Hallo,
hat jemand von euch in seiner Ernährung einen Cheatday eingebaut?
Habe jetzt seit letzte Woche Montag meine Ernährung komplett umgestellt und habe begonnen Sport zu machen.
Ich ernähre mich seit dem vorallem von Gemüse, Obst, fettarmem Fleisch und Vollkornprodukten.
Daneben zähle ich meine Kalorien und versuche nicht über 1500 Kcal zu mir zu nehmen.
Muss sagen bis jetzt funktioniert das auch ganz gut.
Hatte mir überlegt an jedem zweiten Wochenende ein Tag einen Cheatday zu machen.
Hat jemand damit Erfahrung? Ist das sinnvoll oder eher nicht?
LG KiBa1993
hat jemand von euch in seiner Ernährung einen Cheatday eingebaut?
Habe jetzt seit letzte Woche Montag meine Ernährung komplett umgestellt und habe begonnen Sport zu machen.
Ich ernähre mich seit dem vorallem von Gemüse, Obst, fettarmem Fleisch und Vollkornprodukten.
Daneben zähle ich meine Kalorien und versuche nicht über 1500 Kcal zu mir zu nehmen.
Muss sagen bis jetzt funktioniert das auch ganz gut.
Hatte mir überlegt an jedem zweiten Wochenende ein Tag einen Cheatday zu machen.
Hat jemand damit Erfahrung? Ist das sinnvoll oder eher nicht?
LG KiBa1993
Cheatday - sinnvoll?
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