Hallo zusammen
Ich bin 32, w, und wohne in der Nähe von Zürich. Ich bin nun seit 2,5 Jahren am "abnehmen" aber komme erst heute auf die Idee, mich in einem Forum anzumelden. Ich freue mich auf den Austausch und vielleicht auch Motivation, die man hier gegenseitig geben kann.
Ich habe schon einige Diäten gemacht, einige sehr erfolgreich mit erfolgreichem Jojo-Effekt :rolleyes: und andere gar nicht erfolgreich, dafür auch ohne Jojo-Effekt :D
Im Moment sieht es so aus bei mir:
im letzten September habe ich mein Höchstgewicht von 82kg erreicht, was mich ziemlich geschockt hat. Dann war ich bei einer Ernährungsberaterin --> das hat gar nichts gebracht. Dann war ich bei einem Personaltrainger, da ich sehr gerne sehr sportlich werden möchte. Das hat so ein bisschen was gebracht. Ich muss dazu sagen: ich trinke nur Wasser und Tee und ernähre mich grundsätzlich sehr gesund, ich kenne die "Regeln".
Ich hab dann bis im Februar auch 8kg geschafft... Leider stehe ich seit da aber still (+,- 2 kg).
Auf Anraten des Personaltrainers war ich dann vor 2 Monaten noch bei einem Darmspezialisten, welcher nach einer Stuhlprobe einen sehr hohen Histaminwert festgestellt hat. Na super, auch das noch... Ich versuche mich also im Moment auch noch histaminarm zu ernähren, was mir immer mal wieder sehr schwer fällt.
Sport mach ich sehr gerne und 3-4 pro Woche (joggen und Rad).
Wie sieht das bei Euch aus? Ich hab im Sommer echt das Problem, dass wir jedes zweite Wochenende weg sind und dass es da dann total ungesundes Essen gibt. Sollten nicht solche Tage drinliegen, ohne dass man gleich wieder 1-2kg zunimmt?
Seit letzter Woche versuche ich noch das Intervallfasten 5/2, mal schauen, ob das etwas bringt.
Ich hoffe, das war jetzt nich zuviel "Gejammer" :(
Ich freue mich auf alle Fälle hier im Forum zu stöbern und die/den einen kennenzulernen :D
Liebe Grüsse
Pan1984 :)
Ich bin 32, w, und wohne in der Nähe von Zürich. Ich bin nun seit 2,5 Jahren am "abnehmen" aber komme erst heute auf die Idee, mich in einem Forum anzumelden. Ich freue mich auf den Austausch und vielleicht auch Motivation, die man hier gegenseitig geben kann.
Ich habe schon einige Diäten gemacht, einige sehr erfolgreich mit erfolgreichem Jojo-Effekt :rolleyes: und andere gar nicht erfolgreich, dafür auch ohne Jojo-Effekt :D
Im Moment sieht es so aus bei mir:
im letzten September habe ich mein Höchstgewicht von 82kg erreicht, was mich ziemlich geschockt hat. Dann war ich bei einer Ernährungsberaterin --> das hat gar nichts gebracht. Dann war ich bei einem Personaltrainger, da ich sehr gerne sehr sportlich werden möchte. Das hat so ein bisschen was gebracht. Ich muss dazu sagen: ich trinke nur Wasser und Tee und ernähre mich grundsätzlich sehr gesund, ich kenne die "Regeln".
Ich hab dann bis im Februar auch 8kg geschafft... Leider stehe ich seit da aber still (+,- 2 kg).
Auf Anraten des Personaltrainers war ich dann vor 2 Monaten noch bei einem Darmspezialisten, welcher nach einer Stuhlprobe einen sehr hohen Histaminwert festgestellt hat. Na super, auch das noch... Ich versuche mich also im Moment auch noch histaminarm zu ernähren, was mir immer mal wieder sehr schwer fällt.
Sport mach ich sehr gerne und 3-4 pro Woche (joggen und Rad).
Wie sieht das bei Euch aus? Ich hab im Sommer echt das Problem, dass wir jedes zweite Wochenende weg sind und dass es da dann total ungesundes Essen gibt. Sollten nicht solche Tage drinliegen, ohne dass man gleich wieder 1-2kg zunimmt?
Seit letzter Woche versuche ich noch das Intervallfasten 5/2, mal schauen, ob das etwas bringt.
Ich hoffe, das war jetzt nich zuviel "Gejammer" :(
Ich freue mich auf alle Fälle hier im Forum zu stöbern und die/den einen kennenzulernen :D
Liebe Grüsse
Pan1984 :)
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