Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
4-5 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Weihnachten. Heute istd er 06.12.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Trennkost, Dinner-Cancelling, Clean9, Aloe Vera, abends nur Gemüse udn Fleisch, möglichst wenig Brot und Pasta, Dieziplin, Disziplin, Disziplin, immer einen Korb frischer Äpfel bereit liegen haben, 2 Liter Wasser am Tag. Immer frische Lebensmittel. Wir kaufen nur noch einmal im Monat eine Tafel Schokolade und essen sie gemeinsam auf. Fast kein Alkohol.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich bin selbst verantwortlich und bekomme gute Unterstützung durch meine Frau. Stelle mir jede Stunde einen Wecker, um auf´s Trampolin oder den Home-Trainer zu gehen. Richte mich nach den regeln meines eigenen Abnehm-Buches. Es wird klappen!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch; es ist eine Frage der Diziplin. Wichtig ist, dass mam erkennt, dass Essen oft als Ersatzhandlung betrieben wird.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe am 01.12. begonnen.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
4-5 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Weihnachten. Heute istd er 06.12.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Trennkost, Dinner-Cancelling, Clean9, Aloe Vera, abends nur Gemüse udn Fleisch, möglichst wenig Brot und Pasta, Dieziplin, Disziplin, Disziplin, immer einen Korb frischer Äpfel bereit liegen haben, 2 Liter Wasser am Tag. Immer frische Lebensmittel. Wir kaufen nur noch einmal im Monat eine Tafel Schokolade und essen sie gemeinsam auf. Fast kein Alkohol.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich bin selbst verantwortlich und bekomme gute Unterstützung durch meine Frau. Stelle mir jede Stunde einen Wecker, um auf´s Trampolin oder den Home-Trainer zu gehen. Richte mich nach den regeln meines eigenen Abnehm-Buches. Es wird klappen!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch; es ist eine Frage der Diziplin. Wichtig ist, dass mam erkennt, dass Essen oft als Ersatzhandlung betrieben wird.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe am 01.12. begonnen.
Bin neu hier und hatte schon Erfolg
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