Aloa,
mein Name ist Alma, bin 25 Jahre jung und 163cm klein.
Ich hoffe das ich mein ersten und einzigen Vorsatz für dieses Jahr schaffe.
Aktuell bin ich noch voll motiviert und hoffe, dass dies so bleibt. :)
Hier mal die Fragen.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte von 83.8kg (heute Morgen gewogen) auf 70kg kommen.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Eine genause Zeitvorstellung habe ich nicht, um mich selbst nicht zu sehr zu stressen aber dieses Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich trinke 2 mal am Tag Layenberger-Shakes und eine Kalorienredusierte Mahlzeit. Alle 2 Tage dann noch Home-Workout.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Zum einem mein Freund, der beim Sportteil mit machen möchte und auch dieses Forum in dem ich mir viele Ideen und Anregungen holen möchte.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch!
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe Heute (16.01.17) angefangen.
Mein erster Tag war bis jetzt überraschend entspannt. Nach dem aufstehen Heute Morgen bin ich erstmal Duschen und dann habe ich mir einen Shake zubereitet. Layenberger Diät Vanille-Sahne mit 1,8% Milch und Wasser, danach viel Wasser getrunken (und jetzt muss ich aufs Klo ohne Ende, kennt der ein oder andere bestimmt :D ).
Später gabs n Kaffe.
Danach bin ich einkaufen und habe mir Zutaten für eine Kohlsuppe geholt, die ich ein wenig Asiatisch zubereiten werde. Die gibt es zum Abendessen und zur Mittagszeit gab es dann noch einen Shake aber dieses mal mit Mandelmilch (war noch im Kühlschrank) und Wasser.
Aktuell fühle ich mich echt noch fit und zuversichtlich und hoffe, dass es so bleibt.
Das Wiegen werde ich nur 1 mal die Woche machen, unzwar jeden Montag Morgen.
Ich freu mich über den Anfang :)
Lieben Gruß
Alma
mein Name ist Alma, bin 25 Jahre jung und 163cm klein.
Ich hoffe das ich mein ersten und einzigen Vorsatz für dieses Jahr schaffe.
Aktuell bin ich noch voll motiviert und hoffe, dass dies so bleibt. :)
Hier mal die Fragen.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte von 83.8kg (heute Morgen gewogen) auf 70kg kommen.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Eine genause Zeitvorstellung habe ich nicht, um mich selbst nicht zu sehr zu stressen aber dieses Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich trinke 2 mal am Tag Layenberger-Shakes und eine Kalorienredusierte Mahlzeit. Alle 2 Tage dann noch Home-Workout.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Zum einem mein Freund, der beim Sportteil mit machen möchte und auch dieses Forum in dem ich mir viele Ideen und Anregungen holen möchte.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch!
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe Heute (16.01.17) angefangen.
Mein erster Tag war bis jetzt überraschend entspannt. Nach dem aufstehen Heute Morgen bin ich erstmal Duschen und dann habe ich mir einen Shake zubereitet. Layenberger Diät Vanille-Sahne mit 1,8% Milch und Wasser, danach viel Wasser getrunken (und jetzt muss ich aufs Klo ohne Ende, kennt der ein oder andere bestimmt :D ).
Später gabs n Kaffe.
Danach bin ich einkaufen und habe mir Zutaten für eine Kohlsuppe geholt, die ich ein wenig Asiatisch zubereiten werde. Die gibt es zum Abendessen und zur Mittagszeit gab es dann noch einen Shake aber dieses mal mit Mandelmilch (war noch im Kühlschrank) und Wasser.
Aktuell fühle ich mich echt noch fit und zuversichtlich und hoffe, dass es so bleibt.
Das Wiegen werde ich nur 1 mal die Woche machen, unzwar jeden Montag Morgen.
Ich freu mich über den Anfang :)
Lieben Gruß
Alma
Mein erster und einziger Vorsatz! :)
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