Ganz frisch im Abnehmforum und schon ein eigenes Tagebuch. Für einen Tag schon ganz schön viel, aber richtig super!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Die nüchterne Bestandsaufnahme: es sieht misserabel aus! Verdammt! Wie konnte das nur passieren?
Ich bin bei 126,5 kg gestartet und möchte auf 70 kg abnehmen. Macht 56,5 kg Abnahme, wenn ich mich nicht so ganz verrechnet habe. 70 kg, bei einer Größe von 1,76 m - das klingt doch nicht schlecht.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten wäre ich nächste Woche schon auf Wunschgewicht - gut, wer nicht?
Ich möchte mir Zeit bis zu meinem 30. Geburtstag geben - das sind noch... 15 Monate und ein paar Tage. Ich werde dennoch schauen, dass ich so schnell wie möglich wieder in normale Gewichtsgefilde komme - wenn dies vor meinem 30. ist - umso besser!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Momentan stürzen hier Lebkuchenhäuschen ein - soll heißen, es ist eine Zeit großer Veränderungen in meinem Leben. Warum also nicht auch die Ernährung umstellen?
In den letzten Wochen habe ich mich in die Low Carb Ernährungsweise eingelesen. Diese soll auch meine Waffe gegen die bösen, bösen Pfunde werden. Ernährung und langsam wieder mehr Sport und Bewegung. Ernährung und Sport gegen das Ungeheuer Übergewicht! Klingt gut, nicht wahr? Und so einfach ;)
Seit vorletzter Woche versuche ich 2 - 3 Mal die Woche in das hießige Mrs. Sporty zu gehen. Zirkeltraining unter Aufsicht für einen Bewegungsdödel wie mich...
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich will mich selbst unterstützen! Mein Lebensgefährte macht gezwungenermaßen auch mit (schadet auch da nicht). Das Team in meinem Mrs. Sporty hat natürlich ein berufliches Interesse an meiner Abnahme... Und vielleicht finden sich hier zwei, drei Unterstützer?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Wenn man nach den Sternen greift und das vermeintlich Unmögliche versucht... klar sind meine Ziele realistisch!
Nein, ganz ohne Blödelei... Ich bin motiviert und fest entschlossen - da schätze ich eine gesunde Abnahme als sehr realistisch ein.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe bereits begonnen, meine Köfferchen gepackt und bin aus meinem Lebkuchenhäuschen ausgezogen. Mit knallender Tür. Rums! Das war am 1. Oktober 2016.
So, haben wir also die dringensten Fragen abgearbeitet. Kommen wir zu dem Teil, in dem ich mir alles frei von der Leber schreiben kann.
Ich war noch nie wirklich schlank, auch als Kind war ich schon eher... "kompakt". Ein pausbäckiges, fröhliches Mädchen, das im Laufe der Jahre immer mehr (un)heimliche Lebkuchenvorräte auf Hüften und Bauch gesammelt hat. Irgendwann nahm die Fröhlichkeit ein wenig ab - die Lebkuchenvorräte blieben und wurden mehr. Und mehr. Und mehr. Und mehr.
Natürlich wurde dazu auch die Bewegung weniger und weniger. Aber ich habe mir eingeredet, ich bin gut so wie ich bin. Ich bin hübsch, ich bin toll und so on. Augenwischerei, denn darin war ich super. Bis... ja, bis mein Spiegel mir ins Gesicht geschlagen hat, vor einigen Wochen. Zunächst wurde ich noch unglücklicher, bis ich dann verstanden habe: Nur ICH kann etwas ändern! Und das will ich jetzt auch tun!
Wie bereits gesagt, bewegungstechnisch fange ich mit leichtem Zirkeltraining bei Mrs. Sporty an. Mag vielleicht nicht sooo arg viel sein, aber mit 126,5 kg fühle ich mich halt einfach ein bisschen eingeschränkt. 2 - 3x die Woche 30 Minuten Mrs. Sporty in Kombination mit täglichen Spaziergängen... ja, das ist der Anfang, den ich mir auserkoren habe.
Mein Essen tracke ich mit der Gratisversion von MyFitnessPal mit - ich hoffe, die Kcal-Angaben da sind einigermaßen verlässlich. Zusätzlich zum Essen, habe ich mir auferlegt täglich mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Die nüchterne Bestandsaufnahme: es sieht misserabel aus! Verdammt! Wie konnte das nur passieren?
Ich bin bei 126,5 kg gestartet und möchte auf 70 kg abnehmen. Macht 56,5 kg Abnahme, wenn ich mich nicht so ganz verrechnet habe. 70 kg, bei einer Größe von 1,76 m - das klingt doch nicht schlecht.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebsten wäre ich nächste Woche schon auf Wunschgewicht - gut, wer nicht?
Ich möchte mir Zeit bis zu meinem 30. Geburtstag geben - das sind noch... 15 Monate und ein paar Tage. Ich werde dennoch schauen, dass ich so schnell wie möglich wieder in normale Gewichtsgefilde komme - wenn dies vor meinem 30. ist - umso besser!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Momentan stürzen hier Lebkuchenhäuschen ein - soll heißen, es ist eine Zeit großer Veränderungen in meinem Leben. Warum also nicht auch die Ernährung umstellen?
In den letzten Wochen habe ich mich in die Low Carb Ernährungsweise eingelesen. Diese soll auch meine Waffe gegen die bösen, bösen Pfunde werden. Ernährung und langsam wieder mehr Sport und Bewegung. Ernährung und Sport gegen das Ungeheuer Übergewicht! Klingt gut, nicht wahr? Und so einfach ;)
Seit vorletzter Woche versuche ich 2 - 3 Mal die Woche in das hießige Mrs. Sporty zu gehen. Zirkeltraining unter Aufsicht für einen Bewegungsdödel wie mich...
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich will mich selbst unterstützen! Mein Lebensgefährte macht gezwungenermaßen auch mit (schadet auch da nicht). Das Team in meinem Mrs. Sporty hat natürlich ein berufliches Interesse an meiner Abnahme... Und vielleicht finden sich hier zwei, drei Unterstützer?
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Wenn man nach den Sternen greift und das vermeintlich Unmögliche versucht... klar sind meine Ziele realistisch!
Nein, ganz ohne Blödelei... Ich bin motiviert und fest entschlossen - da schätze ich eine gesunde Abnahme als sehr realistisch ein.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe bereits begonnen, meine Köfferchen gepackt und bin aus meinem Lebkuchenhäuschen ausgezogen. Mit knallender Tür. Rums! Das war am 1. Oktober 2016.
So, haben wir also die dringensten Fragen abgearbeitet. Kommen wir zu dem Teil, in dem ich mir alles frei von der Leber schreiben kann.
Ich war noch nie wirklich schlank, auch als Kind war ich schon eher... "kompakt". Ein pausbäckiges, fröhliches Mädchen, das im Laufe der Jahre immer mehr (un)heimliche Lebkuchenvorräte auf Hüften und Bauch gesammelt hat. Irgendwann nahm die Fröhlichkeit ein wenig ab - die Lebkuchenvorräte blieben und wurden mehr. Und mehr. Und mehr. Und mehr.
Natürlich wurde dazu auch die Bewegung weniger und weniger. Aber ich habe mir eingeredet, ich bin gut so wie ich bin. Ich bin hübsch, ich bin toll und so on. Augenwischerei, denn darin war ich super. Bis... ja, bis mein Spiegel mir ins Gesicht geschlagen hat, vor einigen Wochen. Zunächst wurde ich noch unglücklicher, bis ich dann verstanden habe: Nur ICH kann etwas ändern! Und das will ich jetzt auch tun!
Wie bereits gesagt, bewegungstechnisch fange ich mit leichtem Zirkeltraining bei Mrs. Sporty an. Mag vielleicht nicht sooo arg viel sein, aber mit 126,5 kg fühle ich mich halt einfach ein bisschen eingeschränkt. 2 - 3x die Woche 30 Minuten Mrs. Sporty in Kombination mit täglichen Spaziergängen... ja, das ist der Anfang, den ich mir auserkoren habe.
Mein Essen tracke ich mit der Gratisversion von MyFitnessPal mit - ich hoffe, die Kcal-Angaben da sind einigermaßen verlässlich. Zusätzlich zum Essen, habe ich mir auferlegt täglich mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken.
Lass uns Lebkuchenhäuschen einreißen!
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