Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen?
1) 15 kg
2) Bis Frühlingsanfang 2017
3) Habe vor erst mal den ganzen Januar zu turben, was danach folgt, muss ich mir noch überlegen
4) Gleichgesinnte in der Forumsgruppe und hier im Forum
5) Denke schon realistisch
6) Heute, am 02. Januar 2017
So und nun gleich zu mir:
Ich bin 57 Jahre alt , 1,72 m groß - und habe in den letzten 2 Jahren bedingt durch Medikamente erheblich zugenommen. Um genau zu sein, insgesamt 15 kg. Mein aktuelles Gewicht ist 89,4 kg und ich denke mal, schön langsam reicht es.
Ich war noch nie gertenschlank, aber was zu viel ist ist zu viel und ich fühle mich auch schon seit längerem einfach nicht mehr wohl.
Ich bin eigentlich nicht der klassische Diät-Typ und habe auch um Diäten längere Zeit einen großen Bogen gemacht. Zudem brauche ich am Anfang schnelle Erfolge, da ich nicht die Geduldigste und Konsequenteste bin. Aufwändige Diäten sind auch nicht meins.
Wie dem auch sei, was muss das muss...
...und so begann ich heute mit Almased und zwar gleich die harte Methode, nämlich Turbo.
Ich bin fest entschlossen, das so lange wie möglich durchzuziehen und hoffe, dass ich es den ganzen Januar schaffe.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
6) Wann wirst Du beginnen?
1) 15 kg
2) Bis Frühlingsanfang 2017
3) Habe vor erst mal den ganzen Januar zu turben, was danach folgt, muss ich mir noch überlegen
4) Gleichgesinnte in der Forumsgruppe und hier im Forum
5) Denke schon realistisch
6) Heute, am 02. Januar 2017
So und nun gleich zu mir:
Ich bin 57 Jahre alt , 1,72 m groß - und habe in den letzten 2 Jahren bedingt durch Medikamente erheblich zugenommen. Um genau zu sein, insgesamt 15 kg. Mein aktuelles Gewicht ist 89,4 kg und ich denke mal, schön langsam reicht es.
Ich war noch nie gertenschlank, aber was zu viel ist ist zu viel und ich fühle mich auch schon seit längerem einfach nicht mehr wohl.
Ich bin eigentlich nicht der klassische Diät-Typ und habe auch um Diäten längere Zeit einen großen Bogen gemacht. Zudem brauche ich am Anfang schnelle Erfolge, da ich nicht die Geduldigste und Konsequenteste bin. Aufwändige Diäten sind auch nicht meins.
Wie dem auch sei, was muss das muss...
...und so begann ich heute mit Almased und zwar gleich die harte Methode, nämlich Turbo.
Ich bin fest entschlossen, das so lange wie möglich durchzuziehen und hoffe, dass ich es den ganzen Januar schaffe.
Tagebuch 2017 von Peace
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