Guten Abend,
heute ist es soweit. Ich habe beschlossen meine Ernährung langfristig umzustellen und dabei zu achten, dass ich stets meinen Grundumsatz zu mir nehme aber noch unter meinem Gesamtumsatz bleibe. Das mache ich mit Joylent, mit welchem ich meine Mahlzeiten ersetze. Joylent ist ein Pulver, was laut Hersteller alle nötigen Nährstoffe beinhalten soll, welche der Mensch braucht. Wenn man die Anleitung befolgt, kommt man täglich ungefähr auf 2100kcal.
Weiterhin werde ich natürlich auch Sport treiben, da ich es für nicht sinnvoll halte, ohne Bewegung abzunehmen.
Nun zu meinen aktuellen Daten:
Alter/Geschlecht: 20/männlich
Gewicht: 102,5kg
Körpergröße: 188cm
Das Ziel ist bis Mitte Februar unter 95kg zu kommen. Ich werde mich alle 2-3 Tage hier melden, das war's für heute.
MfG
joylenter
heute ist es soweit. Ich habe beschlossen meine Ernährung langfristig umzustellen und dabei zu achten, dass ich stets meinen Grundumsatz zu mir nehme aber noch unter meinem Gesamtumsatz bleibe. Das mache ich mit Joylent, mit welchem ich meine Mahlzeiten ersetze. Joylent ist ein Pulver, was laut Hersteller alle nötigen Nährstoffe beinhalten soll, welche der Mensch braucht. Wenn man die Anleitung befolgt, kommt man täglich ungefähr auf 2100kcal.
Weiterhin werde ich natürlich auch Sport treiben, da ich es für nicht sinnvoll halte, ohne Bewegung abzunehmen.
Nun zu meinen aktuellen Daten:
Alter/Geschlecht: 20/männlich
Gewicht: 102,5kg
Körpergröße: 188cm
Das Ziel ist bis Mitte Februar unter 95kg zu kommen. Ich werde mich alle 2-3 Tage hier melden, das war's für heute.
MfG
joylenter
Mit Joylent zum Ziel
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