Hi allerseits,
ich bin zwar schon lange hier registriert und habe es zwischenzeitlich auch schon einmal
geschafft 35 kg zu reduzieren, aber mit einem Jobwechsel und dadurch verbundenen vielen
Veränderungen und Stress habe ich es nach 2 Jahren wieder schleifen lassen, und bin nun wieder bei
150 kg, immerhin noch 10 kg unter meinem Höchststand, aber wieder auf dem Weg nach oben.
Nun möchte ich wieder anfangen abzunehmen, finde aber den richtigen "Ansatz" nicht.
Ich hadere, glaube ich, mit meiner Motivation.
Es ist logisch und sinnhaft abzunehmen. Die Gesundheit verbessert sich, mein Blutdruck
würde vielleicht wieder in normale Bahnen gelenkt, wo ich keine Tabletten mehr nehmen
muss ihn zu senken, ich würde nicht bei der kleinsten körperlichen Belastung in Schweiß
und Schnaufen aufbrechen. Ich war definitiv bei 125-130 kg und regelmäßigem Sport deutlich
energiegeladener als ich es jetzt bin.
Ich weiss im Kopf, dass Abnehmen gut für mich ist. Dennoch schaffe ich es nicht einen Anfang zu setzen,
und meine Ernährung einfach mal umzustellen. Relativ schnell habe ich dann doch wieder einen
Keks oder ein Stück Schokolade in der Hand, oder esse die Pommes zu Mittag.
Es nervt mich, aber ich weiss auch nicht wie ich da momentan raus kommen soll...
ich bin zwar schon lange hier registriert und habe es zwischenzeitlich auch schon einmal
geschafft 35 kg zu reduzieren, aber mit einem Jobwechsel und dadurch verbundenen vielen
Veränderungen und Stress habe ich es nach 2 Jahren wieder schleifen lassen, und bin nun wieder bei
150 kg, immerhin noch 10 kg unter meinem Höchststand, aber wieder auf dem Weg nach oben.
Nun möchte ich wieder anfangen abzunehmen, finde aber den richtigen "Ansatz" nicht.
Ich hadere, glaube ich, mit meiner Motivation.
Es ist logisch und sinnhaft abzunehmen. Die Gesundheit verbessert sich, mein Blutdruck
würde vielleicht wieder in normale Bahnen gelenkt, wo ich keine Tabletten mehr nehmen
muss ihn zu senken, ich würde nicht bei der kleinsten körperlichen Belastung in Schweiß
und Schnaufen aufbrechen. Ich war definitiv bei 125-130 kg und regelmäßigem Sport deutlich
energiegeladener als ich es jetzt bin.
Ich weiss im Kopf, dass Abnehmen gut für mich ist. Dennoch schaffe ich es nicht einen Anfang zu setzen,
und meine Ernährung einfach mal umzustellen. Relativ schnell habe ich dann doch wieder einen
Keks oder ein Stück Schokolade in der Hand, oder esse die Pommes zu Mittag.
Es nervt mich, aber ich weiss auch nicht wie ich da momentan raus kommen soll...
Auf der Suche nach dem (erneuten) Anfang...
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