Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
7,5 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ende Mai 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Mit kalorienreduziertem Essen und regelmässiger Bewegung(täglich 30 Minuten Nordic-Walking oder Radfahren)
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Dieses Tagebuch und (hoffentlich!)ein paar Mitstreiterinnen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch- hab schon in 2011 in 5 Monaten 11 Kilo abgespeckt
6) Wann wirst Du beginnen?
Heute!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
7,5 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ende Mai 2017
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Mit kalorienreduziertem Essen und regelmässiger Bewegung(täglich 30 Minuten Nordic-Walking oder Radfahren)
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Dieses Tagebuch und (hoffentlich!)ein paar Mitstreiterinnen?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch- hab schon in 2011 in 5 Monaten 11 Kilo abgespeckt
6) Wann wirst Du beginnen?
Heute!
Powerhexerl´s Weg zum Wohlfühlgewicht!
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