Hallo Tagebuch, hallo Mitabnehmer,
ich starte ab heute wieder durch und will abnehmen.
Ich bin 29 Jahre und starte bei 97,5 Kilo... Jedesmal bin ich bei der Zahl schockiert... Ich bin auch nur 1,61 groß und daher ist es noch schlimmer beinahe 3-stellig zu sein.
Mein größtes Laster ist das Süße. Ich komme damit runter und entspanne vom Alltag. Das ist mit das größte Problem.
Heute ging es ganz entspannt los mit zwei sonntags Brötchen und einer portion Rührei. Zum abend gab es Raclette und laut Berechnung hab ich 1678 Kalorien gefuttert. Habe dazu eine APP geladen und da 1800 Kalorien berechnet, der Umsatz sollte bei mir bei knapp 1700 liegen weil ich nur im Büro sitze. Ich habe das zumindest so verstanden ^^
Ich hoffe auf viele tolle Gespräche und regen Austausch mit Euch.
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 35 Kilo wären grandios! Wenn es nur 33 werden, auch okay ;)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? ich setze mir kein Datum, ich will auf lange Sicht schlank werden und bleiben
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Low Carb, keine Süßigkeiten!
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Meine alten Hosen :( mir passt nix mehr was ich letzten Sommer getragen habe
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? ich freue mich über jedes Gramm weniger von daher alles gut
6) Wann wirst Du beginnen? SOFORT!
ich starte ab heute wieder durch und will abnehmen.
Ich bin 29 Jahre und starte bei 97,5 Kilo... Jedesmal bin ich bei der Zahl schockiert... Ich bin auch nur 1,61 groß und daher ist es noch schlimmer beinahe 3-stellig zu sein.
Mein größtes Laster ist das Süße. Ich komme damit runter und entspanne vom Alltag. Das ist mit das größte Problem.
Heute ging es ganz entspannt los mit zwei sonntags Brötchen und einer portion Rührei. Zum abend gab es Raclette und laut Berechnung hab ich 1678 Kalorien gefuttert. Habe dazu eine APP geladen und da 1800 Kalorien berechnet, der Umsatz sollte bei mir bei knapp 1700 liegen weil ich nur im Büro sitze. Ich habe das zumindest so verstanden ^^
Ich hoffe auf viele tolle Gespräche und regen Austausch mit Euch.
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? 35 Kilo wären grandios! Wenn es nur 33 werden, auch okay ;)
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? ich setze mir kein Datum, ich will auf lange Sicht schlank werden und bleiben
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Low Carb, keine Süßigkeiten!
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Meine alten Hosen :( mir passt nix mehr was ich letzten Sommer getragen habe
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? ich freue mich über jedes Gramm weniger von daher alles gut
6) Wann wirst Du beginnen? SOFORT!
Lilly und der Traum vom abnehmen
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