Hallo ihr lieben :)
ich habe mich gestern in diesem Forum angemeldet und mich nun dazu entschlossen auch ein Tagebuch zu eröffnen. Ich glaube, dass mir das noch ein bisschen mehr Motivation geben wird, um es dieses Mal wirklich durchzuhalten :p
Ich freue mich über alle Kommentare und Anregungen :)
Nun möchte ich als erstes die Eingangsfragen beantworten:
Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich wiege zur Zeit 90,3kg bei einer Körpergröße von 1,65m. Insgesamt möchte ich 25kg abnehmen, aber kann auch gerne mehr sein :p
Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten sofort :D Aber ich nehme mir dafür Zeit, denn ich möchte gesund abnehmen und meinem Körper die Zeit für die Umstellung geben. Vor allem habe ich auch Angst, dass meine Haut nicht hinterher kommt :( Deshalb gebe ich mir ein Jahr Zeit. Ich hoffe das ist realistisch.
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch vieles lesen hier im Forum, habe ich mich dazu entschlossen mit einem Turbo von Almased oder Yokebe zu starten. Für zwei Wochen, um einmal auf Reset zu drücken und um einen ersten Motivationsschub durch die Zahl auf der Waage zu bekommen :D
Anschließend werde ich Kalorien zählen und meine Ernährung umstellen. Ich wollte mit einem Kaloriendefizit von 500kcal starten.
Außerdem habe ich mir die DVD von Mark Lauren für Frauen bestellt, mit der ich 3x die Woche trainieren möchte. Ich habe schonmal nach seinem Buch "Fit ohne Geräte" trainiert und es als effektiv empfunden, aber dann aus typischen Gründen von einem auf den anderen Tag aufgehört :(
Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich denke, dass mich meine eigenen Gedanken am besten unterstützen. Ich muss nur an den positiven und motivierenden Gedanken festhalten.
Auch mein Freund kann eine Unterstützung für mich, in dieser Zeit sein. Er möchte auch ein wenig abnehmen und so komme ich vielleicht nicht so schnell in Versuchung zu sündigen :p
Aber ich denke auch, dass mich dieses Forum dabei unterstützen wird.
Ich finde es toll zu lesen, wie sich hier alle untereinander helfen oder einfach sich austauschen. Ich habe schon immer gerne meine Gedanken und Gefühle aufgeschrieben, weil mir das mehr Ordnung im Kopf macht :lach: Deshalb habe ich mich auch dazu entschlossen ein Tagebuch zu erstellen und hoffe, dass ich dadurch mit anderen Gleichgesinnten in Kontakt treten kann :)
Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe sie sind es :lach: Aber ich glaube durch meinen Plan kann ich mein Ziel erreichen, wenn es länger dauert, dann ist das auch ok.
Wann wirst Du beginnen?
Ich werde am Montag mit dem Turbo starten, aber auch schon jetzt auf meine Ernährung achten.
ich habe mich gestern in diesem Forum angemeldet und mich nun dazu entschlossen auch ein Tagebuch zu eröffnen. Ich glaube, dass mir das noch ein bisschen mehr Motivation geben wird, um es dieses Mal wirklich durchzuhalten :p
Ich freue mich über alle Kommentare und Anregungen :)
Nun möchte ich als erstes die Eingangsfragen beantworten:
Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich wiege zur Zeit 90,3kg bei einer Körpergröße von 1,65m. Insgesamt möchte ich 25kg abnehmen, aber kann auch gerne mehr sein :p
Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten sofort :D Aber ich nehme mir dafür Zeit, denn ich möchte gesund abnehmen und meinem Körper die Zeit für die Umstellung geben. Vor allem habe ich auch Angst, dass meine Haut nicht hinterher kommt :( Deshalb gebe ich mir ein Jahr Zeit. Ich hoffe das ist realistisch.
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Durch vieles lesen hier im Forum, habe ich mich dazu entschlossen mit einem Turbo von Almased oder Yokebe zu starten. Für zwei Wochen, um einmal auf Reset zu drücken und um einen ersten Motivationsschub durch die Zahl auf der Waage zu bekommen :D
Anschließend werde ich Kalorien zählen und meine Ernährung umstellen. Ich wollte mit einem Kaloriendefizit von 500kcal starten.
Außerdem habe ich mir die DVD von Mark Lauren für Frauen bestellt, mit der ich 3x die Woche trainieren möchte. Ich habe schonmal nach seinem Buch "Fit ohne Geräte" trainiert und es als effektiv empfunden, aber dann aus typischen Gründen von einem auf den anderen Tag aufgehört :(
Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich denke, dass mich meine eigenen Gedanken am besten unterstützen. Ich muss nur an den positiven und motivierenden Gedanken festhalten.
Auch mein Freund kann eine Unterstützung für mich, in dieser Zeit sein. Er möchte auch ein wenig abnehmen und so komme ich vielleicht nicht so schnell in Versuchung zu sündigen :p
Aber ich denke auch, dass mich dieses Forum dabei unterstützen wird.
Ich finde es toll zu lesen, wie sich hier alle untereinander helfen oder einfach sich austauschen. Ich habe schon immer gerne meine Gedanken und Gefühle aufgeschrieben, weil mir das mehr Ordnung im Kopf macht :lach: Deshalb habe ich mich auch dazu entschlossen ein Tagebuch zu erstellen und hoffe, dass ich dadurch mit anderen Gleichgesinnten in Kontakt treten kann :)
Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe sie sind es :lach: Aber ich glaube durch meinen Plan kann ich mein Ziel erreichen, wenn es länger dauert, dann ist das auch ok.
Wann wirst Du beginnen?
Ich werde am Montag mit dem Turbo starten, aber auch schon jetzt auf meine Ernährung achten.
Jännis Tagebuch: Mein Weg um mich endlich wohlzufühlen
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