Miss Sugar will kein Zucker mehr....

Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen?

Hallo neues Tagebuch,

bin schon länger hier angemeldet, war auch eine zeitlang aktiv...aber dann kam der Schweinehund und
hab mich hier nicht mehr blicken lassen.

Mein Problem mit dem Kilos hab ich immer noch nicht gelöst.

Im Januar diesen Jahres musste ich ins Krankenhaus mit REHA.
Hier hab ich bereits angefangen, wieder regelmäßig Sport zu machen und meine Ernährung umzustellen. Leider hab ich bis heute noch keinen Fortschritt gemacht.

Um noch etwas besser die Kontrolle zu haben, möchte ich ein Tagebuch führen und mein Essen jeden Tag aufschreiben.

Hier mal kurz noch die Fragen:
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Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
18kg
Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Mai 2017!
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch mehr Bewegung und gesunde ausgewogene Ernährung.

Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich mich selbst...aber freue mich auch über Unterstützung vom Forum!

Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe doch sehr....

Wann wirst Du beginnen?
Jeden Tag aufs neue....
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Mehr von mir gibts morgen, hier noch meine Essen:

Frühstück: Weintraubenmit Müsli und Jogurth
Mittag: Cashew nüsse und 1 Apfel
Abend: Nudeln mit Paprika und Zuchini, Brokolisalat
Trinken: 3 Liter Wasser
Sport: heute hat ich leider keine Zeit.

VG

Miss Sugar will kein Zucker mehr....