Hallo liebe Leute!
Ich hab in den letzten 3 Monaten mit 1 Tag essen 1 Tag nicht essen von 122kg auf 105kg gebracht und will jetzt mit zusätzlichem sport beginnen, weiß aber nicht wie ich anfangen soll.
Soll ich einfach mal mit joggen anfangen und dann steigern?
und noch eine Frage
Wie kann ich meiner ausgedehnten Haut vorbeugen, vorallem beim Bauch?
mfg
Ich hab in den letzten 3 Monaten mit 1 Tag essen 1 Tag nicht essen von 122kg auf 105kg gebracht und will jetzt mit zusätzlichem sport beginnen, weiß aber nicht wie ich anfangen soll.
Soll ich einfach mal mit joggen anfangen und dann steigern?
und noch eine Frage
Wie kann ich meiner ausgedehnten Haut vorbeugen, vorallem beim Bauch?
mfg
Wie anfangen?
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