Hallo liebe Leute,
Ich bin 17 (zu jung blabla möchte mich einfach wohlfühlen), männlich und wiege um die 95kg. Bin ca 174cm groß. Ich möchte mit Kalorienzählen abnehmen, so um die 20kg in 4-5 Monaten. Ich nutze die App MyFitnessPal seit ca. 3 Wochen und nehme 1500kcal auf. Doch leider habe ich bis jetzt nichts anderes an meine Körper entdeckt. Auf verschieden Grundumsatu rechnern wurde mir immer ein Grundumsaz von 2000-2100kcal angezeigt. Ich überlege mir nur noch 1200kcal aufzunehmen. Bitte schreibt mir all eure Erfolgsstories, Tipps und mehr. Erfolgsstories am besten wenn ihr ähnliche Werte wie ich habt (Alter. Gewicht etc.).
Ich bin 17 (zu jung blabla möchte mich einfach wohlfühlen), männlich und wiege um die 95kg. Bin ca 174cm groß. Ich möchte mit Kalorienzählen abnehmen, so um die 20kg in 4-5 Monaten. Ich nutze die App MyFitnessPal seit ca. 3 Wochen und nehme 1500kcal auf. Doch leider habe ich bis jetzt nichts anderes an meine Körper entdeckt. Auf verschieden Grundumsatu rechnern wurde mir immer ein Grundumsaz von 2000-2100kcal angezeigt. Ich überlege mir nur noch 1200kcal aufzunehmen. Bitte schreibt mir all eure Erfolgsstories, Tipps und mehr. Erfolgsstories am besten wenn ihr ähnliche Werte wie ich habt (Alter. Gewicht etc.).
Tipps zum Abnehmen, Motivation und Erfolgsstories gesuc
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