Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Etwa 40 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten bis Ende des Jahres
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Erstmal versuche ich es mit WW
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich brauche Kontrolle
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich fürchte eher unrealistisch, aber sonst spornt es ja nicht an.
6) Wann wirst Du beginnen?
Bin schon mitten drin.
Nach ein paar Jahren in denen das Abnehmen gar nicht geklappt hat, habe ich im letzten Jahr endlich 15kg verloren und möchte da weiter machen, wo ich vor Weihnachten aufgehört habe.
Da ich vom Kalorien zählen völlig genervt war, versuche ich es jetzt mit WW, da ich damit 2008 schon toll abgenommen habe. Jetzt muss ich nur wieder ins Programm finden :-).
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Etwa 40 kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten bis Ende des Jahres
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Erstmal versuche ich es mit WW
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich brauche Kontrolle
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich fürchte eher unrealistisch, aber sonst spornt es ja nicht an.
6) Wann wirst Du beginnen?
Bin schon mitten drin.
Nach ein paar Jahren in denen das Abnehmen gar nicht geklappt hat, habe ich im letzten Jahr endlich 15kg verloren und möchte da weiter machen, wo ich vor Weihnachten aufgehört habe.
Da ich vom Kalorien zählen völlig genervt war, versuche ich es jetzt mit WW, da ich damit 2008 schon toll abgenommen habe. Jetzt muss ich nur wieder ins Programm finden :-).
Gute Vorsätze reloaded
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