Hallo zusammen,
Ich bin Pascale, 47, und bin seit dem 5.6.2015 operiert. Ich habe ein Schlauchmagen und bis jetzt habe ich ca 20 Kilo abgenommen. Ganz genau weiss ich nicht, weil ich vor der Op lange keine Waage mehr gesehen hatte. Ich schätze mal, ich wog ca 115 Kilo als spitzengewicht. Bei der Op waren es noch 105. Jetzt sind es 92.. war allerdings schon auf 85, leider aber dann wieder zugenommen, nach dem ich nach einem Unfall kein sport mehr machen konnte.
Jetzt soll es aber wieder weiter gehen!
Ernährung soll wieder gesunder werden, und vor allem nicht mehr so oft.
Ich esse immer noch kleine Portionen, leider aber wirklich die ganze Zeit!!! Wenn ich nciht arbeite, esse ich alle 2 bis 3 Stunden etwas! und meistens nicht grad gesundes. Das muss sich ändern.. dringend.
Sport mache ich wieder, ich gehe ins Fitness Studio, aber auch da, muss ich wieder disziplinierter werden.
Also Ladys.. wer macht mit?
Ich schlage vor, wir wiegen uns immer am Samstag morgen... und schreiben täglich unser essensplan und Sporteinheiten hier rein. Was meint ihr? gut so oder habt ihr andere Vorschläge? Ich lese gerne eure Ideen.
Ich würde dann am Samstag/Sonntag dann eine Tabelle basteln die dann alles etwas übersichtlich machen würde.
Beginn wäre dann am Samstag morgen mit der Gewichtsangabe.
Also.. wer macht mit?
Ich bin Pascale, 47, und bin seit dem 5.6.2015 operiert. Ich habe ein Schlauchmagen und bis jetzt habe ich ca 20 Kilo abgenommen. Ganz genau weiss ich nicht, weil ich vor der Op lange keine Waage mehr gesehen hatte. Ich schätze mal, ich wog ca 115 Kilo als spitzengewicht. Bei der Op waren es noch 105. Jetzt sind es 92.. war allerdings schon auf 85, leider aber dann wieder zugenommen, nach dem ich nach einem Unfall kein sport mehr machen konnte.
Jetzt soll es aber wieder weiter gehen!
Ernährung soll wieder gesunder werden, und vor allem nicht mehr so oft.
Ich esse immer noch kleine Portionen, leider aber wirklich die ganze Zeit!!! Wenn ich nciht arbeite, esse ich alle 2 bis 3 Stunden etwas! und meistens nicht grad gesundes. Das muss sich ändern.. dringend.
Sport mache ich wieder, ich gehe ins Fitness Studio, aber auch da, muss ich wieder disziplinierter werden.
Also Ladys.. wer macht mit?
Ich schlage vor, wir wiegen uns immer am Samstag morgen... und schreiben täglich unser essensplan und Sporteinheiten hier rein. Was meint ihr? gut so oder habt ihr andere Vorschläge? Ich lese gerne eure Ideen.
Ich würde dann am Samstag/Sonntag dann eine Tabelle basteln die dann alles etwas übersichtlich machen würde.
Beginn wäre dann am Samstag morgen mit der Gewichtsangabe.
Also.. wer macht mit?
Enstpurt.. oder wenn es nicht mehr weiter geht...
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