlimmer, war gestern beim Arzt und hab ne Cortison Spritze bekommen...hilft irgendwie nicht:-(
Und heut mal gleich wieder gefre.ssen...wieso? Keine Ahnung...was bringts mir?
Die Hosen passen nicht mehr
Ich werd durch die Zunahme nur langsamer..wenn ich wieder laufen kann
Ich werd nich unwohl dabei fühlen
Ich pass ihn keine Hosen mehr rein
Ich werd durch den ganzen Mist den ich reinstopfw nur krank usw
Ich will das ja nicht, ich will mich wohlfühlen
Ich will wieder schön geschmeidig laufen, schweben:-D
Ich will mich wohl und glücklich fühlen
Ich werde mein altes Wohlfühlgewicht v 52kg erreichen und glücklich sein:-)
erstmal mach ich die Kur von morgen bis ende des Monats fertig...da ich die Globuli immer noch nehme, das ist mal fix...wenns gut läuft auch länger, der ganze Mist was ich da in meinem Körper rein geschaufelt habe muss wieder raus;) mir graut wenn ich denke was ich da getan habe..so unnötig und mir selber nur geschadet!
Nachher ein gesundes Essverhalten haben..wie noch vor paar Monaten,
Wenig bis kein Zucker,
Viel Obst und Gemüse
wenig verarbeitete Lebensmitteln
So naturlich wie möglich
Am liebsten würd ich ja vegan essen...ich mag die Nahrung und genau diese Nahrung gibt meinem Körper das was er brauch und viel Energie..man merkt den Unterschied..hab auch öfters mal nen Rohtag eingelegt...war super trotzdem kamen immer wieder Fressanfälle...aber ich hab mir denke ich zu viel verboten...dabei kann man ja eigentlich auch nur ersetzen...;-) und genau dass werd ich machen!
Ich will meinem Körper das geben, was er auch braucht!
Nungut das is mal was ich will und auch machen werde!
Mein Bein muss mal gesund werden dann kann ich auch endlich wieder laufen, ich freu mich schon so draufuploadfromtaptalk1473970678920.jpg
Na dann...es wird ein langer Weg( Abnahme, Training...)aber ich freu mich denn ich werds erreichen, meine Ziele!
Es wird schwer, es wird lustig, es wird anstrengend, es wird schön, es wird traurig :-D, es wird manchmal kaum zu aushalten sein, es wird chillig, es wird hart, es wirs tränen geben, aber ich werde es schaffen!!!!
Aus mit der Fresserei
Aus mit dem Vornehmen aber dann doch nächsten Tag und nächsten Tag
Aus mit herum frustrieren..das ist alles nur eigene Schuld, dass es jetzt so gekommen ist...:-( hmmm ja leider!
Aus mit Übertreiben...das gilt beim Sport...
:-)
Gesendet von meinem SM-G318H mit Tapatalk
Ziel HM: eines Tages 01:30
Ziel für 2017: unter 01:40
Und endlich mal bei einem ganzen mitmachen...!!!
Jaaa hallo:-)
Neues Tagebuch,
neue Ziele,
aber auch alte bzw mein super Laufgewicht 52kg wieder zu erreichen..ja da war ich schon und jetzt wieder auf 58kg...und das in paar Monaten, Urlaub, zu viel Alkohol, zu viel gegessen, viele Fressanfälle.......
Das hat ab morgen...ein Ende..eigentlich bin ich ja auf HCG kur, 2 Tage gings gut, aber die letzten 3 Tage nur Fressanfälle..aus Frust...
Ich liebe laufen, ich kann nicht denn hab leider wieder eine Knochenhautentzündung am Schienbein und wurde trotz Schonung immer schlimmer, war gestern beim Arzt und hab ne Cortison Spritze bekommen...hilft irgendwie nicht:-(
Und heut mal gleich wieder gefre.ssen...wieso? Keine Ahnung...was bringts mir?
Die Hosen passen nicht mehr
Ich werd durch die Zunahme nur langsamer..wenn ich wieder laufen kann
Ich werd nich unwohl dabei fühlen
Ich pass ihn keine Hosen mehr rein
Ich werd durch den ganzen Mist den ich reinstopfw nur krank usw
Ich will das ja nicht, ich will mich wohlfühlen
Ich will wieder schön geschmeidig laufen, schweben:-D
Ich will mich wohl und glücklich fühlen
Ich werde mein altes Wohlfühlgewicht v 52kg erreichen und glücklich sein:-)
erstmal mach ich die Kur von morgen bis ende des Monats fertig...da ich die Globuli immer noch nehme, das ist mal fix...wenns gut läuft auch länger, der ganze Mist was ich da in meinem Körper rein geschaufelt habe muss wieder raus;) mir graut wenn ich denke was ich da getan habe..so unnötig und mir selber nur geschadet!
Nachher ein gesundes Essverhalten haben..wie noch vor paar Monaten,
Wenig bis kein Zucker,
Viel Obst und Gemüse
wenig verarbeitete Lebensmitteln
So naturlich wie möglich
Am liebsten würd ich ja vegan essen...ich mag die Nahrung und genau diese Nahrung gibt meinem Körper das was er brauch und viel Energie..man merkt den Unterschied..hab auch öfters mal nen Rohtag eingelegt...war super trotzdem kamen immer wieder Fressanfälle...aber ich hab mir denke ich zu viel verboten...dabei kann man ja eigentlich auch nur ersetzen...;-) und genau dass werd ich machen!
Ich will meinem Körper das geben, was er auch braucht!
Nungut das is mal was ich will und auch machen werde!
Mein Bein muss mal gesund werden dann kann ich auch endlich wieder laufen, ich freu mich schon so draufuploadfromtaptalk1473970678920.jpg
Na dann...es wird ein langer Weg( Abnahme, Training...)aber ich freu mich denn ich werds erreichen, meine Ziele!
Es wird schwer, es wird lustig, es wird anstrengend, es wird schön, es wird traurig :-D, es wird manchmal kaum zu aushalten sein, es wird chillig, es wird hart, es wirs tränen geben, aber ich werde es schaffen!!!!
Aus mit der Fresserei
Aus mit dem Vornehmen aber dann doch nächsten Tag und nächsten Tag
Aus mit herum frustrieren..das ist alles nur eigene Schuld, dass es jetzt so gekommen ist...:-( hmmm ja leider!
Aus mit Übertreiben...das gilt beim Sport...
:-)
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Mein Ziel zu meiner...
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