Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Am Ende sollte das Gewicht zwischen 70 und 65 KG liegen.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein erstes Etappenziel liegt bei 85 KG. Das sind 17 KG. Diese würde ich gerne bis August erreichen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich werde es mit Intervallfasten 5:2 erreichen
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Nur ich kann meien Schweinehund besiegen. Hoffe aber das ich gut motiviert werde von euch.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sie sind realistisch wenn ich konsequent daran arbeite.
6) Wann wirst Du beginnen?
16.01.2017
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Am Ende sollte das Gewicht zwischen 70 und 65 KG liegen.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein erstes Etappenziel liegt bei 85 KG. Das sind 17 KG. Diese würde ich gerne bis August erreichen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich werde es mit Intervallfasten 5:2 erreichen
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Nur ich kann meien Schweinehund besiegen. Hoffe aber das ich gut motiviert werde von euch.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sie sind realistisch wenn ich konsequent daran arbeite.
6) Wann wirst Du beginnen?
16.01.2017
Intervallfasten 5:2 oder der Weg zum neuen ICH
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