Ich mache schon sicher 15 Jahre lang Diäten, bin auch schon lang hier angemeldet, probiere dies und das, aber ich kam besonders in den letzten Jahren immer wieder auf Natürlich Schlank zurück, ohne es jedoch wirklich durchzuziehen. Ich bin und war die letzten Monate zwar auch mit WW erfolgreich, aber ich möchte trotzdem endlich ein richtiges Essverhalten erlernen. Denn ich sehe essen zu sehr als Belohnung und ich kann auch echt nicht aufhören, wenn ich satt bin. Vor mir liegt also eine große Umgewöhnung.
Offiziell habe ich gestern angefangen, und möchte für mich ein bisschen nach dem 90 Tage Planer (Paul McKenna)gehen. Die 90 Tage wären dann am 1. Januar 2017 um, da kann ich mal resümieren. Ein bisschen hab ich nämlich Angst, zuzunehmen...aber wenn ich die regeln wirklich befolge, wäre es eigentlich unlogisch. Also: mehr Vertrauen in mich, in die Methode, und endlich alte Gewohnheiten ablegen!
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? ca. 8-10 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? das ist egal, vielleicht einfach im nächsten Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Natürlich Schlank
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Vielleicht nette MitstreiterInnen? ;) Und positive erfahrungsbericht von anderen..
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Schätze ich schon realistisch ein
6) Wann wirst Du beginnen? gestern
Offiziell habe ich gestern angefangen, und möchte für mich ein bisschen nach dem 90 Tage Planer (Paul McKenna)gehen. Die 90 Tage wären dann am 1. Januar 2017 um, da kann ich mal resümieren. Ein bisschen hab ich nämlich Angst, zuzunehmen...aber wenn ich die regeln wirklich befolge, wäre es eigentlich unlogisch. Also: mehr Vertrauen in mich, in die Methode, und endlich alte Gewohnheiten ablegen!
Nimm Dir etwas Zeit und beantworte Dir selbst folgende Fragen, bevor Du Dein eigenes Tagebuch beginnst:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? ca. 8-10 Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? das ist egal, vielleicht einfach im nächsten Jahr
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Natürlich Schlank
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Vielleicht nette MitstreiterInnen? ;) Und positive erfahrungsbericht von anderen..
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Schätze ich schon realistisch ein
6) Wann wirst Du beginnen? gestern
Endlich Natürlich Schlank
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire