Hallo,
ich bin in der zweiten Woche dabei und versuche, mit Atkins ENDLICH an die Speckrollen zu kommen, die seit Jahren fest sitzen. Tagsüber ist das kaum ein Problem für mich, ich habe neuerdings Zeit, mir etwas zu kochen und auch zu planen, was ich essen will. Das mit dem Planen klappt nicht immer... und ein großes Problem sind die Abende. Das Fernsehprogramm ist mehr oder weniger interessant, FreeCell spiele ich auch gern, es ist dunkel... tja, war jetzt schon mehrmals am Kühlschrank... ein paar Scheiben Italienische Mortadella (der Rest, 52 Gramm), ein Wiener Würstchen... da ist noch Käse, da sind Eier...
Wenn ich noch unterhalb der benötigten Kalorienmenge bin (ca. 80 %), halte ich das noch für vertretbar, darüber aber - wie sollen denn dann die Pölsterchen (das "chen" könnte ich auch weglassen) wegschmelzen? Und zu wenig sollte man ja auch nicht haben, sonst denken die Rollen noch: Festhalten, da kommt nix mehr nach!!!
Wie lerne ich GEDULD? Das Problem ist, dass ich diese Attacken auch bei normalem Essen habe, deshalb habe ich ja zugenommen. Und jetzt auch bei Atkins? Aber ich WILL ja... Hmmm, manchmal weiß ich einfach nicht, wie ich mich noch motivieren soll.
Sooo gern würde ich von Größe 44/46 weg kommen... das MUSS doch zu schaffen sein... und so gern würde ich mich natürlich und ausgewogen erhähren (Atkins ist da der falsche Weg, das geht nur zum Abnehmen...)...
Tja, und nun? Wem geht es auch so???
LG Solange
ich bin in der zweiten Woche dabei und versuche, mit Atkins ENDLICH an die Speckrollen zu kommen, die seit Jahren fest sitzen. Tagsüber ist das kaum ein Problem für mich, ich habe neuerdings Zeit, mir etwas zu kochen und auch zu planen, was ich essen will. Das mit dem Planen klappt nicht immer... und ein großes Problem sind die Abende. Das Fernsehprogramm ist mehr oder weniger interessant, FreeCell spiele ich auch gern, es ist dunkel... tja, war jetzt schon mehrmals am Kühlschrank... ein paar Scheiben Italienische Mortadella (der Rest, 52 Gramm), ein Wiener Würstchen... da ist noch Käse, da sind Eier...
Wenn ich noch unterhalb der benötigten Kalorienmenge bin (ca. 80 %), halte ich das noch für vertretbar, darüber aber - wie sollen denn dann die Pölsterchen (das "chen" könnte ich auch weglassen) wegschmelzen? Und zu wenig sollte man ja auch nicht haben, sonst denken die Rollen noch: Festhalten, da kommt nix mehr nach!!!
Wie lerne ich GEDULD? Das Problem ist, dass ich diese Attacken auch bei normalem Essen habe, deshalb habe ich ja zugenommen. Und jetzt auch bei Atkins? Aber ich WILL ja... Hmmm, manchmal weiß ich einfach nicht, wie ich mich noch motivieren soll.
Sooo gern würde ich von Größe 44/46 weg kommen... das MUSS doch zu schaffen sein... und so gern würde ich mich natürlich und ausgewogen erhähren (Atkins ist da der falsche Weg, das geht nur zum Abnehmen...)...
Tja, und nun? Wem geht es auch so???
LG Solange
12 kg abnehmen- tagsüber kein Problem? Und was mache ich abends?
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