hallo!
ich bin echt am verzweifeln...ich weiß wie ernährung funktioniert...ich weiß was ich wann wie viel essen darf, wie viel sport ich machen soll (kraft u. ausdauer), usw.
mein problem ist, dass ESSEN für mich ein GENUSS ist und ich daher so schwer abnehme bzw. mein gewicht rasch wieder raufgeht...ich liebe essen einfach! ich rauche nicht, habe keine laster...wenn ich abends nach einem anstrengenden tag mit zwei kleinen kindern, arbeit, großes haus, garten, usw. auf der couch sitze, dann GENIESSE ich das essen mit meinem mann! essen hat für mich einen sehr großen gesellschaftlichen aspekt! ABER genießen kann ich leider nicht mit nur fleisch (also low carb), oder nur salat (also low fat)...ich liebe guten käse, gute wurst, brot dazu, aufstriche, dann noch was süßes, usw.
WIE also mit GENUSS abnehmen? ich hab's mit nur einer rippe schoki, oder so protein-schoko-riegeln versucht, usw. oder die ganzen reduzierten sachen (zB käse), das ist alles nicht das gleiche...ICH LIEBE EINFACH ESSEN...
hat jemand DAS geheimrezept?!
danke!
sg, sue
ich bin echt am verzweifeln...ich weiß wie ernährung funktioniert...ich weiß was ich wann wie viel essen darf, wie viel sport ich machen soll (kraft u. ausdauer), usw.
mein problem ist, dass ESSEN für mich ein GENUSS ist und ich daher so schwer abnehme bzw. mein gewicht rasch wieder raufgeht...ich liebe essen einfach! ich rauche nicht, habe keine laster...wenn ich abends nach einem anstrengenden tag mit zwei kleinen kindern, arbeit, großes haus, garten, usw. auf der couch sitze, dann GENIESSE ich das essen mit meinem mann! essen hat für mich einen sehr großen gesellschaftlichen aspekt! ABER genießen kann ich leider nicht mit nur fleisch (also low carb), oder nur salat (also low fat)...ich liebe guten käse, gute wurst, brot dazu, aufstriche, dann noch was süßes, usw.
WIE also mit GENUSS abnehmen? ich hab's mit nur einer rippe schoki, oder so protein-schoko-riegeln versucht, usw. oder die ganzen reduzierten sachen (zB käse), das ist alles nicht das gleiche...ICH LIEBE EINFACH ESSEN...
hat jemand DAS geheimrezept?!
danke!
sg, sue
essen als GENUSS, daher keine abnahme...was DAGEGEN tun?
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