Hallo,
überall lese ich wie wichtig es ist den errechneten Grundbedarf an Kalorien zu erreichen. Max. ein minus von 500 kcal wäre erlaubt zu dem, was man tatsächlich inkl. Bewegung verbraucht.
Nun zu meinem “Problem“
Ich ernähre mich bewusst gesund, wenig Kohlenhydrate, achte auf genügend Eiweiß und Mineralstoffe... fühle mich sehr gut und fit. Naschen ist auch erlaubt, dann gibt es z.b. eine Chia,Schokoladencreme. ABER ich liege immer unter de errechneten Grundbedarf. Oft nehme ich nur 1000 kcal zu mir, und zwar ohne zu hungern und ohne mir was zu verbieten.
Kann mir jemand erklären ob das wirklich ungesund ist? Fühlt sich für mich nämlich genau richtig an.
Danke und liebe grüße,
V.
überall lese ich wie wichtig es ist den errechneten Grundbedarf an Kalorien zu erreichen. Max. ein minus von 500 kcal wäre erlaubt zu dem, was man tatsächlich inkl. Bewegung verbraucht.
Nun zu meinem “Problem“
Ich ernähre mich bewusst gesund, wenig Kohlenhydrate, achte auf genügend Eiweiß und Mineralstoffe... fühle mich sehr gut und fit. Naschen ist auch erlaubt, dann gibt es z.b. eine Chia,Schokoladencreme. ABER ich liege immer unter de errechneten Grundbedarf. Oft nehme ich nur 1000 kcal zu mir, und zwar ohne zu hungern und ohne mir was zu verbieten.
Kann mir jemand erklären ob das wirklich ungesund ist? Fühlt sich für mich nämlich genau richtig an.
Danke und liebe grüße,
V.
Warum soll ich so viel essen?
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