So, ich starte mal wieder einen neuen Versuch. Ich bin gefühlt schon immer mehr oder weniger übergewichtig und möchte doch so gern einmal schlank sein! Ich habe schonmal gut 10kg abgenommen und war unter 70kg. Aber inzwischen klopft wieder die böse 80 an die Tür und da muss etwas passieren! Diesmal will ich es wirklich durchziehen! Also nicht nur ein paar Kilos, sondern bis ich wirklich zufrieden bin! Bisher stand dann doch recht schnell der hungrige Schweinehund im weg. Aber erstmal zu den Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich bin mit knapp 78kg gestartet und möchte irgendwann mal an die 55kg rankommen. 60kg wären aber auch schon super! Also sagen wir mal 20kg.
Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich denke da eher in kleinen Etappen. Die erste ist unter 75kg am 1.1.
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mir einen Plan gemacht. Nach dem Aufstehen gibt es erstmal einen Shake aus Heilerde und Flohsamenschalen um die Verdauung in Schwung zu bringen. Als Frühstück gibt es dann frisch gepressten Orangensaft mit Chia, Zimt und Apfelessig. Mittesse ich, worauf ich Lust habe. Nur möglichst basisch und in angemessener Menge sollte es sein. Abends gibt es dann einen grünen Smoothie. Außerdem nehme ich Schüsslersalze, die entschlacken sollen und Heißhunger verhindern (das kann ich zu meiner Freude für die letzte Woche bestätigen). Und zu guter Letzt gibt es 4-5x die Woche Sport.
Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Natürlich unterstützt mich mein Mann und auch meine zwei Hunde, die immer raus wollen ;) Aber vor allem der Wunsch, endlich das zu erreichen, was ich schon so lange will!
Wie realistisch sind Deine Ziele?
Da ich diesmal einen wirklich konkreten Plan habe und die Schüsslersalze gut "anschlagen", bin ich guter Dinge ;)
Wann wirst Du beginnen?
Hab die erste Woche schon hinter mir. Morgen beginnt Woche 2.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich bin mit knapp 78kg gestartet und möchte irgendwann mal an die 55kg rankommen. 60kg wären aber auch schon super! Also sagen wir mal 20kg.
Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich denke da eher in kleinen Etappen. Die erste ist unter 75kg am 1.1.
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mir einen Plan gemacht. Nach dem Aufstehen gibt es erstmal einen Shake aus Heilerde und Flohsamenschalen um die Verdauung in Schwung zu bringen. Als Frühstück gibt es dann frisch gepressten Orangensaft mit Chia, Zimt und Apfelessig. Mittesse ich, worauf ich Lust habe. Nur möglichst basisch und in angemessener Menge sollte es sein. Abends gibt es dann einen grünen Smoothie. Außerdem nehme ich Schüsslersalze, die entschlacken sollen und Heißhunger verhindern (das kann ich zu meiner Freude für die letzte Woche bestätigen). Und zu guter Letzt gibt es 4-5x die Woche Sport.
Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Natürlich unterstützt mich mein Mann und auch meine zwei Hunde, die immer raus wollen ;) Aber vor allem der Wunsch, endlich das zu erreichen, was ich schon so lange will!
Wie realistisch sind Deine Ziele?
Da ich diesmal einen wirklich konkreten Plan habe und die Schüsslersalze gut "anschlagen", bin ich guter Dinge ;)
Wann wirst Du beginnen?
Hab die erste Woche schon hinter mir. Morgen beginnt Woche 2.
Basisch-salzig-grün
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